Психология физической культуры и спорта
Планирование соотношения видов подготовки спортсменов на
жүктеу/скачать 2.88 Mb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Обучение спортсменов навыкам психорегуляции.
| Планирование соотношения видов подготовки спортсменов на
предсоревновательном этапе. Решение данной педагогической задачи психологического обеспечения подготовки юных спортсменов к соревнованиям осуществляется в соответ- ствии с основными положениями теории спортивной тренировки. Процентное соотношение видов подготовки юных спортсменов на пред- соревновательном этапе представляется следующим образом: - физическая подготовка 30 %, - техническая подготовка 40 %, - тактическая подготовка 10 %, - психологическая подготовка 20 %. При этом не исключается изменение в планировании для каждого от- дельного спортсмена в связи с его подготовленностью в том или ином виде подготовки. Обучение спортсменов навыкам психорегуляции. Решение данной задачи на этапе начальной спортивной специализации обусловлено включением юных спортсменов в соревновательную деятель- ность. Своевременное обучение навыкам психической саморегуляции позво- 175 лит юным спортсменам управлять своим предстартовым состоянием и обес- печить оптимальное боевое состояние к началу соревнования. Такая необхо- димость обусловлена также тем, что, как показали исследования В. Н. Смо- ленцевой (2003), среди высококвалифицированных спортсменов различных видов спорта всего от 5 до 37 % с высоким уровнем развития навыков психо- регуляции. Самый низкий процент выявлен у единоборцев (5 %). На этапе начальной спортивной специализации закладывается техника спортивных упражнений, формируются стереотипы поведения и состояния спортсменов на соревнованиях. Регулярные выступления на соревнованиях предъявляют высокие требования к самостоятельному созданию необходи- мого предстартового состояния. В этой связи с юными спортсменами необ- ходима специальная работа по формированию у них навыков саморегуляции, позволяющие использовать их на тренировках и соревнованиях. Естественно, что фундаментальное начальное обучение навыкам психо- регуляции должно осуществляться в подготовительном и переходном перио- де. В соревновательном же периоде осуществляется совершенствование навыков психорегуляции и использование спортсменом их по назначению. В соревновательном периоде назначение психорегуляции сводится к следующему: 1) регуляция предстартового и стартового состояния спортсме- на с целью приведения его в оптимальное боевое состояние; 2) содействие реализации накопленного на тренировках потенциала; 3) обеспечение вос- становления работоспособности после соревнования. При обучении навыков психической саморегуляции рекомендуется ме- тодика В. Н. Смоленцевой, описанная в отдельной главе – «Психорегуляция в спорте». жүктеу/скачать 2.88 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|