185
5. Педагогика общеобразовательной школы
чале учебного года у выпускников определяется умеренно
выраженная тревожность и напряжение в учебной дея-
тельности. Стоит отметить, что нередко педагоги явля-
ются стимуляторами стресса, которые вызваны личным
напряжением перед экзаменами или некомпетентностью
по предмету. Во время сдачи экзаменов многие высоко-
тревожные субъекты терпят неудачи не потому, что им
не достает способности, знаний и умений,
а по причине
стрессовых состояний, возникающих в это время. Неко-
торые ученые отмечают, что только 25% выпускников не
испытывали страха и тревоги.
Было установлено, что чувство беспомощности чаще
всего возникает у человека тогда, когда неудачи в его со-
знании ассоциируются с отсутствием у него способностей,
необходимых для успешной деятельности в усложненной
обстановке, и у него пропадает желание прилагать даль-
нейшие усилия для достижения цели. Нехватка знаний
может являться основной причиной снижения эмоцио-
нально-положительных мотиваций.
С другой стороны — при сильно выраженной мо-
тивации достижения успехов и уверенности в том, что
многое зависит от самого себя, чувство беспомощности
возникает реже и обеспечивает положительный результат
деятельности.
Проанализировав и обобщив педагогическую, мето-
дическую литературу по исследуемой проблеме, мы вы-
яснили, что для снижения экзаменационного напряжения
организма выпускников в практическую деятельность учи-
теля должны внедряться новые формы и методы работы.
Они будут тренировать учащихся к объективной оценке
ситуаций, создающихся во
время проведения любых форм
контроля, и способствовать снятию стрессовых ситуаций,
а, следовательно, сосредоточению учащихся в получении
более высоких результатов.
В данном случае введение ОГЭ как формы итоговой ат-
тестации благоприятно воздействует на психику человека.
По результатам опроса тестовая форма экзамена
лучше
воспринимается учащимися. Поэтому в основу подготовки
к экзаменам должен быть положен текущий, индивиду-
альный, систематический контроль знаний учащихся при
приоритете тестовых форм (тесты с выборочным ответом,
тесты с многовариантным выбором ответа, программиро-
ванный контроль). В настоящее время эти формы успешно
используются в школе. Тестовый контроль без значи-
тельных эмоциональных затрат может повторяться, обе-
спечивая лучшее усвоение материала, так как времени
на контроль в тестовой форме автоматически получается
больше — это плюс, потому что не все дети работают
с равной скоростью. Обучение учащихся приемам аутотре-
нинга также снижает экзаменационное напряжение.
Важным профилактическим
средством экзаменацион-
ного стресса является сразу выставленная оценка. Незна-
комые помещения, преподаватели и длительное ожидание
усугубляют обстановку. У учащихся с высоким уровнем
тревоги во время экзаменов происходит ослабление адап-
тационно-приспособительных механизмов, поэтому они
представляют собой потенциально невротическую группу
в состоянии предболезни.
Анализ влияния этих факторов на успеваемость и фи-
зиологические характеристики, отражающие уровень
эмоциональной напряженности, приводит к снижению
уровня тревожности, а значит и позволяет избежать не-
благоприятных изменений состояния организма учащихся
при экзаменах. Мы выяснили, что уменьшению тревож-
ности способствуют:
— предварительная подготовка, создание ситуаций,
моделирующих экзаменационный стресс, разучивание ра-
циональных форм поведения в напряженных ситуациях;
— оптимальная двигательная активность, занятия фи-
зической культурой и спортом.
Учащиеся, которые занимаются спортом, лучше
адаптированы к экзаменам, отличаются высокой рабо-
тоспособностью и минимальным числом отрицательных
сдвигов в функциях организма, выявляемых после экза-
мена [2, с. 35];
— проигрывание в аудитории перед экзаменом функ-
циональной музыки. Под влиянием музыки уменьшается
прирост частоты сердечных сокращений и артериального
давления, при этом лучше действует классическая музыка,
по сравнению с джазовой. Рекомендуется включать му-
зыку непосредственно во время экзамена [3, с. 32].
Необходимо отметить, что во время подготовки к эк-
заменам учащиеся должны строго соблюдать режим дня
с достаточной продолжительностью сна и правильно ор-
ганизованным питанием. М. В. Антропова указывает, что
при обследовании меню школьных завтраков и обедов их
калорийность и содержание основных ингредиентов были
сниженными от 21 до 80%, при явном недостатке вита-
минов и минеральных солей [1, с. 30].
На развитие экзаменационного невроза влияет эмоци-
онально-стрессовая психологическая атмосфера в семье.
Воздействие этого фактора на функциональное состояние
и психику учащихся значительно возрастает при ухуд-
шении благополучия и нервозности родителей. Интен-
сивность проявления экзаменационного стресса зависит
также от состояния здоровья выпускника и его адаптаци-
онных возможностей.
Из вышесказанного следует, что уровень здоровья вы-
пускников
школ довольно низкий, а их психо-физиологи-
ческое состояние приближается к показателям взрослых,
и они могут делать правильный выбор из многоальтерна-
тивных ситуаций, длительно сохранять умственную ра-
ботоспособность в условиях напряженной деятельности
(временной лимит, неизвестная обстановка). Тем не
менее, в условиях неполноценного здоровья и, как след-
ствие, неадекватности процессов адаптации ко все более
возрастающим учебным нагрузкам могут развиться небла-
гоприятные реакции при выходе из стрессовых ситуаций,
что может снизить результативность сдачи экзаменов.
Таким образом, для профилактики срывов во время
сдачи экзаменов, в том числе и в форме ОГЭ, необходима
научно обоснованная система подготовки к ним.