Управління освіти і науки виконкому Криворізької міської ради

Ведучий. Компліменти – це приємне схвалене зауваження на чиюсь адресу. Чи часто ви чуєте компліменти стосовно себе? Подумайте, чи є у вас привід похвалити товаришів, знайти хороші слова для кожного з них? Кажуть, один французький письменник сердито зауважив у колі друзів: «Якщо одним словом ти можеш ощасливити людину, яким же негідником треба бути, щоб цього слова не сказати!.» Різкувато, але правильно. Отже, спробуймо!

На столі лежать цукерки. Ви берете їх в руки і даєте тому, для кого підготували компліменти. (Говорить компліменти і учасник, для якого підготовлений комплімент).

Відповідати слід «так», «інколи», «ні».

1. 
   Ти хвилюєшся, коли на тебе очікує будь-яка зустріч (з друзями, родичами)?
   
2. 
   Чи відкладаєш візити до лікаря на останній момент?
   
3. 
   Чи викликає в тебе незадоволення або роздратування доручення виступити з доповіддю або з повідомленням на уроці, на класній годині чи зборах?
   
4. 
   Тебе просять занести доручення в іншу, зовсім незнайому школу. Ти підеш туди?
   
5. 
   Чи ділишся ти своїм пе6реживаннями з рідними, друзями або знайомими?
   
6. 
   Чи дратує тебе, коли незнайома людина на вулиці звертається з проханням (показати дорогу, повідомити час)?
   
7. 
   Чи вважаєш ти, що існує проблема «батьків і дітей», і чи людям різних поколінь важко зрозуміти одне одного?
   
8. 
   Чи посоромишся ти нагадати товаришу (подрузі) що він (вона) забув (забула) повернути тобі три гривні, що їх давно позичив (ла) у тебе?
   
9. 
   У буфеті чи в їдальні тобі подали недоброякісну страву. Ти промовчиш і сердито відсунеш тарілку?
   
10. 
    Чи неприємно тобі, якщо, скажемо, в гостях незнайома людина чіпляється до тебе з розмовами?
    
11. 
    Тобі не до вподоби будь-які черги ( у магазині, бібліотеці, кінотеатру)? Чи відмовишся ти у зв’язку з цим переглянути новий фільм?
    
12. 
    Чи боїшся ти брати участь у розв’язанні конфліктної ситуації у класі?
    
13. 
    Чи погоджуєшся ти з будь-якою оцінкою популярної музики, фільмів, книг, яка не збігається з твоєю думкою?
    
14. 
    Ти не будеш втручатися у суперечку, з’ясування якихось питань, навіть якщо знаєш правильне розв’язання?
    
15. 
    Тобі легше висловити свою думку, погляд у письмовій формі?
    
16. 
    Чи викликає у тебе невдоволення будь-яке прохання допомогти розібратися у навчальному матеріалі?
    

1. 
   Виявити щирий інтерес до інших. Бути радником, вивчаючи індивідуальні особливості людей завжди і всюди. Намагайся зрозуміти людей, подивитися на світ їхніми очима. Бути уважним до людей.
   
2. 
   Не принижувати самооцінку іншого. Пам’ятати, що піклування про самооцінку іншого – найкращий спосіб піклування про власну! Не звинувачувати, не критикувати, не спробувавши зрозуміти іншу людину. Не хвалитися, не демонструвати байдужість до когось, а навпаки, дати їй змогу відчути перевагу над вами, виявляти в комусь гарні риси характеру, хвалити людину.
   
3. 
   Бути уважним слухачем. Заохочувати інших розповідати про себе, вести розмову довкола інтересів співрозмовника.
   
4. 
   Посміхатися.
   

1. 
   Актуалізувати для підлітків проблему здоров'я.
   
2. 
   Розглянути багатогранність здоров'я.
   
3. 
   Визначити фактори, які впливають на здоров'я людини.
   
4. 
   З'ясувати взаємовплив між цими факторами, поведінкою підлітків та їх здоров'ям.
   
5. 
   Визначити місце здоров'я серед ціннісних пріоритетів підлітків.
   
6. 
   Формувати у підлітків мотивацію до збереження здоров'я як необхідної складової життєдіяльності успішної людини.
   
7. 
   Обґрунтувати значення здоров'я в реалізації життєвих перспектив підлітків.
   

Обладнання: плакат, на якому написані мета та завдання тренінгу.

Тренери вітають учасників з початком тренінгу, відрекомендовуються, ознайомлюють учасників із регламентом роботи, повідомляють мету та завдання тренінгу.

Мета: створити умови для кращого пізнання учасниками одне одного, показати важливість і залежність здоров'я від власного вибору конкретних дій та вчинків особистості.

Обладнання: аркуші паперу формату А-4, маркери.

Хід проведення

Кожний учасник отримує аркуш паперу формату А-4; розташувавши його вертикально, складає аркуш посередині навпіл таким чином, щоб можна було його поставити перед собою. Потім розкреслює аркуш так, як указано на схемі. У першому віконечку треба записати своє ім'я, у другому, третьому та четвертому намалювати, відповідно:

2. Символ, що передає індивідуальність і неповторність учасника;

3. Дії, які учасник виконує, та які, можливо, шкодять його здоров'ю;

4. Дії, які учасник виконує для покращання свого здоров'я.

На наступному етапі йде презентація учасників.

Під час презентації тренеру потрібно акцентувати увагу учасників на діях, які вони виконують і які покращують їх здоров'я або шкодять йому. Коли учасник каже: «Куріння шкодить моєму здоров'ю» , тренер пропонує назвати дію, яку виконує учасник: «Я курю, і це шкодить моєму здоров'ю» .

• 
  Які думки у вас виникали, коли ви виконували це завдання; коли відбувалася презентація інших?
  
• 
  Хто безпосередньо впливає на ваше здоров'я?
  
• 
  Як ви розумієте вислів: «Здоров'я не купиш, його розум дарує» ?
  

Мета: визначити очікування підлітків від участі у тренінгу, прийняти правила роботи групи.

Обладнання: стікери, чотири аркуші фліпчарту з написаними на них запитаннями.

Хід проведення

І етап

Тренер об'єднує учасників у чотири групи. Кожна група отримує аркуш фліптчарту з одним із чотирьох запитань. На першому аркуші фліпчарту, який спочатку потрапляє до першої команди, написано запитання «Як ви хочете почувати себе протягом тренінгу?» Учасники групи спільно відповідають на нього та роблять відповідні записи на А-1. Далі, за годинниковою стрілкою, аркуш фліпчарту передається наступній команді, яка повторює алгоритм дій попередньої. І так по колу, поки аркуш не повернеться до місця свого «старту».

Зазначені дії здійснюються і з іншими трьома аркушами фліпчарту. Так, на другому написано: «Як ви хочете, щоб інші учасники ставились до вас?» На третьому – «Які знання та навички ви хотіли б здобути на даному тренінгу?», на четвертому – «Ваші побоювання щодо роботи на тренінгу». Після того, як усі аркуші будуть заповнені, учасники розкладають їх на підлозі в центрі кола.

Тренер проводить обговорення

• 
  Чим є відповіді на цих плакатах?
  
• 
  Чому всім групам було запропоновано дати відповіді на однакові запитання?
  

Тренер знову об'єднує учасників у чотири групи, але нові за складом. Кожна група отримує один із плакатів, створених на першому етапі, та завдання, розраховане на 5 хв. для виконання: сформулювати правила роботи на тренінгу, орієнтуючись на відповіді до запитань, що на плакатах.

На цьому етапі роботи тренеру варто попередити учасників про те, що правила потрібно формулювати у вигляді норм та правил поведінки (наприклад: «бути доброзичливими», а не «доброзичливість», «говорити по черзі, по одному», а не «правило руки»).

Далі кожна група презентує по черзі по одному правилу, які супроводжує коментарем щодо того, на підставі яких саме відповідей було сформульовано те чи інше правило.

Названі групами правила тренер записує на спільний плакат «правила роботи», слідкуючи за тим, щоб вони не повторювались.

По закінченні тренер проводить обговорення.

четвертому – «Ваші побоювання щодо роботи на тренінгу».

Після того, як усі аркуші будуть заповнені, учасники розкладають їх на підлозі в центрі кола.

Тренер проводить обговорення.

• 
  Для чого на тренінгу потрібні правила?
  
• 
  Чому дана вправа об'єднала формулювання правил та Запитання для обговорення очікувань?
  
• 
  Який зв'язок існує між нашими очікуваннями та правилами?
  

Мета: актуалізувати для підлітків тему здоров'я, визначити рівень їх поінформованості щодо питань здоров'я та здорового способу життя.

Обладнання: ручки, анкети (додаток 1).

Хід проведення

Цінності – важливість, значущість чого-небудь для людини. Розрізняють цінності матеріальні (гроші, речі, житло тощо) та духовні (чесність, талант, дружба тощо).

Тренер роздає всім учасникам анкети та звертається до них із проханням у лівому верхньому куті аркуша намалювати якийсь свій символ, який треба запам'ятати (його можна продублювати у своєму зошиті, щоб не забути).

Учасники мають 7 хв. для заповнення даної анкети.

Після цього ведучий дякує учасникам і збирає заповнені анкети. Відповіді анкети не обговорюються.

Мета: сприяти емоційному та фізичному розвантаженню учасників групи.

Хід проведення

Учасники об'єднуються в пари і стають один за одним у загальне коло, обличчям до центру. З-поміж учасників обирається той, хто буде тікати, й той, хто буде його наздоганяти. їм не можна перетинати коло під час бігу. Той, хто втікає, може стати попереду будь-якої пари. В цьому випадку роль того, хто тікає, переходить до гравця, який стоїть зовні ( він стає «третім зайвим»).

Мета: визначити розуміння учасниками поняття «здоров'я» та бачення своїх життєвих планів; розкрити багатогранність здоров'я та залежність реалізації життєвих цілей від нього.

Обладнання: 2 аркуші фліпчарту з зображенням: на одному – сонця з 8 промінцями, на іншому – соняшника; стікери: червоного або рожевого кольору – по 3 для кожного учасника, жовтого кольору – по 1 для кожного; 2 аркуші з незакінченими реченнями: «Для мене здоров'я – це...» та «Мені важливо бути здоровим, щоб...» ; плакат із визначенням поняття «здоров'я».

Хід проведення

Вправа виконується в 2 етапи:

Учасники отримують від тренера по три червоних чи рожевих стікери, на яких потрібно протягом 3 хв. продовжити початок речення «Дня мене здоров'я – це...» Кожну відповідь учасники записують на окремому стікері.

Тренер демонструє групі плакат «Сонце» і на його промінцях позначає та пояснює складові (аспекти) здоров'я. їх вісім: фізична, соціальна, духовна, професійна, інтелектуальна, екологічна, емоційна, психологічна.

3) Називаючи кожний промінець (аспект здоров'я), тренер запитує в учасників, як вони розуміють зміст і значення кожного, а в разі необхідності дає пояснення й від себе.

Після з'ясування змісту складових здоров'я тренер пропонує учасникам по черзі підійти до плакату «Сонце», зачитати три своїх визначення, визначити належність кожного до певного аспекту здоров'я та наклеїти на відповідний промінець.

Тренер зачитує групі визначення поняття «здоров'я», запропонованого Всесвітньою організацією охорони здоров'я (ВООЗ).
Здоров'я – це стан повного фізичного, духовного та соціального благополуччя, а не лише відсутність хвороб чи фізичних вад.

Обговорення І етапу вправи

• 
  Який промінець у нашого Сонечка виявився найдовшим?
  
• 
  Що це може означати?
  
• 
  Який зв'язок існує між різними промінцями?
  
• 
  3 якими промінцями сонечко сподобалося б вам більше? Чому?
  
• 
  Які висновки щодо здоров'я можна зробити завдяки нашому Сонечку?
  

Кожний учасник отримує по одному жовтому стікеру, на якому слід закінчити наступне речення: «Мені важливо бути здоровим, щоб...», час виконання – 3 хв.

Після цього по колу відбувається зачитування варіантів відповідей учасників.

Тренер представляє учасникам плакат «Сонях» і запрошує всіх підвестись і наклеїти всередину соняшника свої відповіді («зернятка»).

Коли всі знову повернуться в коло, тренер запитує:

• 
  Які думки виникли у вас під час написання відповідей на жовтих стікерах?
  
• 
  Що ми щойно визначали? Чим є наші «зернятка»? Як одним-двома словами можна назвати відповіді «зернятка» в центрі соняха?
  

Тренер з'єднує плакати «Сонце» та «Сонях» в єдину композицію й проводить загальне обговорення вправи (10 хв.)

• 
  Якщо подивитися на композицію «Сонце і сонях», що можна сказати про їх зв'язок у природі?
  
• 
  Який зв'язок існує між здоров'ям – символічним «сонцем» – і життєвими цілями (перспективами, планами, задумами тощо) – «соняхом»?
  
• 
  Які висновки ми можемо зробити з цієї вправи?
  

Тренер пропонує учасникам утворити коло. Він (або хтось із учасників) показує різні гімнастичні вправи, а решта повторює його рухи із запізненням на одну вправу.

Мета: актуалізувати знання учасників щодо особливостей анатомічної будови та цілісного функціонування організму людини.

Обладнання: 4 плакати з намальованим контуром тіла людини, заламіновані малюнки внутрішніх органів людини, маркери, папір формату А-З.

Хід проведення

Тренер об'єднує учасників у чотири малі групи і кожній з них дає плакат формату

Коли всі групи впораються з нанесенням контурів органів на плакат із зображенням фігури людини, тренер дає наступне завдання: «Протягом 10 хв. вам потрібно обговорити та надати правильні назви зображених органів і на аркуші А-3 зазначити, які функції виконує кожен з них (тобто, необхідно відповісти на запитання: Для чого цей орган? Яке його значення для організму людини?)»

Презентація проведеної роботи відбувається наступним чином: тренер почергово бере певне заламіноване зображення органа, уточнює його назву та кладе на правильне місце розташування на контурі фігури людини. Учасники груп визначають наскільки правильно вони виконали завдання. Тренер ставить запитання до представників кожної групи про функціональне значення певного органа – інші учасники уважно слухають і в разі необхідності доповнюють сказане.

До уваги тренера!

Групам, які припустилися помилки при визначенні місця розташування органа, дається можливість виправити свою схему чи записи. Вони це можуть робити паралельно з обговоренням.

• 
  Які труднощі виникали під час виконання завдання? Чому?
  
• 
  Як ви гадаєте, чому ми говоримо про органи людини в контексті теми здоров'я?
  

1) Тренер розподіляє між учасниками заламіновані малю­нки органів людини.

2) Кожна група отримує половину аркуша А-1, маркери. Учасникам потрібно заповнити табличку, максимально описавши ті органи, малюнки яких вони отримали.

Час виконання – 15 хв.

Після презентації тренер запитує в учасників груп, які дії (шкідливі чи корисні для різних органів) повторювались в їхніх відповідях – все сказане ведучий фіксує на дошці.

Тренер розповідає учасникам про фактори, які впливають на стан здоров'я.

Фактор - (лат. fасtоr- той, що робить, від fасіо - роблю) - умова, рушійна сила, причина будь-якого процесу.

Здоров'я залежить від таких основних факторів: спадковості – на 20%; рівня медицини – на 10%; екології – на 20%; способу життя – на 50%.

Кожний фактор сам по собі є абсолютно нейтральним (наприклад, «екологія» – це просто екологія). І лише тоді, коли додається певна ознака його впливу на наше здоров'я, він набуває позитивного чи негативного значення (наприклад, «забруднені водойми, підвищений радіаційний фон, тощо» – це негативна екологічна ситуація, а «чисте повітря, якісна вода, зелені насадження тощо» – ознаки гарної екології).

Ведучий пропонує учасникам визначити, до яких факторів можуть бути віднесені записи на дошці щодо найбільш поширеного впливу на органи тіла людини.

• 
  Як співвідноситься наша оцінка факторів здоров'я з даними науковців?
  
• 
  Яким може бути вплив людини на діяльність нашого організму?
  
• 
  Які висновки вдалось зробити за результатами виконання цієї вправи?
  

Мета: визначити фактори негативного впливу на індивідуальне здоров'я учасників та можливі особисті дії щодо їх усунення.

Обладнання: стікери двох кольорів для кожного учасника.

Хід проведення

Тренер роздає кожному з учасників по два стікери різного кольору.

На одному з них потрібно протягом 2 хв. записати відповідь на запитання: «Які негативні фактори шкодять моєму здоров'ю?»

На іншому – «Які мої дії можуть усунути (нейтралізувати) цей негативний вплив?»

Тренер пропонує другий стікер наклеїти поверх першого, таким чином уже символічно розпочавши боротьбу за здоров'я. Обидва склеєні стікери учасники розміщують у своїх зошитах.

Вправа «Колаж» (50 хв.)

Мета: проілюструвати різні складові здоров'я, звернути увагу учасників на цінності як один із компонентів духовної складової здоров'я людини.

Обладнання: плакат «Здорова людина – це...», журнали (яскраві, ілюстровані), ножиці, клей, скотч, маркери, схеми контуру людини (див. вправу «Анатомія людини»), аркуші формату А-3.

Хід проведення

Тренер звертається до учасників із запитанням: «Які асоціації у вас виникають, коли ви чуєте: здорова людина – це...» Всі думки учасників фіксуються на плакаті з відповідною назвою. Потім ведучий пропонує учасникам знову об'єднатися в чотири групи, в складі яких вони працювали під час виконання вправи «Анатомія людини». Кожна група збирається навколо столу, де лежить плакат із зображенням людини, який вона робила у вправі «Анатомія людини», та необхідне обладнання.

Учасники отримують завдання: на основі «біологічного макета людини» треба створити колаж «здорової успішної людини», наділивши її відповідними якостями та ознаками. Час виконання – 20 хв.