Психология физической культуры и спорта


Двигательный (сенсомоторный) компонент психологической под-



Pdf көрінісі
бет138/155
Дата17.09.2023
өлшемі2.88 Mb.
#477798
түріУчебник
1   ...   134   135   136   137   138   139   140   141   ...   155
Психология спорта

4 Двигательный (сенсомоторный) компонент психологической под-
готовленности.
При диагностике двигательного компонента определяются: 1) дозиро-
ванный теппинг-тест; 2) точность воспроизведения заданного усилия (20 кг) 
на ручном динамометре.
Теппинг-тест осуществляется следующим образом. Испытуемый ставит 
карандашом точки в течение 10 секунд в максимально быстром темпе в од-
ном квадрате (max). Затем ставит точки в другом квадрате в половину мед-
леннее, демонстрируя различительную способность восприятия темпа (0,5 
max). Определяется коэффициент К = 0,5 max/max.
Оптимальная величина по данному тесту составляет 0,6±0,05, и характе-
ризует идеальное чувство темпа, соответствующее высокому уровню психо-
логической подготовленности.


187 
При снижении коэффициента К менее 0,45 наблюдается психомоторное 
торможение, установка человека на экономию энергии, утомление. При вы-
явлении такой величины коэффициента у спортсмена осуществляется следу-
ющее: пересмотр содержания и объема тренировочных нагрузок; восстано-
вительные процедуры (массаж, ПРТ, сауна, бассейн и др.).
При повышении коэффициента К более 0,65 наблюдается установка че-
ловека на скоростное движение, что характерно для спортивной борьбы. Зна-
чение коэффициента К = 0,85 и более характеризует чрезмерное психомотор-
ное возбуждение и потерю контроля. При выявлении повышенного коэффи-
циента у спортсмена осуществляется следующее: массаж в сочетании с ПРТ, 
обучение различению темпа движений.
Планирование соотношения видов подготовки спортсменов на 
предсоревновательном этапе.
Данный возрастной период характеризуется интенсивным развитием 
физических качеств. В этой связи развитию физических качеств (силы, быст-
роты, выносливости) уделяется значительное внимание при подготовке 
спортсменов к соревнованиям. Существенное внимание уделяется также 
психологической подготовке спортсменов. Этим самым создаются предпо-
сылки для дальнейшего спортивного совершенствования на последующем 
этапе.
Процентное соотношение видов подготовки спортсменов на предсорев-
новательном этапе представляется следующим образом: 
- физическая подготовка 30 %, 
- техническая подготовка 20 %, 
- тактическая подготовка 20 %, 
- психологическая подготовка 30 %.
Приведены усредненные нормы времени. Не исключается изменение в 
планировании для каждого отдельного спортсмена в связи с его подготов-
ленностью в том или ином виде подготовки.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   134   135   136   137   138   139   140   141   ...   155




©dereksiz.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет