Формулы для заикающихся:
• При произнесении согласных звуков не делаю ни единого лишнего движения, ни малейшего усилия, всегда расслаблен перед началом речи.
• Тон изложения должен быть деловым, твердым, очень убедительным.
Примените сравнения:
Моя речь легкая, как пух.
Речь моя течет, как река Волга в погожий солнечный день.
Я спокоен, как...
Я уверен, как...
Жизнь моя удивительна и прекрасна, как...
Дома напишите ваши варианты настроев.
11. Точечный массаж
Точка 3 (Тянь-дзин)
Симметричная, находится на задней поверхности плеча, на 1 цунь выше локтевой складки вытянутой руки. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, массируемая рука опушена вдоль тела. 1 цунь примерно равен 3,5 см.
12. Самовнушение
Язык расслаблен и тяжел. Дышится свободно и легко. Я спокоен. Весь расслаблен. В любой обстановке я спокоен и расслаблен. При любом настроении моя речь свободная и плавная. В любой обстановке меня сопровождает хладнокровие и непринужденность. Речь льется сама по себе. Мне легко не думать о речи. Она плавная, свободная, четкая.
ЗАНЯТИЕ 4
План
1. Чтение дневников о состоянии речи.
2. Расслабление рук и ног. Формулы общего успокоения.
3. Психотерапевтическое внушение.
4. Артикуляционная гимнастика для мышц языка.
5. Дыхательная гимнастика.
6. Речевые упражнения.
7. Работа над голосом.
8. Упражнения на быстрое переключение артикуляции. Устранение звукофобии. Звук [П].
9. Точечный массаж.
10. Невербальная коммуникация.
11. Путь к себе. Коллективный настрой.
2. Расслабление рук и ног
Формулы общего успокоения
Не удается добиться удовлетворительного результата чаще всего потому, что люди не доверяют себе или совершают чрезмерные усилия. А расслабление не предполагает участия воли. Должно работать лишь воображение.
Я совершенно спокоен. (Вспомните чувство приятного покоя, когда-либо вами испытанного.)
Меня ничто не тревожит. (Вспомните чувство приятного, безмятежного покоя, когда после напряженного дня вы приходите домой и ложитесь отдыхать.)
Все мои мышцы приятно расслаблены для отдыха.
Все мое тело полностью отдыхает. (Вспомните чувство приятного отдыха и расслабления, когда вы лежите в теплой ванне.)
Я совершенно спокоен. (Думайте о покое, отдыхе.)
Достарыңызбен бөлісу: |
