Бағдарламасы қызылорда, 2023 жыл «voa3206 «Волейболды оқыту әдістемесі»
Ойынға дейінгі доп беруді меңгеру
жүктеу/скачать 7.91 Mb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Жаттығу үлгілері
- Жылдамдықты меңгеру
- Қозғалыстағы объектке реакция
| Ойынға дейінгі доп беруді меңгеру
«Либеро» сайысының ережесі бойынша допты шабуыл алаңынан көтере лақтыруға болмайды. Бірақ ойын барысында ондай жағдайлар болады. Сапасыз соқылардан немесе шабуылдаушының соққысынан (доп ойыншыны жалғап тұрған аймаққа дейін жетпей) пас берушінің рөлі алаңның алыс жерінен өзіне «либероны» алу керек. Сондықтан бұл түрлі либеро сайысына дайындық кезінде бірнеше ережелерге назар аудару керек. Жаттығу үлгілері: 1. «Либеро» 5-ші аймақта берілген доп жолда 6-шы аймақта құлатылады. «Либеро» допқа шығып, 2-ші аймаққа беріледі. 2. Сол сияқты бірақ, 4-ші аймаққа лақтыруға беріледі. 3. Сол сияқты бірақ, «Либеро» 1-ші аймақта. 4. Сол сияқты бірақ, 1,2,3, сапасыз шабуылдың соққысы. 5. Екі жақты бақылаушылық және жолдастық ойындарда кездесу. Жылдамдықты меңгеру Жаңашыл қазіргі волейболдың дамуында дайындық кезінде ең мағызды орынды дене дайындығы, әсіресе жылдамдық пен икемділік ойын кезінде сапалы және тартымды ойынды қамтамасыз етеді. Волейболда «либеро» ойыны үшін тез шешім қабылдау, сапа қорғаушылық қызметінде ең маңызды орын алады. Жылдамдылық – максималды тез шешім қабылдау, допқа орналасу және техникалық-тактикалық қимылды орындау. Волейболда жылдамдық үш түрлі формада көрсетіледі. а) қозғалыс реакциясының жылдамдығы; б) орын алмастыру жылдамдығы; в) басқада жасанды іс қимылдардың жылдамдығы. Ойында қорғау кезіндегі «либеро» үшін қозғалыс реакциясының жылдамдығы өте маңызды, егер ескерсек, доптың ұшу жылдамдығы шабуылдаушының соққысынан кейін еш жерге кедергіге ұшырамай (ерлер командасы ойыны кезінде) шамамен 25-30 м/сек ал ұшу уақыты соққыдан торға дейін 6-8 м, 0,10-0,12 секундты құрайды. Барлық «либеро» ойындары қиын ойын түріне жатады. Қозғалыстағы объектке реакция Допқа реакция жасау келесі түрде жасалынады: - «либеро» допты көру, соққы жасаған адамның тұрған жерін бағалау, доптың жылдамдығы мен бағытын бағалау, іс-әрекетті ойластыру және жүзеге асыру керек Осындай реакция 0,25 тен 1 секундқа дейін жалғасу керек. Осы уақыттың көп бөлігі келе жатқан допқа көзбен баға беруге кетеді. Бұл мүмкіндік жаттықтырылады. Ол үшін жаттығуда мыналарды қолдану керек. - доптың ұшу жылдамдығын көтеру (жиі); - доптың аяқ астынан пайда болуы (жабық торда, бұрыштан, т.б); - арақашықтықты қысқарту (орташа, жақын, оданда жақын); - «либероның» команданың сигналынан кейінгі іс-қимылы. жүктеу/скачать 7.91 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|