Урок 11
На этом уроке ты:
-
узнаешь сведения о так называемом табачном энергетическом вампиризме;
-
практически доказываешь, как и чем опасен табак (с помощью приборов);
-
организуешь тестирование своих друзей и родных.
Основные понятия темы:
-
курительная ситуация;
-
травление табаком;
-
стадии никотинизма.
КУРИТЕЛЬНАЯ СИТУАЦИЯ – жизненная ситуация, в которой человек курит табачные изделия.
Три формы поведения человека в курительной ситуации:
1) курит;
2) воздерживается по тем или иным причинам от курения;
3) курительная ситуация для человека – абсурд (она для него не существует).
ТРАВЛЕНИЕ ТАБАКОМ - это высасываение энергии из наших детей.
Сокращение биополя человека:
от табака - 25%,
от алкоголя - 50%,
от других наркотиков - 70%.
ПЕРВАЯ СТАДИЯ - (курежка) Курильщик имеет устойчивую привычку к закуриванию табачных изделий в курительных ситуациях, но потребность в курении слабо выражена. С каждым днем потребность усиливается, курильщик ее в состоянии преодолеть и самостоятельно стать воздержанником. Курение за компанию превращается в привычку.
ВТОРАЯ СТАДИЯ НИКОТИНИЗМА - (жажда) Потребность в курении значительно возрастает. Курильщик не в состоянии справиться с ней, хотя предпринимаются попытки бросить курение. Курильщик имеет свои плановые курения, он может курить в одиночестве. Неудовлетворение желания закурить вызывает психологическое страдание, ощущение дискомфорта, неустроенность, состояние беспокойства, нервозность, подсасывание в области желудка. Появляется утренний никотиновый абстинентный синдром и потребность курения натощак.
ТРЕТЬЯ СТАДИЯ НИКОТИНИЗМА (курительный запой)
Потребность в курении настолько ярко выражена, что курильщик не способен даже на сутки прекратить курение. Развивается табачная наркотическая зависимость. Утренний никотиновый синдром ярко выражен, курение "натощак" становится обязательным. Воздержание от курения вызывает психологическое страдание, нервозность, физические недомогания, организм мучается. У курильщика появляются курительные болезни органов дыхания, кровеносных сосудов, сердца, головного мозга и т. д.
Пометки на полях
Энергия - вот вечное наслаждение.
У. Блейк
Блейк, Уильям (1757-1827) – английский поэт и художник.
В жизни народа, как в жизни человека, существуют периоды энергии - это всем известно; но от воли человека зависит воспользоваться сими мгновениями силы или убить их в сладострастии и пороках; когда сие время пройдет, тогда тщетны все усилия, дабы произвесть, что было бы легким в минуты энергии.
В. Одоевский.
Одоевский Владимир Федорович (1803-1869) – русский писатель.
Среди тайн, которые становятся тем темнее, чем больше о них думают, останется всегда одна абсолютная истина: мы находимся перед лицом бесконечной и вечной Энергии, из которой все происходит.
Г. Спенсер.
Спенсер, Герберт (1820-1903) – английский философ, социолог и психолог.
Только соединив в одном фокусе энергию нашего духа, только превратив все наше существо в одну единственную силу, мы даем этой силе крылья и искусственным образом доводим ее гораздо дальше тех пределов, которые ей как будто поставила природа.
Ф Шиллер.
Шиллер, Иоганн Кристоф Фридрих (1759-1805) – немецкий поэт и драматург.
|
По данным великого русского ученого Александра Леонидовича Чижевского, выкуривая всего одну сигарету табашник убивает ионы кислорода на площади в 450 квадратных метров на этаже, где сам находится, и по 150 квадратных метров этажами выше и ниже. Про эти ионы мы много говорить не будем – ты, надеемся, слышал о них. Но тут вот какая тонкость. Буферный кислород (эти самые ионы) содержится в атмосфере в очень небольших количествах - всего полтора процента, но он как раз и выполняет роль, образно говоря, буфера, мешая самому кислороду, как пороху, мгновенно вспыхивать и сгорать. Так вот, Чижевский предостерегал: уменьшится количество буферного кислорода на полпроцента - и жизнь на планете завянет. Сегодня человечество много делает для того, чтобы количество этих самых ионов кислорода сократить в атмосфере даже больше, чем на полпроцента.
Наибольший вклад в это опасное дело вносят отнюдь не промышленные гиганты-монстры, а табашники, ежегодно сжигающие на нашей планете свыше 12 биллионов папирос и сигарет: это 12102 - вот какая астрономическая цифра!
Когда-то Гитлер в своей книге "Моя борьба" писал: "Им, славянам (читай - россиянам) никаких прививок, никакой гигиены: только водка и табак!" Как бы порадовался фашистский изверг узнай он, как его доктрина претворена в жизнь "Только водка и табак!" - вдумайтесь в смысл этой фразы, дорогие друзья! И задайтесь вопросом: ну почему они там – "за бугром", радеют о трезвом, бестабачном образе жизни, а у нас слова "трезвость", "некурение" вызывают, к сожалению, ярость или насмешку у многих. Да и не только у них. Мы беседовали со многими педагогами, выступали в некоторых передачах с беседами о здоровом образе жизни, писали материалы в газеты и журналы. С каким трудом проходило все это!
Рассмотрим ситуацию на энергетическом уровне членов этой семьи. Условно примем энергетику каждого за 100 процентов. Мы не будем сейчас подробно рассказывать о том, на какие виды деятельности и сколько тратится жизненной или психической энергии, поскольку речь идет непосредственно о вредном воздействии табакокурения на человека и его близких. Так вот, табашник-отец, высмолив вонючую заразу, заставляет организм работать в экстремальной ситуации, все внутренние ресурсы мобилизуются для того, чтобы как можно быстрее вывести из организма более четырех тысяч видов вреднейших веществ, являющихся составными частями табачного дыма. Причем около восьмидесяти из них представляют собой канцерогенные вещества (от латинского "cancer" – рак), а двенадцать являются коканцерогенными, то есть непосредственными возбудителями раковых заболеваний. Ну, да об этом позже. Пока хотим лишь еще раз напомнить об экстремальном режиме работы всего организма, пытающегося сделать все возможное для того, чтобы как можно быстрее всю эту ядовитую смесь вывести вон, не допустить заражения клеток канцерогенами, вовремя отбраковать уже зараженные клетки и избавиться от них. На подобную титаническую работу организм тратит не менее четверти жизненной энергии. Ну, а если количество высмоленных сигарет помножить на эти четвертушки, станет ясно – вся энергия должна уходить на борьбу с ядовитым табачным дерьмом!.. К счастью, наш организм умеет восполнять потери за счет забора космической энергии. Но ведь и эти механизмы требуют энергетических затрат, да и остальные виды деятельности человека сопровождаются энергетическими потерями.
А если, как подсчитали каунасские ученые, табашник тратит на мнимое удовольствие, заключающееся в самоотравлении себя ядовитой табачной смесью, не менее 25 процентов энергии, то каким образом он восполняет свои потери, если добавить сюда энергетический расход на пищеварение - около 40 процентов, а к нему и энергозатраты на выполнение работы, процесса ходьбы, словесного общения, выведение шлаков и прочих отходов? И вот получается, что папаша новорожденного человечка, чья энергетика гораздо выше, чем у мамы, которая также постоянно тратила свою энергию, ворвется в единое энергетическое поле (мама - малыш), независимо от своего желания, восполняя за его счет собственную утраченную энергетику!..
Запомните: члены семьи на энергетическом уровне действуют, как сообщающиеся сосуды. Все проходили в школе закон, сообщающихся сосудов? Помните, да? Вот и получается, что табашник-отец, помимо своей воли, чаще всего даже не догадываясь об этом, является энергетическим вампиром для своих самых близких людей, своего же ребенка, наконец.
Понаблюдайте за подобным папашей (а на его месте могут быть и мамаша, и дедушка, и бабушка). Усталый и раздраженный, он постепенно, как говорится, обмякает, а закапризничавший было малыш начинает засыпать. Муж жене показывает: гляди, мол, какой я - побаюкал, понянькался, и вот уже спит маленький!.. Но только нехороший этот сон, поскольку вызван он слабостью от энергопотерь...
Грядут следующие поколения, которые унаследуют у табашников еще большую степень иммунодефицита, о чем сейчас ярко свидетельствует все более распространяющийся СПИД. Жаль, ученые не публикуют результатов исследований, свидетельствующих о связи табакокурения с возникновением иммунодефицита.
Соколову Ю. А. лишь раз довелось в одном очень серьезном институте, в кабинете директора, ознакомиться с маленькой брошюркой, где приводились данные исследований по факторам риска среди табашников Москвы, а на обложке стоял гриф "ДСП" (для служебного пользования). Из этого уникального труда он почерпнул данные - в процентном исчислении о курильщиках столицы, что, впрочем, характерно для всей России. Так вот, установлено, что более 70 процентов взрослого населения Москвы являются табашниками.
Для сравнения приведем другие цифры. Во время зимней Олимпиады 1992 года средства массовой информации сообщили: в США курильщики составляют 25 процентов взрослого населения. А еще недавно в статистических справочниках 1980-1981 годов сообщалось, что в Америке было 48,7 процента курящих граждан страны. Представьте, какой резкий скачок нации к всеобщему оздоровлению!
Теперь мы хотим предложить вам несложный опыт с простейшей пружинкой, которую вы только что приобрели в магазине. Пружинка эта новая. Вы ее растянули и отпустили. Скажите, вернется ли она в исходное положение? Конечно, нет. Произойдет пусть незначительная, но деформация. Еще раз тяните и отпустите. Что произошло? Правильно, еще на несколько долей миллиметра она вновь растянулась, деформировалась. В конечном итоге, при постоянном процессе сжатия-разжатия, эта пружинка либо лопнет, либо полностью растянется, перестав выполнять предназначенные ей функции... А ваши некогда эластичные сосуды? Разве не то же происходит с ними? Добавьте сюда футеровку – оседание шлаков и других гадостей на стенки сосудов. Что получится? Ваша уникальная кровеносная система превратится в хрупкие, ломкие трубопроводы, которые уже не восстановить.
Поэтому, пожалуйста, постарайтесь сохранить то, что имеете сегодня, потому что завтра может наступить критический момент – и ваши сосуды не выдержат.
Тут уместен повтор о "традиционной" болезни курильщика, облитерирующем эндартериите. Суть заболевания состоит в заращении просвета в сосудах конечностей. Та самая футеровка. И до тех пор, пока табашник не перестанет заниматься самоотравлением ядовитым дерьмом, никакое лечение ему не поможет.
Еще раз напоминаем о симптомах болезни табашника – облитерации. Не испытываете ли вы зябкости ног? Не бывает ли у вас онемения конечностей? Не замечали ли вы на конечностях побеления кожи? Нет ли у вас так называемой перемежающейся хромоты?
Если нечто подобное вы у себя обнаружили, необходимо срочно отказаться от "дружеских объятий" табачного смрада, как говорится, еще вчера, в крайнем случае – прямо сейчас, потому что завтра уже может быть поздно.
Вспомните прекрасного актера Павла Луспекаева (таможенника Верещагина). Какого замечательного актера не стало! И все – из-за дрянной травяной набивки, завернутой в бумажную трубочку...
Мы заметили одну особенность. Более молодые наши слушатели и слушательницы на наших лекциях частенько смотрят на более старших табашников, рассказывающих о своих недомоганиях и прочих страданиях, связанных с табачной привязанностью. Им, молодым, кажется, что их-то минует сия горькая чаша, ведь они неприятных ощущений от дружбы с табачной заразой пока не испытывают.
|
Рекомендации учителю
В результате данного занятия учащиеся должны уметь описать физиологические последствия курения и влияние табачной смолы на живую ткань.
Задача - продемонстрировать учащимся, что смолистые вещества немедленно проникают в рот и легкие. Учителю нужно иметь необходимое оборудование, изготовить прибор для курения. Если время ограничено, подготовьте прибор заранее. Используйте его для наглядной демонстрации.
ЧТО НЕОБХОДИМО:
- Прозрачная пластиковая бутылка из-под моющего средства с колпачком,
- Трубка с сигарету длиной 5-7,5 см,
- Шарик из ваты,
- Пластилин,
- Сигарета (лучше без фильтра),
- Спички,
ЧТО НЕОБХОДИМО СДЕЛАТЬ:
В крышке проделайте отверстие размером с диаметр трубки.
Вставьте трубку и замажьте отверстие пластилином.
Вставьте ватный шарик в отверстие с одного конца трубки, сигарету - с другого.
Наверните крышку.
Сжав бутылку, выдавите из нее воздух.
Зажгите сигарету и начните медленно и равномерно ослаблять давление на бутылку.
ВЫВОДЫ ИЗ НАБЛЮДЕНИЙ:
Как выглядит ватный шарик после эксперимента?
Как выглядит бутылка?
Как вы думаете, какой эффект оказывает курение на внутреннюю поверхность ваших легких?
ПРОДЕЛАЙТЕ СЛЕДУЮЩЕЕ:
Потрите ватным шариком стебель нескольких растений. Посмотрите, что произошло с растениями.
Материал этот можно несколько усложнить и предложить ученикам разработку профессора А. А. Александрова с "курящей куклой".
Покажите школьникам плакат с изображением человека. Попросите назвать те органы, на которые курение оказывает немедленное воздействие. Спросите, каким образом табачный дым действует на те или иные органы (зубы желтеют, портятся; глаза - слезятся; волосы - приобретают неприятный запах; легкие - загрязняются табачными смолами, темнеют; сердце бьется чаще; сосуды - суживаются, затрудняется кровоток).
Покажите школьникам на плакате сердце. Объясните, что это важнейшая мышца организма, перекачивающая кровь и доставляющая ее по всем органам и тканям. Поясните, что табачные яды заставляют сердце биться чаще, чем ему положено в норме.
Задайте школьникам простую арифметическую задачу:
сердце нормально тренированного человека бьется с частотой 70 ударов в минуту. Сердце курящего вынуждено делать на 5 - 10 ударов в минуту больше. Сколько дополнительных ударов приходится делать сердцу курильщика за сутки?
После того, как школьники дадут правильный ответ, объясните им, что поскольку сердце курильщика изнашивается быстрее, чем сердце некурящего, оно больше подвержено различным заболеваниям, поэтому курильщики живут меньше, чем некурящие.
Покажите на плакате сосуды. Объясните, что у курящих они сужены и сердцу труднее проталкивать кровь через них, из-за чего ему приходится выполнять дополнительную работу.
Покажите на плакате легкие. Скажите, что у некурящих легочная ткань эластичная, светлая. В легких происходит насыщение кислородом крови, поэтому они являются одним из важнейших органов. Что же происходит с легкими при курении?
Продемонстрируйте опыт с "курящей куклой" следующим образом.
Поместите небольшой кусочек ваты в утолщение прозрачной трубки. Вставьте в мундштук сигарету и зажгите ее. "Выкурите" сигарету до конца с помощью резиновой груши (не торопитесь закончить опыт в противном случае эффект не будет очень наглядным). Затем извлеките вату из трубки, разверните и покажите школьникам изменение ее цвета. Обязательно пройдите по рядам и дайте каждому понюхать вату - это значительно усиливает воздействие.
Объясните школьникам, что в опыте они видели воздействие лишь одной сигареты на "легкие" куклы, тогда как курильщик выкуривает много сигарет, и его легкие выглядят значительно чернее и запах от них еще сильнее.
В заключение занятия можно показать слайды, демонстрирующие действие никотина и угарного газа на организм. Объясните школьникам, что при длительном воздействии этих компонентов на человеческий организм развиваются сердечно-сосудистые и бронхолегочные заболевания.
Описание наглядного пособия "курящая кукла"
Наглядное пособие "курящая кукла" опробовано в ряде школ г. Москвы. Оно предназначено для:
1) наглядной демонстрации действия табачного дыма на легкие курильщика;
2) демонстрации низкой эффективности сигаретного фильтра, который способен задерживать лишь небольшое количество (около 20%) вредных компонентов табачного дыма;
3) вызывания реакции отвращения у детей на запах и вид продуктов курения табака.
Чтобы изготовить пособие "курящая кукла" (см. рисунок), необходимо иметь детскую куклу среднего размера, резиновую грушу, кусок ваты, одноразовую систему для внутривенного переливания растворов (или просто систему прозрачных трубок), сигарету с фильтром и спички.
Демонстрировать опыт следует в специально оборудованном помещении (кабинета физики, химии, биологии) или в теплое время года, чтобы иметь возможность сразу после проведения опыта проветрить помещение.
Вату следует поместить в стаканчик одноразовой системы переливания или в прозрачную трубку, если система переливания отсутствует.
В начале опыта учитель просит учеников представить, что подобно тому, как сигаретный дым проходит через вату, он проходит и через легкие курящего человека.
Измените привычное и запомните:
курить - травиться,
курилка - травилка,
сигарета - мерзопакостная соска,
пачка сигарет - карманный Чернобыль.
Ответьте на следующие вопросы "Верно" - "Неверно"!
1. Одна из главных причин, почему подростки курят, чтобы "быть как все".
2. Некурящие вынуждены страдать от заболеваний дыхательной системы в результате пассивного курения.
3. Курение помогает расслабиться, когда человек нервничает.
4. В легких человека, выкуривающего каждый день в течение года по пачке сигарет, оседает один литр табачной смолы.
5. Физические упражнения нейтрализуют вред, наносимый курением.
6. Одной пачки сигарет вполне достаточно, чтобы участился пульс, повысилось кровяное давление и нарушилось нормальное кровоснабжение и циркуляция воздуха в легких.
7. Большинство курящих получают от курения удовольствие и не собираются бросать.
8. Табакокурение является одной из основных причин заболеваний сердца.
9. Большинство подростков в состоянии бросить курить в любое время.
10. Нет ничего страшного в том, что подростки "балуются" сигаретами, если они оставят это занятие до того, как курение превращается в привычку.
Статистика о табакотравлении
-
При табакотравлении: 25% вредных веществ табачного дыма сгорают; 25% поглощает сам курильщик; 50% отравляют воздух в помещении;
-
В атмосферу выделяется 500000 тонн оксида углерода, 720 тонн синильной кислоты, 108000 тонн никотина, 384000 тонн аммиака.
-
Жены курильщиков живут на 4 года меньше, чем жены некурящих мужчин. Дым, которым вынуждены дышать некурящие, содержит больше вредных веществ, чем дым, вдыхаемый самим курильщиком.
-
Организм некурящих людей не вырабатывает адаптационной способности сопротивляться табачному яду, поэтому они к нему очень чувствительны. Массовое отравление способствует возникновению развитию и ухудшению течения заболеваний более 1/3 населения Земли и уменьшает среднюю продолжительность жизни человека.
-
Если не принимать на работу курильщиков, можно сэкономить:
-
10% - на зарплате;
-
30% - на выплате страховок по болезням и пожарам;
-
50% - на амортизации мебели;
-
50% - на уборке помещений;
-
75% - на выплате пособий по нетрудоспособности.
-
Длительность "перекура" при умножении на количество сигарет и 5 рабочих дней дают 500 минут в неделю - 1 рабочий день в неделю 1 курильщик "прокуривает".
-
Стоимость табачных изделий, ежегодно потребляемых в России, составляет более 8 млрд. долларов США. Эти огромные ресурсы образуются за счет потерь жизни и здоровья людей. Они используются в целях защиты табачных доходов, для пропаганды курения и блокирования мер по его ограничению. Интересно сопоставить, что отечественный рынок лекарств в розничных ценах оценивается в 2,5 млрд. долларов США.
-
По данным ФСНП в 1999 году в бюджет было собрано акцизов с табачных изделий немногим более 2 миллиардов рублей, или 10% от того, что должен дать казне табак. Профессор А. Портнов полагает, что в 2000 году планировалось получить от табачной отрасли в бюджет 3 миллиарда рублей (100 миллионов долларов США), при емкости табачного рынка страны более четырех миллиардов долларов США. Стоимость основных фондов табачной промышленности – 900 миллионов долларов США, число работающих в отрасли – 15 тысяч человек, на оплату труда которых приходится не более 50 миллионов долларов США в год. Таким образом, чистые доходы табачников составляют не менее двух миллиардов долларов США в год, из которых государству достается лишь 5%. При этом два миллиарда долларов – это стоимость обеспечения человеческих условий, обучения и воспитания двух миллионов беспризорных детей в России.
-
Нелепое пристрастие – курение – поразило в мире около 1,1 миллиарда людей в возрасте старше 15 лет. 72% курящих (к 2025 году эта доля вырастет до 85%) – жители развивающихся стран. Более четверти (!) курящих убивает табак, смерть курильщиков наступает преждевременно. Курение сокращает продолжительность жизни человека в среднем на 25 лет, снижает качество жизни, делает человека несчастным. Табак убивает человека постепенно, обычно от начала курения до развития смертельных болезней и смерти проходит 20 лет и более. В мире от курения погибает 3,5 миллиона человек в год, и к 2025 году число смертей может возрасти до 10 миллионов в год. Таким образом, в ближайшие 30 лет от табака могут умереть более 100 миллионов жителей планеты, если не бороться с табачным бизнесом.
Токсичность табака
Составные части
|
Количество
|
Эффект
|
Твердые частицы
|
15-49 мг
|
Т, ЧК
|
Окись углерода (СО)
|
10-23 мг
|
Т
|
Никотин
|
1-2,5 мг
|
Т
|
Ацетальдегид
|
0,5-1,2 мг
|
ЦТ
|
NO3
|
500-600 мкг
|
Т
|
Цианистый водород
|
400-500 мкг
|
ЦТ, Т
|
Катехин
|
140-500 мкг
|
КОК
|
Ацетон
|
100-250 мкг
|
ЦТ
|
Муравьиная кислота
|
80-600 мкг
|
ЦТ
|
Фенол
|
60-140 мкг
|
ИВО
|
Аммиак
|
50-130 мкг
|
Т
|
Акролеин
|
50-100 мкг
|
ЦТ
|
Бензол
|
20-50 мкг
|
ЧК
|
Формальдегид
|
5-100 мкг
|
ИВО
|
Акрилонитрил
|
3,2-15 мкг
|
К
|
2-нитропропан
|
0,2-2,2
|
К
|
Карбазол
|
0-1 мкг
|
К
|
Полоний 210 (Ро210)
|
0,2-0,3 пКи
|
Т, М
|
Т - токсичен, ЧК - человеческий канцероген, КОК коканцероген, ЦТ - целиотоксическое вещество, ИВО - инициализирующее возникновение опухолей, К – канцероген, М - мутаген.
Вопросы и задания
1. Кому и почему я хочу помочь избавиться от табачного самоотравления?
2. Все ли я делаю для укрепления своего здоровья?
3. Отношение к курильщикам.
4. Проясненность сознания по табачной проблеме.
5. Мысли о курении в настоящее время во сне, во время работы, во время отдыха, во время волнения.
6. Физическое и психическое самочувствие в настоящее время.
7. Чем опасно курения для вас, ваших близких? Насколько меньше живут жены курящих мужей?
8. Умею ли я радоваться новому дню, утру, восходу и заходу солнца и т. д., улыбке родных и близких?
9. Уважаю ли я себя? Почему?
10. Если бы жизнь начать сначала, то... (продолжите изложение данной мысли).
11. Организуй тестирование друзей и родных.
Домашнее чтение
Рубрика "Дорогая Яна" дает советы тем, кто пишет о свих трудностях, связанных с курением. Здесь представлены недавно пришедшие в ее адрес письма. Помогите Яне вначале ответить на первые два, а затем на оставшиеся 3 письма.
Дорогая Яна!
Я и мой друг имеем серьезные намерения. Мы даже пару раз говорили о том, чтобы пожениться. Нам повезло в том, что наши мнения во многом совпадают. Но когда мы заговорили о детях, мы чуть-чуть поспорили. Дело в том, что мы оба курим. Я знаю, что это может нанести вред мне и будущему ребенку, поэтому я решила бросать, и мой друг меня целиком поддерживает. Однако, он считает, что его курение не принесет вреда никому. Прав ли он?
С уважением. Будущая Мама
Дорогая Яна!
Мне четырнадцать лет. Моя мама и мой старший брат курят, и я тоже решил попробовать. После первого раза меня стошнило, в следующий раз у меня только кружилась голова. К несчастью моя мама почувствовала запах в моей комнате и ужасно, рассердилась. Она вынудила дать обещание никогда в жизни этого больше не делать. Но это нелегко, когда в доме все курят. Мне кажется, я имею право сделать свой собственный выбор, не так ли?
Искренне твой, Единственный
Дорогая Яна!
Мой папа умер от сердечного приступа два года назад. Причины тому были разные, но основная - курение. Я сам не курю, но курят мои друзья, даже мои лучшие друзья, которые знали моего отца, любили его и видели, что с ним стало. Конечно, я все равно буду дружить с ними, даже если они будут продолжать курить, только вот всякий раз, когда они закуривают сигарету, я злюсь и расстраиваюсь. Как мне сказать все, что я думаю, без нравоучительства?
Твой несчастный друг курильщиков
Дорогая Яна!
Я собираюсь на первое свидание с мальчиком, который мне очень нравится. Я сама не курю, он - курит. Своим родителям я помогла отказаться от этой привычки, но это же - мои родители, что мне ответить ему, когда он вынет сигарету и спросит, не возражаю ли я, если он закурит?
Искренне твоя, Снедаемая Любовью
Дорогая Яна!
Мне 16 лет, курю уже два года, дошла до пачки в день. Когда я не курю, мне плохо. Я считаю, что сигарета снимает нервные напряжения. Недавно я начала встречаться с парнем, который мне уже давно нравится, Он веселый, умный, мне кажется, я ему нравлюсь. Он не курит и я слышала, как он говорил, что курение - преглупейшая вещь. Мне он этого не говорил, но я боюсь, что может сказать или вдруг перестанет со мной встречаться. При нем я еще не курила. Но я все время спрашиваю себя, а не следует ли ему принимать меня такой, какой я есть?
Искренне твоя, Вопрошающая Курильщица
Курильщик
Г.Б.Кремнев
Ты, выпуская дым пахучий,
Себе солидность придаешь.
А запах от тебя вонючий,
Но ты того не признаешь.
Твой дым, курилка, неприятен,
Но как тебе о том сказать?
Опомнись! ТЫ же одурачен.
Невинных можешь наказать.
И чтоб не ждал тебя могильщик,
И чтоб не звали дураком,
Ты курс Шичко пройди, курильщик
И кончи дружбу с табаком!
Кроха М. А. Оганова
Кроха-сын пришел к отцу
И спросила кроха:
"Если я курить начну –
Это очень плохо?"
Видимо врасплох застал
Сын отца вопросом.
Папа быстро с кресла встал,
Бросил папиросу.
И сказал отец тогда,
Глядя сыну в очи:
"Да, сынок, курить табак –
Это плохо очень".
Сын, услышав сей ответ,
Снова вопрошает:
"Ты ведь куришь много лет
И не умираешь?"
"Да, курю я много лет,
Отдыха не зная.
Я не ведал страшных бед,
А вся глава – седая.
Закурил я с юных лет,
Чтоб казаться взрослым,
Ну, а стал от сигарет
Меньше нормы ростом.
Я уже не побегу
За тобой вприпрыжку,
Бегать быстро не могу,
Мучает одышка.
Прошлым летом иль, забыл,
Что со мною было?
Я в больницу угодил,
Сердце прихватило.
Целый месяц пробыл там.
Еле откачали.
Да, спасибо докторам –
Умереть не дали.
Сердце, легкие больны,
В этом нет сомненья.
Я здоровьем заплатил
За свое куренье.
Никотин – опасный яд.
Сердце поражает,
А смола от сигарет
В бронхах оседает,
А угарный газ СО,
Попадая с дымом,
Он в крови вступить готов
В связь с гемоглобином.
Ведь курильщика всегда
Гипоксия мучит,
Под глазами синева
Почернее тучи".
"Ну и ну!" – воскликнул сын, -
Как ты много знаешь
Про смолу и никотин,
Гипоксию, гемоглобин...
А курить, однако ж, не бросаешь!"
"Дорогой сыночек мой,
Я б тебе слукавил,
Но признаюсь, лишь с тобой
Факты сопоставил.
Я бросал курить раз 5,
может быть и боле,
Да беда курю опять –
Не хватает воли".
"Нет, ты сильный, мой отец,
Волевой и смело
Завершишь ты, наконец, Начатое дело.
Я хочу, чтоб ты курить
Бросил эту гадость,
Некурящим начал жить
Всем родным на радость.
Знаю, что курить бросать
Никогда не поздно.
Трудно снова не начать.
Трудно, но возможно.
Ты мой папа, я – твой сын,
Справимся с бедою.
Ты бросал курить один,
А теперь нас двое.
Я и мама не хотим
Мы курить пассивно.
К нам ведь тоже никотин
Попадает с дымом.
И семейный наш бюджет
Станет побогаче.
Купим мне велосипед,
Чтоб гонял на даче".
"Ну и кроха! Вот так сын –
Хитрован ужасный.
Все проблемы враз решил.
Ладно. Я согласный.
Но условия скорей
Тоже выдвигаю –
Ты и пробовать не смей.
А я курить бросаю".
И решили впредь еще
И отец, и кроха:
"Будем делать хорошо
И не будем плохо!"
Литература:
Гоштаутас А. А., Баубинене А. В., Ругявичус М. З., Грабаускас В. И. Сопоставление поведенческих характеристик курящих и некурящих мужчин // Кардиология. – 1981. - № 9. – С. 100-102.
Демин А. К., Демина И. А. Табачного паразита – на свалку истории / Дымовая завеса. Канадская табачная война. С. 454-472.
Каннингхэм Роб. Дымовая завеса. Канадская табачная война / Пер. с англ. Под ред. А. К. Демина. Подготовлено и опубликовано Российской ассоциацией общественного здоровья при сотрудничестве с Исследовательским центром по проблемам международного развития (Канада). - Москва, 2001.- 497 с.
Карпов A. M. Образовательно-воспитательные основы профилактики и психотерапии наркомании. - Казань: Медицина, 2000. - 36 с.
Карпов А. М., Шакирзянов Г. З. Самозащиты от курения. – Казань: Изд-во "ДАС", 2001. – 32 с.
Курение и здоровье (Материалы МАИР) / Пер. с англ. Под ред. Д. Г. Заридзе, Р. Пето. - М.: Медицина. – 1989. - 384 с.
Новиков О. В. Тайны золотого листа. – Казань, 124 с.
Проблемы терапии зависимости от психоактивных веществ: Труды кафедры наркологии РМАПО. Том L / Под ред. Ю. В. Валентика. - М., 1998. - 92 с.
Скворцова Е., Иоффина О. Борьба с курением за рубежом // Врач. – 1995. - № 3. - С. 42-44.
Смирнов В. К. Клиника и терапия табачной зависимости. - М., 2000. – 96 с.
Достарыңызбен бөлісу: |
