Справочник практического психолога москва Санкт-Петербург 2005
Оценка мастерства и удовольствия
жүктеу/скачать 2.34 Mb. Pdf көрінісі
|
| Оценка мастерства и удовольствия
Многие депрессивные пациенты, даже поддерживая дос- таточно деятельный образ жизни, не получают удовлетво- рения от своих занятий. Эту неспособность получать удо- вольствие от деятельности можно объяснить следующим: а) человек пытается заниматься делами, которые ни- когда не доставляли ему удовольствия; б) доминирующие в сознании негативные идеи берут верх над потенциальным чувством удовольствия; в) крайняя избирательность восприятия и мышления делает депрессивного человека невнимательным к ощуще- нию удовольствия. В первом случае пациенты взваливают на себя изна- чально не слишком приятную работу, например работу по дому, и в результате, даже успешно справившись с ней, не испытывают удовлетворения. Пациент либо отвергает занятия, доставляющие ему удовольствие, либо не может вспомнить, от чего он получал его прежде. Перед терапев- том стоит задача выяснить, почему пациент не занимает- ся приятными для него делами. Типичное объяснение, ко- 494 • КОГНИТИВНАЯ ТЕРАПИЯ А. БЕКА торое часто слышишь от депрессивных пациентов, звучит так: «Я не заслуживаю удовольствий, потому что не делаю ничего полезного». Чтобы преодолеть подобный образ мыс- лей, терапевт должен объяснить, что чувство удовольствия помогает человеку, хотя бы даже временно, повысить свое настроение. Выбрав какое-либо потенциально приятное занятие, те- рапевт просит пациента ежедневно в течение определен- ного периода времени заниматься этим делом и отмечать все изменения в настроении. Если в распорядок дня вклю- чены различные занятия, полезно попросить пациента оце- нить каждое занятие с точки зрения мастерства и удоволь- ствия. Понятие «мастерство» подразумевает чувство удов- летворенности собственными результатами, а понятие «удовольствие» — любые приятные чувства, сопряженные с конкретной формой активности. Степень мастерства и удовольствия может быть оценена по пятибалльной шка- ле: оценка «О» означает, что занятие не доставило пациен- ту никакого удовлетворения (удовольствия), а оценка «5» — это максимальная степень удовлетворения (удоволь- ствия). Используя данную шкалу, пациент научается рас- познавать свои небольшие достижения и становится бо- лее внимательным к ощущению удовольствия. Данная тех- ника позволяет преодолеть категоричность мышления пациента, склонность оценивать ситуацию по принципу: «Все или ничего». жүктеу/скачать 2.34 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|