Решение одной проблемы занимает примерно полчаса
жүктеу/скачать 2.52 Mb.
|
| Избавление от Фобии
Так как же можно вылечить фобию? Есть несколько способов, в том числе: Хэвенинг, EMDR и EFT Когнитивная терапия Систематическая десенсибилизация Эти подходы имеют успех в лечении устойчивого страха перед полетами. Хэвенинг начинается с изучения жизненной истории. Расспросы о предрасполагающих факторах полезны для определения среды мозга. Многие люди, испытывающие страх перед полетом, могут связать его с каким-то событием или конкретным полетом. Другие могут приобрести этот страх, услышав об этом от родителей или друзей или посмотрев фильм ужасов о самолете, попавшем в беду. Есть много данных о заметном росте страха перед полетами после 11 сентября. Терапевт должен спросить о связанных с этим фобиях, таких как клаустрофобия или боязнь высоты, которые необходимо устранить в рамках лечения страха полета. Действительно, могут быть связанные с этим проблемы, такие как ранее существовавшая потребность все контролировать. Эти проблемы становятся важными, когда результаты Хэвенинга являются неполными или неудачными. На Практике Мы просим клиента представить себе процесс подготовки к поездке в аэропорт, проверки багажа, прохождения службы безопасности, сдачи билета, посадки (клиент обычно садится на сиденье у окна в задней части самолета, а человек с избыточным весом сидит в проходе), взлета и посадки. Это активирует большинство связанных с этим компонентов страха полета. Затем мы обращаемся к другим аспектам, которые вызывают проблемы, по мнению клиента, таким как турбулентность. В конце мы обучаем самостоятельной практике Хэвенинга и побуждаем клиента практиковаться и выполнять технику, если происходит какая-либо активация чувства страха. Вероятность успеха чрезвычайно высока, если проведена тщательная оценка. Кэрри смогла вызвать чувство страха, увидев в своем воображении предстоящий полет на самолете. Хэвенинг снизил оценку субъективной единицы дистресса (SUD) с 9 до 3, но не смог снизить ее дальше. Далее была проработана первая ситуация, когда начался страх полетов. Хотя ей стало немного лучше, общий балл за посадку в самолет не удалось довести до 0. Затем она рассказала, что больше всего ее пугала турбулентность и что у нее было похожее чувство во время катания на американских горках, когда она была маленькой. Примечательно, что она смогла вернуть это далекое (более 50 лет назад) воспоминание, и оно все еще вызывало реакцию страха! Это воспоминание было успешно проработано и привело к тому, что оценка стресса стала равна 0. Теперь она может летать с комфортом, и время от времени может самостоятельно применять технику Хэвенинга, если почувствует даже небольшое беспокойство. жүктеу/скачать 2.52 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|