166
қобалжып, қорқа бастайды. Ол үшін
бастығы ол туралы не ой-
лайды, егер қателік жасаған уақытта
қалай қабылдайды деген
паразит ойлар басымдылық танытады. Әнел үшін тренинг емес,
оны
бастығының бағалауы мен
пікірі маңызды рөлге ауысты,
төмен бағаланып қалу үрейі Әнелдің тренинг өткізе аламын деген
сенімін бұзып, оның кездесуден бас тартуына себеп болады. Де-
генменен Әнел тренингті керемет өткізіп шығады. Оған не себеп?
Әнел қалай өз сезімдерін жеңе білді?
Әнел тренингтің өзгелер үшін маңызын және
оны күтіп оты-
рған адамдар
жайлы, олардың тренингтен алған білімін өз жұ-
мыстарыңда қалай қолданғаны туралы ойлау арқылы ішкі үрей-
лерін жеңіп, қашудың алдын алады.
Бұл жағдайда Әнел туындаған үрей мен қорқыныштан өзге-
лердің басымдығы мен маңызын арттырып, өз іс-әрекетінің мәнін
ауыстырады.
Әлеуметтік қарым-қатынас және әлеуметтік жағдаяттар ке-
зінде өз іс-әрекеттерін бағындыру үшін
келесідей жаттығулар
ұсынамыз.
Достарыңызбен бөлісу: