Ббк. 37 К т к в 82 Серия «Психологический практикум» основана в 2005 году
жүктеу/скачать 1.74 Mb. Pdf көрінісі
|
| Катарсис
По мнению венского психолога Виктора Фран- кла, нужно ежедневно оттачивать свою совесть, чтобы человеку хватило чуткости расслышать тре- бование справедливости, которому необходимо сле- довать в каждой жизненной ситуации. В этой связи полезно посещать музеи и художественные салоны, обращаться к классической и современной поэзии, слушать классическую музыку. Психологи рекомен- дуют экстравертам, то есть людям, ориентирован- ным на внешний мир, слушать музыку Прокофьева, Вагнера; интроветрам, то есть людям, ориентиро- ванным на свои внутренние переживания, слушать музыку Чайковского, Шопена и Шуберта. Катарсис является нравственным способом под- держания душевного равновесия. По своей сути он близок к покаянию, к исповеданию. Поэтому посе- щение храмов является местом нравственного само- очищения людей, местом, где возможно очищение духа и душевное успокоение. К эффективным средствам катарсиса можно отнести музицирование, занятия живописью или скульптурой, участие в любительских театрах, хо- ровое пение. Особым эффектом обладают путешес- твия и особенно общение с природой. Даже общение с домашними животными — это прекрасная форма чувственного общения. Реализация на практике «формулы выживае- мости» во многом зависит от того, насколько ра- зумно используются домашние условия. Здоровый внутрисемейный образ жизни становится значи- мым фактором в реализации «формулы выжива- емости». Конечно, невозможно представить разум- ный образ жизни без домашнего уюта, здоровой психологической обстановки и полноценного пита- ния. Не менее важен вопрос об интимной стороне общения. Принимая во внимание специфику деятельнос- ти многих людей, прежде всего ненормированность рабочего дня и огромные нервные перегрузки, сле- дует быть очень корректными в сексуальном обще- нии с женой (мужем). Кроме того, как показывают исследования, соблюдение сексуальных нормативов позволяет на 50% предотвратить инфарктные про- явления. Из всего вышеописанного материала, касающе- гося разумного образа жизни, можно, подводя итог, сделать следующие обобщения: • самопостроение каждого из нас начинает- ся с освоения идеологии разумного образа жизни; • ориентир, который необходим каждому для построения своего разумного образа жизни, что наиболее продуктивно реализовать с по- мощью соответствующих специалистов; • главное — найти наиболее приемлемый для своего организма индивидуальный ре- жим жизни; • взять на вооружение следующие слова А. Шопенгауэра о том, что девять десятых нашего счастья зависит от здоровья, а по- тому не стремящийся к собственному счас- тью вряд ли способен сделать счастливым другого человека; • мощным оздоровительным фактором в жиз- недеятельности людей является их трудо- вая деятельность, поэтому ее правильный выбор, увлеченное отношение к ней явля- ются непременным условием успешной ре- ализации «формулы выживаемости». жүктеу/скачать 1.74 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|