Современное педагогическ
СОВРЕМЕННОЕ ПЕДАГОГИЧЕСК
жүктеу/скачать 4.6 Mb. Pdf көрінісі
|
| 37
СОВРЕМЕННОЕ ПЕДАГОГИЧЕСК ОЕ ОБР АЗОВАНИЕ стояния соответствующих мышц во время внешнего вращения ноги. Амплитуда зави- сит от строения таза танцора. Следователь- но, во время работы костей и суставов танцо- ра мышцы ног должны сознательно тянуть но- гу, чтобы вращаться наружу. Это учитывается в процессе обучения детей балету в Китае; – «раскрытие» плеч. Мягкое раскрытие плече- вых суставов, груди и талии осуществляется методом «надавливания, бросания, утомле- ния». Во время тренировки танцорам следует активно открывать лопатки назад, выпрямлять спину, опускать плечи, поднимать шею и дер- жать осанку прямо. Тонкая шея и плоская спина придают танцорам балета прямое и позитивное психическое состояние. Во-вторых, основное внимание при обуче- нии детей балету в Китае уделяется растяжке. «Растяжка» относится к сжатию и разгибанию мышц пальцев ног, подъемов стопы, голеностоп- ных, коленных суставов и ног, при этом коле- ни и подъемы стопы «растягиваются». «Растяги- вающие» движения улучшают мышечный конт- роль, делая мышечные линии более растянутыми, стройными и тонкими. В современных китайских балетных школах существуют следующие основ- ные методы тренировки «растяжки»: – выполнение упражнений, направленных на до- стижения одновременно жесткого, гибкого, плотного состояния мышц. Во время трениров- ки внимание учеников обращено на напряже- ние и выпрямление мышц тела, сохраняя при этом гибкость; – акцентируется внимание учеников на избега- нии ошибки «вытягивания ступней». При об- учении детей достаточно часто возникает проблема с растяжкой ступней, поэтому, ког- да они растягивают подъем, нужно обращать внимание на силу движения пятки вперед, от- крывать щиколотку, разгибать пальцы ног так, чтобы ноги и ступни находились на прямой ли- нии. Правильное движение при растяжении стопы должно поддерживать вертикальную стабильность центра тяжести всего тела при выполнении таких движений, как eleve, passe, prouette. Правильность выполнения данного управления строго контролируется педагогом, чтобы избежать травм ступней при прыжках на носках. В-третьих, в методике обучения детей балету в Китае основное внимание уделяется также «пря- молинейности», что означает самое простое тре- бование, которого нужно достичь в процессе об- учения. Ключевой момент – выпрямить колено, то есть напрячь мышцы вокруг него. В ходе обу- чения в китайских школах используются следую- щие педагогические приемы достижения «прямо- линейности»: – при выполнении танцевальных движений растя- гиваются мышцы всего тела, включая опорную ногу, коленные суставы движущихся ног и за- днюю часть туловища; – уделяется внимание положению центра тя- жести, которое должно быть вертикальным, то есть с морфологической точки зрения, те- ло вертикально к земле. Например, при выпол- нении Touren lair сначала необходимо напрячь мышцы всего тела, а проследить за тем, чтобы шея, спина, поясница и бедра были перпенди- кулярны земле, тем самым центр тяжести тела не деформировался. При вращении сила долж- на быть сосредоточена на средней линии тела. При отработке «прямолинейности» акцентиру- ется внимание учеников на придании формы сво- ему телу. Чтобы избежать проблем, связанных со свертыванием талии, груди и бедер, ученики подтягивают колени и туловище при выполнении разгибаний ног, чтобы их тела оставались в вер- тикальном положении. Уделяется внимание не- обходимости строго поддерживать вертикальный центр тяжести при выполнении таких движений, как наклон вперед и назад, падение влево и впра- во. И, наконец, при обучении детей балету в Ки- тае преподаватель формирует понимание «стой- кости». Это относится к поднятию талии. Это суть «подъема», и к ней нельзя относиться легкомыс- ленно. Талия – это часть тела с наибольшим ди- апазоном движений. «Стояние» – это чувство растяжения: во время тренировки ступни с силой ставятся на землю, а шея вытягивается вверх, соз- давая ощущение шага по земле и взлета в небо. жүктеу/скачать 4.6 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|