Муниципального образования «город архангельск»

4.Блок. Тактическая подготовка.

5.Блок. Психологическая подготовка.

6.Блок. Воспитательная работа.

Рекомендуемое распределение годовой нагрузки.

Основными задачами подготовки боксёров французского стиля на данном этапе являются:

1. 
   Укрепление здоровья и содействие правильному физическому развитию.
   
2. 
   Повышение общей физической подготовленности (особенно таких качеств, как быстрота, ловкость, скоростно-силовые качества, гибкость).
   
3. 
   Обучение основам техники французского бокса Сават.
   
4. 
   Начальное обучение тактическим действиям в бою.
   
5. 
   Привитие навыков участия в игровой соревновательной деятельности.
   
6. 
   Привитие занимающимся стойкого интереса к занятиям боксом Сават.
   
7. 
   Отбор способных детей в учебно-тренировочные группы.
   

• 
  общефизическая подготовка с широким диапазоном средств всестороннего физического воздействия;
  
• 
  подготовительные упражнения, способствующие овладению разнообразными технико-тактическими приемами;
  
• 
  подводящие и основные упражнения, способствующие овладению техни­ческими и тактическими приемами; подготовительные игры и игровые уп­ражнения, теоретические занятия по программе;
  
• 
  отбор способных и одаренных детей дня занятий французским боксом на основе разработанных тестов.
  

Основные задачи подготовки и содержание учебно-тренировочного процесса

1. 
   Достижение всесторонней физической и функциональной подготовленности и развитие специальных физических качеств.
   
2. 
   Развитие специальных способностей и психических качеств, способствующих успешному овладению техникой и тактикой боя.
   
3. 
   Овладение основами техники французского бокса и ее совершенствование.
   
4. 
   Приобретение и накопление соревновательного опыта.
   

• 
  общая физическая подготовка, направленная на всестороннее гармоничное развитие органов и систем юных спортсменов: упражнения для воспитания скоростных, скоростно-силовых и координационных способностей, в том числе подвижные игры;
  
• 
  подготовительные и подводящие упражнения, способствующие успешному овладению техники и тактики боя; упражнения по обучению и совершенствованию техники французского бокса;
  
• 
  упражнения по освоению индивидуальной техники;
  
• 
  контрольные и учебно-тренировочные спарринги;
  
• 
  теоретические занятия по программе;
  
• 
  контрольные испытания с оценкой уровня физической и технической подготовки;
  
• 
  общая физическая подготовка;
  
• 
  упражнения по воспитанию специальных двигательных качеств: силовых, скоростно-силовых, скоростных и координационных, в том числе упражнения на специальных тренажерных устройствах; игровые упражнения по совершенствованию технико-тактических приемов боя в усложненных условиях, в различных сочетаниях; упражнения по освоению вариантов так­тических схем игры а нападении и защите;
  
• 
  учебно-тренировочные, товарищеские и календарные игры с конкретными заданиями на установках и последующим разбором боёв; индивидуальные занятия, направленные на улучшение отстающих качеств и развитие сильных сторон с учетом индивидуализации, теоретические занятия по программе;
  
• 
  контрольные испытания с оценкой уровня физической, технической и тактической подготовленности.
  

Обучение боксёров в учебно-тренировочных группах 3-го года обучения соответствует этапу углубленной тренировки, направленному на разучивание и совершенствование технико-тактических приемов боя в органическом единстве с развитием специальных физических и психических качеств, в стандартных и усложненных условиях тренировочной и соревновательной деятельности.

В число основных задач подготовки спортсменов на этапе углубленной подготовки (в учебно-тренировочных группах 3-го года обучения) входят:

1. 
   Развитие специальных физических качеств: скоростных, силовых, скоростно-силовых, специальной выносливости и повышение специальной подготовленности;
   
2. 
   Развитие психо-физических качеств, быстроты реакции, точности движений и др.;
   
3. 
   Расширение технического арсенала, совершенствование техники боя в условиях, моделирующих соревновательные;
   
4. 
   Углубленное освоение основных тактических систем игры в нападении и защите;
   
5. 
   Определение игрового амплуа и индивидуализации подготовки;
   
   6. 
      Расширение опыта соревновательной борьбы;
      

Этап спортивного совершенствования в многолетней подготовке боксёров французского стиля приходится на юношеский возраст спортсменов (17-19 лет). Учебно-тренировочный процесс строится на основе специфических закономерностей построения спортивной тренировки с углубленной специализацией при высоком уровне универсальной подготовки. Этот период благоприятен для достижения больших спортивных успехов.

Основные задачи подготовки и содержание учебно-тренировочного процесса

Ведущими задачами подготовки боксёров на этапе спортивного совершенствования являются:

1. 
   Воспитание специальных физических качеств, повышение специальной подготовленности боксёров до уровня модельных требовании к спортсменам высокой квалификации.
   
2. 
   Совершенствование техники французского бокса в усложненных условиях и ее индивидуализация.
   
3. 
   Прочное овладение основами индивидуальной, групповой и командной тактики французского бокса.
   
4. 
   Индивидуализация подготовки в соответствии с индивидуальностью.
   
5. 
   Достижение стабильности н надежности в сложных условиях соревновательной борьбы.
   
6. 
   Введение выпускников ДЮСШ в состав команды мастеров
   

• 
  комплекс средств и методов, направленных па повышение функциональных н физических кондиций;
  
• 
  упражнений для повышения уровня специальной физической подготовленнос­ти с акцентом на развитие скоростно-силовых качеств и специальной выносливости;
  
• 
  упражнения, направленные на совершенствование технико-тактических действий с учетом индивидуальных особенностей боксёров.
  
• 
  упражнении, направленные на воспитание волевых качеств: смелости, решительности, настойчивости, инициативности, дисциплинированности и самообладания;
  
• 
  теоретические занятия по программе;
  
• 
  соревновательная подготовка на основе проведения учебно- тренировочных сборов, товарищеских, контрольных и календарных соревнований; постановкой конкретных задач спортсмену, с последующей оценкой степени выполнения задания на разборах проведенных боёв, контрольные испытания по видам подготовки с оценкой уровня спортивного мастерства и теоретических знаний.