Диссертация тақырыбы: «Жоғарғы сынып оқушыларының мамандық таңдау барысындағы психофизиологиялық ерекшеліктерін зерттеу» 7М01504 «Биология»
жүктеу/скачать 1.91 Mb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Зерттеу міндеттері
- Қарастырылатын ғылыми мәселе
- Тәжірибелік құндылығы
- Қорғауға ұсынылатын негізгі қағидалар
- НЕГІЗГІ БӨЛІМ ӘДЕБИЕТКЕ ШОЛУ
| Зерттеу жұмысының мақсаты - Жоғарғы сынып оқушыларының ҰБТ-ға дайындық кезіндегі және тест тапсыру кезеңіндегі оқушылардың психофизиологиялық көрсеткіштерін бағалау.
Зерттеу объектісі – Жалпы білім беретін мектептің жоғарғы сынып оқушылары. Зерттеу міндеттері: Жоғарғы сынып оқушылары ҰБТ тапсыру кезеңінде психоэмоционалдық жүктеме деңгейлерін бағалау; - Психофизиологиялық тесттер негізінде алынған мәліметтерді, олардың оқу мерзіміне байланысты өзгеру динамикасын салыстыру (тестілеуге дейінгі және кезінде); - Психологиялық және физиологиялық күйзеліс арасындағы заңдылықты зерттеу; - Оқушылардың психоэмоционалды күйзелістерін түзету бойынша мұғалімдер мен педагог психологтарына ұсыныстар дайындау. Қарастырылатын ғылыми мәселе: 11-сынып оқушыларының психоэмоционалдық жағдайының деңгейлерін көрсететін зерттеулер жүргізу. Теориялық құндылығы: Психологиялық және физиологиялық тесттер (Ч.Д. Спилбергер – Ю. Л. Ханиннің «Реактивті (ситуациялық) және жеке мазасыздану шкаласы»; Ситуациялық алаңдаушылықты бағалау; Мазасыздықты, фрустрацияны, агрессивтілікті және ригидтілікті бағалау; Жүрек соғу жиілігін және пульсті өлшеу; дене температурасы және қан қысымы. Тәжірибелік құндылығы: оқу барысында алынған нәтижелерді оқушыларды тест тапсыруға дайындау кезінде педагогикалық тәжірибеде қолдануға болады. Зерттеу нысаны: Түркістан облысы, Қазығұрт ауданы, «Б. Момышұлы атындағы жалпы орта мектебі» КММ Қорғауға ұсынылатын негізгі қағидалар 1) Емтихандық стресс оқушылардың психологиялық денсаулығына айтарлықтай әсер етеді; 2) Стресстік мазасыздану деңгейі мектеп оқушыларында, әсіресе жоғарғы сынып оқушыларында айқын байқалады. Зерттеу нәтижелерін сынақтан өткізу және енгізу. НЕГІЗГІ БӨЛІМ ӘДЕБИЕТКЕ ШОЛУ 1.1 Қазақстан Республикасының мектептері мен жоғары оқу орындарындағы оқу-тәрбие процесінің құрылысы мен ерекшеліктері Қазіргі заманның дамуындағы басты міндеттердің бірі – сапалы және іргелі білім беруді қалыптастыру процесі. Жаһандану жағдайында бұл мәселе қолданыстағы білім беру жүйесін реформалау мен жетілдіруді шешуге мүмкіндік береді. Сапалы білім беру үдерісін құру халықтың кәсіби санасының кешенін дайындауды қамтамасыз етеді және Қазақстан Республикасы азаматтарының кәсіби санасының деңгейін, сондай-ақ олардың экономика кезеңдерінің заманауи талаптарына бейімделуін сипаттайды. . Осыған байланысты біздің елімізде білім беру құрылымында білім сапасын арттыруға бағытталған білім беру реформалары жүргізілуде. Білім беруді реформалау қажеттілігі бәсекеге қабілеттілікті арттыруға және бүкіл қоғамның сапалы білімге қолжетімділігін кеңейту арқылы еңбек өнімділігін арттыруға негізделген. Қазіргі әлемде білім беру үдерісін реформалау процестерінде ұқсастық бар, дегенмен әртүрлі елдердің жағдайында білім беру саясаты олардың ұлттық стратегиялық мақсаттарында көрсетілген [1]. Негізгі теориялық білімді игеруді көздейтін классикалық білім беру жүйелерін қарастыра отырып, оларды келесідей бөлуге болады: 1) еуропалық; 2) кеңестік; 3) американдық; 4) жапондық [2]. Білім беру сапасын дамытудың заманауи саясаты шеңберінде Қазақстан Республикасында жүргізіліп жатқан реформалар әртүрлі әлемдік білім беру жүйелерінің үздік аспектілерін қабылдауға мүмкіндік беретін интеграциялық процестерге бағытталған. Мәселен, кәсіптік білім берудің еуропалық моделіне көшу, орта және арнаулы білім беру саласындағы реформалар – жалпы білім беретін мектептерде 12 жылдық оқыту формасына көшу, білім берудің кредиттік жүйесіне көшу, еліміздің колледждері мен университеттері, білім беру жүйесін дәрежелер бойынша бөлу («Бакалавриат, Магистратура, Докторантура). Қазақстандағы білім беру жүйесін қайта құру өмір сүрудің мүлдем басқа стандарттарына, мәдени және әлеуметтік құндылықтарға бағытталған, қалыптасқан дәстүрлерге қайшы келуі мүмкін батыстық үлгілерге негізделген. Егер реформалар сәтсіз болса, біз қалыптасқан білім беру жүйесін жоюымыз мүмкін. Сондықтан да білім беру жүйесін дайындауды ескере отырып, білім беру реформаларын жүзеге асыру жүйелі түрде жүргізілуде. Тәуелсіздік жылдарында мектеп реформасының кезеңдерін шартты түрде былайша бөлуге болады: 1) 1991-1994 жж - ұлттық білім беру жүйесін қалыптастыру, отбасы тәрбиесінің ұлттық жүйесін жаңғырту, ұлттық мектеп үлгісін жариялау, білім беру жүйесінің заңнамалық және нормативтік-құқықтық базасын құру, білім беру жүйесіндегі дағдарыстық құбылыстар; 2) 1995-2000 жж - мектеп реформаларын тұжырымдамалық негіздеу, концентрлік принцип бойынша құрылған Мемлекеттік стандарт пен бағдарламаларды әзірлеу, Республикалық тестілеу орталығын құру. 3) 2001-2004 жж — 2002 жылғы Мемлекеттік білім стандартын жүзеге асыру, жаңа буын оқулықтарын шығарудың басталуы: (2001-2007 жж. жаңа буын оқулықтарын басып шығарудың мақсатты бағдарламасы); Қазақстан Республикасының 2002-2004 жылдарға арналған білім беру жүйесін ақпараттандырудың екінші кезеңі; жаһандық білім беру кеңістігіне ену стратегиясын әзірлеу (Қазақстан Республикасындағы 2015 жылға дейінгі білім беруді дамыту тұжырымдамасы), республиканың 104 мектебінде эксперименттік нұсқада 12 жылдық білім беру идеясын жүзеге асыру; 4+6+2 моделі бойынша ұлттық бірыңғай тестілеуді (ҰБТ) енгізу, оқу әдебиетінің сапасын бағалау критерийлерін уақытында әзірлеу, Республикалық «Оқулық» орталығын құру, жұмысты үйлестіру; 12 жылдық білім беру үшін оқу әдебиетін жасау және сараптау [4]. 2020 жылы Қазақстан 12 жылдық білім беру моделіне толықтай көшу жоспарланды. Республика үкіметі 12 жылдық білім беруге көшу бойынша кезең-кезеңімен іс-шаралар жоспарын әзірледі. Қазір еліміздегі 104 мектепте білім берудің жаңа ұзақтығын енгізу бойынша эксперименттік жұмыстар жүргізілуде. Әлемдік білім беру кеңістігінде 12 жылдық орта білім беру әлемнің 136 елінде, соның ішінде Австралия, Канада, АҚШ, Франция, Жапония және әлемнің бәсекеге қабілетті 50 елінің қатарына кіретін басқа елдерде жүзеге асырылады. Посткеңестік елдерден Армения, Грузия, Латвия, Литва, Беларусь, Молдова, Тәжікстан, Өзбекстан, Украина, Эстония 12 жылдық білім беру моделіне көшті. 12 жылдық білім берудің әлемдік тәжірибесінде оқу жүктемесі мен білім берудің базалық мазмұны бойынша оң үрдістер байқалды. Осылайша, мектепке дейінгі білім беру сырттай оқу түрінде жүзеге асырылады, жалпыға міндетті білім берудің алдындағы соңғы жылы оқу бағдарламалары кеңейтілді, бес күндік оқу аптасы қамтамасыз етіледі, бастауыш сынып оқушыларының жетістіктерін сырттай бағалау жүзеге асыру ұйымдастырылған [5]. Мектепті аяқтаған кезде еліміздің жоғары оқу орындарына түсудің міндетті шарты ұлттық бірыңғай тестілеуден өту болып табылады [6]. Жоғары және кәсіптік білім беру байланысында белгілі бір жаңғыртулар қалыптасты. 1999 жылы Қазақстан басқа елдермен бірге Бірыңғай білім беру кеңістігін құру, курстардың академиялық және кәсіби танылуын, отандық түлектердің шетелдік нарықтардан жұмысқа орналасу мүмкіндіктерінің дәрежелерін қамтамасыз ету үшін салыстырмалы мақсаттарды қабылдау туралы Болон декларациясына қол қойды. Осыған байланысты Қазақстан Республикасының «Білім туралы» Заңының жаңа редакциясында кадрлар даярлаудың үш деңгейлі құрылымына көшу бекітілген: «Бакалавр – магистр – доктор». Білімнің бірінші деңгейі (бакалавриат) 3-4 жылға созылады, одан кейін бітірушіге бакалавр дәрежесі беріледі. 1-2 жыл ішінде екінші деңгейді (магистратура) өту магистр дәрежесін беруді қамтамасыз етеді. 3-4 жылға созылатын үшінші деңгей (докторантура), дәреже: докторлық дәрежесін беру [7]. Қазақстанның жоғары оқу орындарындағы оқу үдерістері Қазақстан Республикасының «Білім туралы» Заңымен келісілген. Кредиттік жүйені енгізу ЖОО бітірушінің бәсекеге қабілеттілігін арттыруға бағытталған шаралар кешенін білдіреді, онсыз қажетті нәтижеге қол жеткізу мүмкін емес. Кредиттік оқыту жүйесінің мәні студенттердің әрқайсысына өз бетінше білім беру траекториясын таңдау мүмкіндігін бере отырып, студенттерге бағытталған көзқарасқа негізделген. Ұлттық бірыңғай тестілеу Ұлттық бірыңғай тестілеу – Қазақстан Республикасында қолданылатын түлектердің білімін бағалау жүйесі. ҰБТ нәтижелерін орта жалпы білім беру ұйымдары қорытынды мемлекеттік аттестаттау нәтижелері ретінде, ал колледждер, жоғары оқу орындары түсу емтихандарының нәтижелері ретінде таниды. 1996 жылдан бастап Қазақстан Республикасының жоғары оқу орындарына түсу кезінде кешенді тестілеу технологиясы қолданыла бастады, бұл талапкерлердің білімін бағалауда барынша объективтілік пен мемлекеттік білім гранттарын тағайындау мәселелерінде әлеуметтік әділеттілік мәселелерін шешуге мүмкіндік берді. Бұл технология республикада 2004 жылдан бастап енгізілген ұлттық бірыңғай тестілеуді (ҰБТ) өткізу кезінде қолданылды, ол орта жалпы білім беру ұйымдарының бітірушілерін қорытынды мемлекеттік аттестаттауды және колледждер мен жоғары оқу орындарына түсу емтихандарын біріктіруді қарастырады. ҰБТ-ны енгізу білім беру ұйымдарының қызметін объективті бағалауға, олардың нақты рейтингін анықтауға, жалпы орта білім беру проблемаларына қоғамның назарын арттырады, білім мазмұнын жетілдіру бағыттарын айқындайды, оқу бағдарламаларының, оқулықтардың сапасын, оқыту технологиясы және мұғалімдердің біліктілігін арттыруға мүмкіндік береді. Тесттік бақылау республика мектептерінде кеңінен қолданыла бастады [8]. «Тест – қысқа мерзімді, техникалық салыстырмалы түрде қарапайым, барлық субъектілер үшін бірдей жағдайларда өткізілетін және осындай тапсырманың нысаны бар, оның шешімі сандық түрде бағалануы мүмкін және оның даму дәрежесінің көрсеткіші ретінде қызмет ететін берілген уақытта берілген пәндегі белгілі функция» [9]. Дегенмен, Ұлттық бірыңғай тестілеуді тапсыруда біраз өзгерістер болды. Қазақстанда 2017 жылдан бастап Ұлттық бірыңғай тестілеу екі бөлікке бөлінеді: орта мектепті бітіргендегі емтихан және жоғары оқу орнына түсу үшін тестілеу. Жоғары оқу орындарына түсетін мектеп оқушылары үшін мектептердегі қорытынды аттестаттау келесі пәндер бойынша өтеді: - ана тілі мен әдебиеті (эссе түрінде жазбаша); - орыс, өзбек, ұйғыр және тәжік тілдерінде оқытатын мектептерде қазақ тілі, қазақ тілінде оқытатын мектептерде орыс тілі (тестілеу); - Қазақстан тарихы (ауызша емтихан); - алгебра және анализ бастамалары (жазбаша); - таңдау пәні (физика, химия, биология, география, геометрия, дүние жүзі тарихы, әдебиет, информатика, шет тілі (ағылшын, француз, неміс) тестілеу түрінде). ҰБТ-ның жаңа форматы екі блоктан тұрады, оның ішінде 20 тапсырмадан тұратын 3 міндетті пән: - математикалық сауаттылық; - оқу сауаттылығы (жалпылау, салыстыру, сәйкестендіру және т.б. қабілеттерін тексеру); - Қазақстан тарихы - және әрқайсысы 30 тапсырмадан тұратын екі мамандандырылған пән (математика + физика, математика + география, тарих + география, биология + химия, биология + география, шет тілі + тарих, оқу тілі және әдебиеті (қазақ немесе орыс тілі)) + тарих, география + шет тілі, химия + физика, тарих + Адам. Қоғам. Құқық., шығармашылық емтихан). Бейіндік пәндер ұсынылған бес жауаптың бір дұрыс жауабын таңдауы бар 20 сұрақтан және әр түрлі ұсынылғандардың ішінен бірнеше дұрыс жауапты таңдауы бар 10 тапсырмадан тұрады. «Негізгі пәндерді тестілеудегі бірнеше жауап нұсқалары үміткерлердің белгілі бір тақырыпты қаншалықты білетінін тексеруге мүмкіндік береді. Сондай-ақ тестілеу «жаттанды есте сақтау» мен жауаптарды болжау арқылы белгілеуден сақтайды», - деп атап өтті ҚР Білім және ғылым министрлігі. Барлығы 120 сұрақ. Тестілеу уақыты 3 сағат 30 минутты құрайды. 50 өту балы өзгеріссіз қалады. Ең көп ұпай саны 140 болады (бейіндік пәндер бойынша тапсырмалардағы бірнеше дұрыс жауаптарға байланысты)[3]. Дегенмен, ҰБТ тапсыру даму үстіндегі психофизиологиялық организм үшін күшті стресс болып табылады және соның салдарынан ағза гомеостазының бұзылуына әкелуі мүмкін. Стресс факторларының ұзақ әсер етуі, өз кезегінде, баланың денсаулығын нашарлатып, ішкі органдар мен жүйелердің ауыр бұзылуын тудыруы мүмкін. Бұрын ғалымдар жүргізген зерттеулер көрсеткендей, емтихан алдындағы кезең оң және теріс физиологиялық динамикамен сипатталады. Сонымен, ҰБТ-ға дайындық барысында мектеп оқушыларында орталық жүйке жүйесінің жұмысын сипаттайтын көрсеткіштердің төмендеуі (көру-қозғалыс реакциясы және сенсорлық-моторлы реакция уақытының қысқаруы, сандық және корректорлық тесттерді орындау кезіндегі қателер). Сонымен қатар, Руфье индексі бойынша бағаланатын жұмыс қабілеттілігі деңгейінің төмендеуі де сенімді түрде атап өтілді. ҰБТ-ға дайындық процесінде жұмысқа қабілеттілік «жақсы» деңгейінен «қанағаттанарлық» деңгейіне дейін төмендеді, бұл жоғары психикалық сипаттамаларға қарамастан, шаршау процестерінің жоғарылағанын көрсетті. ҰБТ кезінде емтихан стрессі студент ағзасының жоғары нейроэмоционалды күйзелісін тудырады, бұл негізінен жүйеішілік өзара әрекеттесу мен жеке дене жүйелерінің белсендірілуіне байланысты. Сонымен бірге ұлдар қыздарға қарағанда эмоционалдық күйзелістерге бейім болады. ҰБТ өнімділігіне статикалық (жас, экология, оқу үлгерімі, морфологиялық және функционалдық көрсеткіштер және т.б.) және динамикалық (жүрек-қантамыр жүйесінің, орталық жүйке жүйесінің және жүйке-эмоционалды белсенділіктің функционалдық жүктеме деңгейі) көрсеткіштер әсер етеді [ 12]. 1.1.2 Қазақстан Республикасының жоғары оқу орындарындағы оқу үрдісі және білімді бағалау Қазақстан Республикасының жоғары оқу орындарында оқытудың кредиттік технологиясы қабылданған – бұл көптеген келісілген факторлардың табысты жұмыс істеуі үшін белгілі бір шарттарды, оның ішінде оқу-материалдық қамтамасыз етуді (базалық оқулықты пайдалануды, еуропалық стандарт талаптарына сәйкес келетін, СӨЖ ұйымдастыру үшін – лингафондық зертханалар, компьютерлік сыныптар, бейне кабинеттер) талап ететін күрделі жүйе. Кредиттік оқыту жүйесі кезінде университет оқу үдерісін барлық қажетті ақпарат көздерімен: оқу-әдістемелік құралдармен, электронды оқулықтармен, онлайн білім беру ресурстарына қолжетімділікпен, белсенді таратпа материалдармен және т.б. толық көлемде қамтамасыз ету өте маңызды. Қазақстан Республикасы Президентінің 2004 жылғы 11 қазандағы № 1459 Жарлығымен бекітілген Қазақстан Республикасында білім беруді дамытудың 2005-2010 жылдарға арналған мемлекеттік бағдарламасына сәйкес жоғары оқу орындары жүйесінде жағдай жасалады және Қазақстан үшін жоғары оқу орнынан кейінгі білімнің Болон үдерісіне қосылуы үшін және оқу процесін ұйымдастырудың дәстүрлі жүйесінің орнына студенттердің белсенді өзіндік жұмысын ынталандыратын, жеке оқу траекториясын, ұтқырлығын таңдауды қамтамасыз ететін, оқытудың кредиттік жүйесі енгізілуде. Бакалаврлар, магистранттар мен докторанттар үшін академиялық еркіндіктің жоғары дәрежесін береді және білім туралы құжаттарды әлемдік білім кеңістігінде тануға ықпал етеді [10]. Қазақстан Республикасында ЖОО-да білімді бағалау келесідей. 50 минуттық академиялық сағатты құрайтын бір кредит интерактивті нысандарда өтеді және берілген тақырып тапсырылатын апта ішінде студенттің өзіндік жұмысымен (СӨЖ) және оқытушының жетекшілігі жұмысымен (СМӨЖ) сүйемелденеді. Апта соңында әр мұғалім сабақтың қорытындысын шығарады, ал оқушылар өздерінің апталық рейтингімен танысады. Осылайша, білім алушы жетістіктерінің динамикасын көруге болады: мысалы, бір студент нашар дайындалып, аз ұпай алды, бұл орташа алынған жетістік деңгейін бағалау (GPI) басқаларға қарағанда аз болады дегенді білдіреді [11]. 2016 жылдан бастап мектептер біртіндеп оқушылардың білімі мен қабілетін бағалаудың жаңа жүйесіне көше бастады. Негізгі мақсат – бағалаудың объективтілігін ғана емес, балалардың оқуға деген ынтасын да арттыру. Жаңа бағалау жүйесі бойынша мектептердегі критериалды бағалау (КБ) жүйесі дегеніміз – білім беру саласындағы отандық жетістіктер мен әлемдік трендтерді басшылыққа ала отырып жасалған бірегей қазақстандық үлгі. Критериалды бағалаудың екі түрі бар: Қалыптастырушы бағалау. Үздіксіз жүріп отырады, оқу жылының барысында оқушы материалды жетік түсініп, үлгерім деңгейін арттыру үшін мұғаліммен үнемі байланыста болады, комментарий, ұсыныс алып отырады. Баға қойылмайды, бірақ оқушы суммативті бағалауға қанша жетпейтінін біліп отырады, жағдайды толық түсінеді. Жиынтық бағалау. Оқу бағдарламасы материалдарын меңгеру деңгейін анықтау үшін қойылады. Балл оқу бағдарламасының әр бөлімін меңгергеннен кейін тоқсан аяғында қойылады. Әр тоқсанның және оқу жылының соңында жинақталған балл негізінде 5 балдық жүйемен баға қойылады. 1.2 Стресс түсінігі, түрлері және факторлары «Стресс» термині (ағылшын тілінен стресс – қысым, қатты күйзелу, абыржу) технологиядан алынған, мұнда бұл сөз физикалық нысанға әсер ететін және оны кернеуге әкелетін сыртқы күшке сілтеме жасау үшін қолданылады, яғни объектінің құрылымындағы уақытша немесе тұрақты өзгерістер. Физиологияда, психологияда және медицинада бұл термин әртүрлі экстремалды әсерлерге жауап ретінде пайда болатын адам күйлерінің кең ауқымына сілтеме жасау үшін қолданылады. Стресс қазіргі адамның өміріне мықтап еніп, қарапайым нәрсе ретінде қабылданатынына қарамастан, оны бірнеше түрлерге бөледі. Созылмалы стресс адамға тұрақты жүктемеге (физикалық немесе моральдық) жауап ретінде пайда болады. Нәтижесінде ол қатты күйзеліске ұшырайды. Жедел стресс әдетте қандай да бір оқиғаның нәтижесі болып табылады. Мысалы, жанжал, кикілжің. Физиологиялық стресс - шамадан тыс физикалық белсенділіктің көрінісі, сондай-ақ сыртқы факторлардың әсер етуі (ауа температурасы, шу деңгейі және т.б.) Ақпараттық стресс ақпараттың шамадан тыс көлемінің немесе керісінше ақпараттық вакуумның салдары болып табылады. Бастапқыда стресс ұғымы физиологияда кез келген жағымсыз әсерге жауап ретінде организмнің спецификалық емес реакциясын («жалпы бейімделу синдромы») білдіру үшін пайда болды. Стресс теориясын дамыта отырып, Селье ондағы үш фазаны анықтады. Біріншісі – дабыл реакциясы – ағзаның қорғаныс күштерін жұмылдыру кезеңі. Көптеген адамдар үшін бірінші кезеңнің соңына қарай еңбекке қабілеттіліктің төмендеуі байқалады. Физиологиялық тұрғыдан ол, әдетте, келесіде көрінеді: қан қоюланады, ондағы хлорид иондарының мөлшері төмендейді, азот, фосфаттар, калий бөлінуінің жоғарылауы, бауырдың немесе көкбауырдың ұлғаюы және т.б. Біріншіден кейін екінші фаза басталады – организмнің бейімделу резервтерінің теңгерімді жұмсалуы – тұрақтандыру. Бірінші кезеңде теңгерімсіз болған барлық параметрлер жаңа деңгейде бекітіледі. Сонымен қатар, нормадан аз ғана ерекшеленетін жауап беріледі, бәрі жақсарып жатқан сияқты, алайда, егер стресс ұзақ уақыт бойы жалғасса, дененің шектеулі резервтеріне байланысты сөзсіз үшінші кезең- шаршау басталады. Стресс әр адамның өмірінің ажырамас бөлігі болып табылады және оны тамақтану мен сусын ішу сияқты болдырмауға болмайды. Стресс, Сельенің пікірінше, «өмір дәмін» тудырады. Оның тәрбие мен оқытудың күрделі процестеріне ынталандырушы, шығармашылық, қалыптастырушы әсері де өте маңызды. Бірақ стресстік әсерлер адамның бейімделу мүмкіндіктерінен аспауы керек, өйткені бұл жағдайларда әл-ауқаттың нашарлауы және тіпті аурулар болуы мүмкін - соматикалық немесе жүйке аурулары. Кейінірек ол физиологиялық, биохимиялық, психологиялық және мінез-құлық деңгейлерінде экстремалды жағдайларда жеке адамның күйлерін сипаттау үшін қолданыла бастады. Бұл термин қоршаған ортаның төтенше әсерлерінің, қақтығыстардың, күрделі және жауапты өндірістік қызметтің, қауіпті жағдайлардың және т.б. туындауы, көріністері мен салдарымен байланысты мәселелердің кең ауқымын біріктіреді.Стресстің әртүрлі аспектілері психология, физиология, медицина, әлеуметтану және басқа ғылымдар саласындағы зерттеу пәні болып табылады. Қазіргі ғылыми әдебиеттерде «стресс» термині кем дегенде үш мағынада қолданылады. Біріншіден, «стресс» түсінігі адамда шиеленіс немесе толқу тудыратын кез келген сыртқы ынталандыру немесе оқиға ретінде анықталуы мүмкін. Қазіргі уақытта бұл мағынада «стрессор», «стресс факторы» терминдері жиі қолданылады. Екіншіден, стресс субъективті реакцияға сілтеме жасай алады және бұл мағынада ол шиеленіс пен толқудың ішкі психикалық күйін көрсетеді; бұл күй адамның өзінде болатын эмоциялар, қорғаныс реакциялары және күресу процестері ретінде түсіндіріледі. Мұндай процестер функционалдық жүйелерді дамытуға және жақсартуға ықпал етуі мүмкін, сондай-ақ психикалық стрессті тудыруы мүмкін. Соңында, үшіншіден, стресс дененің талаптарға немесе зиянды әсерге физикалық реакциясы болуы мүмкін. Г.Н. Кассил, М.Н. Русалова, Л.А. Китаев-Смык және басқа да зерттеушілер эмоционалдық стрессті биохимиялық, электрофизиологиялық көрсеткіштердің және басқа реакциялардың айқын спецификалық емес өзгерістерімен жүретін психикалық және мінез-құлық көріністерінің кең ауқымды өзгерістері деп түсінеді [14]. Психологиялық күйзеліс – адамның эмоционалдық күйіне, психикалық белсенділігіне және мінез-құлқына (ақпараттық жүктеме, реніш жағдайлары, қорқытулар, белгісіздік) күшті, теріс әсер етуі мүмкін өте жоғары психологиялық күйзеліс жағдайы. Психологиялық күйзелісті талдау адам үшін жағдайдың маңыздылығы, интеллектуалдық процестердің ерекшеліктері және жеке ерекшеліктері сияқты факторларды ескеруді талап етеді. Бұл психологиялық факторлар жауаптардың ерекшелігін анықтайды. Сондықтан адамның психологиялық стресске реакциясы әр адамда жеке және оны әрқашан болжауға болмайды. Психологиялық күйзелістің айрықша ерекшелігі – ол қауіп төндіретін деп бағаланған психологиялық ынталандырулардан туындайды. Психологиялық күйзелістің даму көзі оның материалдық қатысуынсыз да мүмкін, бірақ тек адамның алдағы немесе мүмкін оқиғаларды болжай білуіне байланысты. Сонымен бірге стресстік реакцияның сипаты мен қарқындылығы субъектінің жағдайға немесе стресстік ынталандыруға жеке қатынасына байланысты. Р.Лазарус стресстің туындауын екі жеке сипаттамаға байланыстырды: 1) өзі және әлем туралы идеялар және міндеттемелер қабылдау мүмкіндігі; 2) салдарға әсер ету қабілеттері туралы идеялар. Оның айтуынша, жауап берудің 2 түрі бар: 1. Мәселені ұтымды талдауға бағытталған проблемалық стиль қиын жағдайды шешу жоспарын құрумен және жүзеге асырумен байланысты және болған жағдайды өз бетінше талдау, басқалардан, көмек сұрау және қосымша ақпаратты іздеу сияқты мінез-құлық формаларында көрінеді. 2. Субъектілік-бағдарлы стиль – нақты іс-әрекеттермен жүрмейтін жағдайға эмоционалды жауап берудің нәтижесі; проблема туралы ойламауға тырысу, ұйқысыздық, алкогольмен және тамақпен жағымсыз эмоцияларды өтеу түрінде көрінеді. Жауап беру стильдері стресстік оқиға мен оның салдары арасындағы аралық байланыс болып табылады. Жағымсыз оқиға - жауап беру стильдері - қорғаныс - алаңдаушылық - дезадаптация. Жағымсыз оқиға - жауап беру стильдері - жағымсыз эмоцияларды бірлесіп басқару- қуаныш - сәттілік. Осылайша, бірдей стрессорлар психика құрылымының жеке ерекшеліктеріне байланысты әр түрлі әсер етуі мүмкін [44]. Қазіргі ғылыми әдебиеттерде стресс келесідей түсіндіріледі: 1) Стресс ұғымы адамда шиеленіс немесе толқу тудыратын кез келген сыртқы ынталандырулар мен оқиғалар ретінде анықталады. Дәл осы мағынада қазіргі уақытта «стресс» немесе «стресс факторы» ұғымдары қолданылады. 2) Стресс субъективті реакцияға сілтеме жасай алады және бұл мағынада ол шиеленіс пен толқудың ішкі психикалық күйін көрсетеді. 3) Стресс организмнің талаптарға немесе зиянды әсерге физиологиялық реакциясы болуы мүмкін. Стресс көріністерінің әртүрлі формалары, оның пайда болу себептері, оның денсаулыққа және кәсіби қызметке әсер ету дәрежесі кез келген адамның өмірінде бұл күйді бірнеше рет бастан өткеруіне байланысты. Стресс ерекше психикалық күй ретінде эмоциялардың пайда болуымен байланысты, бірақ ол тек эмоционалдық құбылыстармен шектелмейді, тұлғаның когнитивтік, мотивациялық-еріктік, характерологиялық және басқа да құрылымдық өзгерістерінде анықталады және көрінеді. Стресс жағдайдың физикалық қасиеттеріне ғана емес, сонымен қатар жеке адам мен сыртқы әлем арасындағы өзара әрекеттесу ерекшеліктеріне де реакция болуы мүмкін. Мұны стресспен күресу тәжірибесінде ескеру әсіресе маңызды. 1.2.1 Психологиялық стресстің көріну ерекшеліктері. Психикалық стресстің немесе эмоционалдық стресс реакциясының дамуының, қалыптасуының және көрінуінің барлық кезеңдерінде вегетативті процестердің белгілі бір динамикасы орын алады. А.В. Вальдман сигналды қабылдау, психологиялық (эмоционалдық) ауысу, эмоцияны білдіру, психологиялық бейімделу және эмоционалды мінез-құлық реакциясы процестерімен бірге жүретін вегетативті ығысуларды ажыратуға болатынын атап өтеді. [14] Гностикалық процестер жеткілікті жылдам жүреді, соның нәтижесінде эмоционалдық мінез-құлық процесінің динамикасына қатысты мінез-құлық типтік құбылыстары дамымай тұрып-ақ вегетативті ауысулар кешені қалыптасады және көрінеді. Вегетативті реакция қозғалтқыштан озып келеді және әрекеттің болашақ нәтижесінің акцепторымен бірге қалыптасады, сондықтан қорқыныш жағдайында, («қауіпті» жағдайда) белсенді немесе пассивті-қорғаныс реакциясы әртүрлі болуы мүмкін. Жедел эмоционалды стресстен туындаған жауап мінез-құлық реакциясын орындау кезінде вегетативті ығысулар анықталады және негізінен қозғалтқыш процестерімен, олардың салдарымен, метаболикалық реакциялармен және гомеостаз процестерімен байланысты. Олар өздерінің ерекшелігін жоғалтады және эмоционалды емес шыққан ұқсас әрекеттер кезінде байқалатын вегетативті көріністерге толығымен ұқсас болуы мүмкін. Осылайша, психологиялық стресс кезінде вегетативті көріністердің сипаты көбінесе қорғаныс процесінің сипатымен анықталады. Стрессті зерттеу саласындағы жұмыстарға аналитикалық шолу кезінде Н.И. Наенко бұл жағдайдың даму механизмдері мен көріністері туралы бар идеялар екі бастапқы бағытты көрсетеді деген қорытындыға келеді. Олардың бірі У.Кеннонның эмоциялардың жұмылдыру қызметі туралы тұжырымдамасынан бастау алады, оған сәйкес сыртқы ортаның өзгерістеріне тез және тиімді бейімделуді қажет ететін төтенше жағдайда организмнің энергияны жұмылдыруы жүреді, ол эндокриндік, вегетативті, қозғалтқыш және басқа қызметтердің өзгерістермен көрінеді. Бұл тәсілдің салдары табиғаты бойынша әртүрлі күйлерді анықтау болды, мысалы, күшті физикалық фактордың әсерінен пайда болған, сәтсіздікке ұшыраған күйлер, маңызды оқиғаны алаңдаушылықпен күту және т.б. Екінші бағыт белсендіру теориясына қайшы келетін фактілерге негізделді. [14,16-18]. Зерттеу нәтижелері психологиялық күйзеліс құбылыстарын оның даму ерекшеліктерін, реттелу деңгейлерін, осы күйдің динамикасы мен оның адам әрекетіне ықпалын анықтау ерекшеліктері тұрғысынан стресстің өте ерекше түрі ретінде қарастыруға негіз береді. Бұл жағдай, біріншіден, психологиялық күйзеліс, кейбір эксперименттік деректер көрсеткендей, спецификалық емес (энергиялық және ақпараттық-танымдық) және тұлғалық (белсенділік) деңгейлердің көріністерінде бірқатар белгілердің болуымен сипатталады. Екіншіден, психологиялық күйзеліс белсенділіктің тиімділігіне (сенімділігіне) әсер ететін және өзін-өзі бекітуге әсер ететін және сонымен бірге осы күйді одан әрі сақтауға және тіпті оның жалпылауына және жағымсыз әсерлерін күшейтуге алғышарттар жасайтын белсенділіктің жеке түрлерінде көрінеді. Үшіншіден, психологиялық стресс субъектінің бейімделу процесінің спецификалық нысаны ретінде организм мен тұлға деңгейінде жағымсыз көріністерді азайту векторы болып табылады, оның дамуы мен көріністерінде жеке ерекшеліктерімен сипатталады және тұлғаны дамыту, күрделі мәселелерді шешу стратегиялары және т.б. реттеуші факторлардың компенсаторлық әсеріне ұшырайды. [14]. Стресстің пайда болу механизмін келесі реакциялар арқылы сипаттауға болады: 1) Гипоталамустың активациясы. Симпатикалық жүйке жүйесінің белсенділігін қоздыру; 2) Симпатикалық жүйке жүйесінің белсенділігінің артуы; «стресс гормондарын» өндіру, ішкі органдардың жұмысын белсендіру және кернеу; 3) Гормоналды механизмдерді қосу. «Стресс гормондарының» дамуы, ішкі органдардың жұмысын белсендіру және кернеу; 4) Кейінгі нейрогуморальды реакциялар. Эмоционалды күйзеліс немесе эмоционалды шамадан тыс кернеу - адамның әртүрлі қажеттіліктерін қанағаттандыруды шектейтін конфликтті әлеуметтік жағдайлардағы айқын психоэмоционалды тәжірибесінің күйі. Эмоционалдық стресс ұзаққа созылған, үнемі қайталанатын жағымсыз эмоционалдық күйде пайда болады. Эмоционалдық стресс ауыр дене жарақатымен бірге жүреді. Эмоционалды күйзелістің жетекші сәті көбінесе оқиғалардың өзі емес, оларды адам қалай қабылдайды, яғни бұл оның жеке тұлға ретіндегі түсінігі. Эмоциялық күйзеліс ұғымын Г.Селье енгізген. Тәжірибеде Г.Селье егеуқұйрықтарды күндіз қозғалыссыз қалдыру (машинада бекіту) арқылы эмоционалдық күйзеліс туғызды. Табиғи жағдайда маймылдардағы созылмалы, эмоционалдық стрессті американдық ғалымдар Кения қорығында зерттеген. Табиғи маймыл табынының еркек анубисінің мінез-құлқын талдау олардың арасында «басымды» және «бағынышты» адамдарды ажыратуға мүмкіндік берді. Белгілі болғандай, табындағы жетекші басым еркектердегі кортизолдың негізгі деңгейі бағынышты еркектердегі кортизолдың бірдей деңгейінен айтарлықтай төмен болды. Бұл маймылдардың төтенше жағдайларда әрекет ете алу қабілетімен байланысты болды. Төменгі бастапқы кортизол деңгейі бұл жануарларға гипоталамус-гипофиз-бүйрек үсті безінің қыртысының стресс осіне айналу процестерінде «көмектесті». Кортизолдың төмен базалық деңгейі гипоталамус-гипофиз-бүйрек үсті безі жүйесінің тезірек белсендірілуіне ықпал етеді, өйткені соңғы түзілістердің сезімталдығы қандағы кортизолдың мазмұнына кері пропорционалды. Кері байланысты реттеу. Бұл адамдардағы созылмалы психологиялық күйзеліс олардың күйзеліс кезіндегі бейімделу қабілетін де төмендететінін көрсетеді. Эмоционалды күйзелісті жеңудің ең маңызды факторы күйзеліске психологиялық қатынас болып табылады. Мұны төменде сипатталған жағдаймен растауға болады. Балалары ауыр ауруға шалдыққан ата-аналардың (рак және басқа да ауыр, жиі емделмейтін аурулары) қандағы кортизол деңгейі жоғарылайды. Дегенмен, гормонның жоғарылау дәрежесі ата-ананың қазіргі жағдайға психологиялық көзқарасына байланысты. Кортизолдың төмен деңгейі қандай да бір психологиялық қорғанысы бар ата-аналарда (діни сенім, аурудың ауырлығын жоққа шығару, науқас балаға күтім жасаумен айналысу) кездеседі. Стресске әкелген жағдайда психологиялық бақылауды жоғалту адам ағзасы үшін қауіпті болуы мүмкін [45]. Адам ағзасындағы зат алмасудың жүйкелік реттелуі вегетативті жүйке жүйесінің екі ішкі жүйесінің: оның симпатикалық және парасимпатикалық бөлімдерінің динамикалық тепе-теңдігінің нәтижесі болып табылады. Симпатикалық бөлімнің міндеті - ағзаның қиын сәтте аман қалуына көмектесу, оған күресуге (егер жеңуге болатын болса) немесе қашуға (егер жау күшті болса) қажетті ресурстарды беру. Симпатикалық бөлім белсендірілген кезде жүрек соғуы күшейеді, қарашықтар кеңейеді, қанда адреналин (қорқынышпен) немесе норадреналин (ашумен) пайда болады, бұлшықеттер шиеленісіп, қарқынды жұмыс істейді, бірақ уақыт өте келе бұлшықеттерде энергия қоры пайда болады. Ағзадағы қоректік заттар мен энергия қоры таусылғанда, парасимпатикалық бөлім қозады, оның міндеті ресурстарды қалпына келтіру және сақтау болып табылады және оның белсендірілуі ұйқы, тамақтану және демалыс кезінде орын алады. Тиісінше, күйзелістің бастапқы кезеңдерінде бірінші кезекте симпатикалық бөлімнің белсенділігі артады, нәтижесінде жүрек соғуы жиілейді, тыныс алу жиілейді, бұлшықеттер тартылады, тері бозарып, оған суық тер шығуы мүмкін. Егер стресс жеткілікті ұзақ уақытқа созылса (сондай-ақ бейімделу энергиясының шектеулі қорымен немесе адамның жоғары жүйке қызметінің «әлсіз» түрімен) парасимпатикалық бөлім белсендіріледі, ол әлсіздікпен, тонус және асқазан-ішек жолдарының бұзылуы, қан қысымының төмендеуімен, бұлшықет қызметінің төмендеуімен бірге жүреді. Сурет.1 Стресс кезінде адам ағзасында болатын нейрогуморальды процестердің схемасы. 1.2.2 Жасөспірімдік кезеңдегі емтихандық күйзеліс, күйзелістің жас ерекшеліктері Емтихандық стресс мектеп оқушылары және әсіресе жоғарғы сынып оқушыларының психикалық күйзеліс себептері арасында алғашқы орындардың бірін алады. Көбінесе емтихан психотравматикалық факторға айналады, ол тіпті клиникалық психиатрияда психогенездің табиғатын анықтау және невроздарды жіктеу кезінде ескеріледі. Соңғы жылдары емтихандағы стресс оқушылардың жүйке, жүрек-қан тамырлары және иммундық жүйелеріне теріс әсер ететіні және тіпті генетикалық бұзылулар тудыруы мүмкін, онкологиялық аурулардың ықтималдығын арттыратыны туралы сенімді дәлелдер алынды. Психологиялық күйзеліс Г.Сельенің классикалық еңбектерінде сипатталған биологиялық күйзеліске қарағанда, бірқатар спецификалық белгілерге ие, олардың ішінде бірнеше маңыздыларын бөліп көрсетуге болады. Атап айтқанда, стресстің бұл түрі тек нақты емес, сонымен қатар әлі болмаған, бірақ пайда болуынан субъект қорқатын ықтималды оқиғалардан туындауы мүмкін. Жануарлардан айырмашылығы, адам нақты физикалық қауіпке ғана емес, сонымен бірге қауіп-қатерге немесе оны еске түсіруге де жауап береді. Нәтижесінде, нашар оқитын оқушыда, мүмкін қанағаттанарлықсыз баға туралы ойлау кейде емтиханның өзінен гөрі күшті вегетативті реакцияларды тудырады. Бұл адамның психоэмоционалды күйзелісінің ерекшеліктерін анықтайды, оған зертханалық жануарларға эксперименттерде егжей-тегжейлі сипатталған оның жүру заңдылықтары әрқашан қолданыла бермейді. Биологиялық және психологиялық стресстің негізгі айырмашылықтарын кесте түрінде көрсетуге болады:
Кесте 1. Биологиялық және психологиялық стресстің айырмашылықтары Психологиялық стресстің даму механизмін дипломдық жобаны қорғауға дайындалып жатқан студенттің мысалында көрсетуге болады. Стресс белгілерінің ауырлығы бірқатар факторларға байланысты болады: оның күтулері, мотивациясы, көзқарастары, өткен тәжірибесі және т.б. оқиғалардың дамуының күтілетін болжамы бұрыннан бар ақпарат пен көзқарастарға сәйкес өзгертіледі, содан кейін жағдайдың қорытынды бағасы болады. Егер сана жағдайды қауіпті деп бағаласа, онда стресс дамиды. Осы процеске параллель, оқиғаны эмоционалды бағалау жүреді. Эмоционалды реакцияның бастапқы басталуы сана деңгейінде дамиды, содан кейін оған ұтымды талдау негізінде жасалған эмоционалды реакция қосылады [55]. Ұзақ және өте маңызды эмоционалды шиеленіс вегетативті жүйке жүйесінің симпатикалық немесе парасимпатикалық бөлімдерінің белсендірілуіне, сондай-ақ вегетативті гомеостаздың бұзылуымен және жүрек-тамыр жүйесінің эмоционалды күйзеліске реакцияларының тұрақсыздығының жоғарылауымен бірге жүретін өтпелі кезеңдердің дамуына әкелуі мүмкін [19]. Емтихан стрессіне қатысты көптеген жылдар бойы жүргізілген зерттеулер бұл құбылыстың адам ағзасына және оқушылардың психикасына зиянды әсері анық бағаланбағанын көрсетеді. Соңғы жылдары жүргізілген зерттеулер емтихандардан қорқу адам ағзасының барлық жүйелеріне әсер ететінін көрсетті: жүйке, жүрек-қан тамырлары, иммундық және т.б. Хьюстон ғалымдарының жұмысы осы қорқыныштың әсерінен студенттердің бір бөлігі қатерлі ісік ауруының ықтималдығын арттыратын генетикалық аппараттың бұзылуына ұшырайтынын көрсетті. Ресейлік авторлардың пікірінше, емтихан сессиясы кезінде студенттер мен оқушылар жүрек-қан тамырлары жүйесінің вегетативті реттелуінің айқын бұзылыстарын тіркейді, олар жүрек соғу жиілігінің жоғарылауымен, қан қысымының жоғарылауымен және вегетативті жүйке жүйесінің тепе-теңдігінің бұзылуымен бірге жүреді. Канадалық психотерапевт Я.Воробейчик стрессті зиянды және мобильді деп бөлуді ұсынды. Соңғысына спорттық жарыстар, емтихандар, бұқараның революциялық ынта-жігері жатады. Олардан айырмашылығы, шамадан тыс жаттығу, ауыр ой еңбегін талап ететін оқу сессиясы, революциялық террор - қазірдің өзінде зиянды күйзеліске ұшыратады [46]. Емтиханға дайындық кезеңінің қолайсыз факторларына интенсивті психикалық белсенділік, статикалық жүктеменің жоғарылауы, қозғалыс белсенділігінің шектен тыс шектелуі, ұйқының бұзылуы, оқушылардың әлеуметтік жағдайының ықтимал өзгеруіне байланысты эмоционалдық тәжірибе жатады - мұның бәрі ағзаның қалыпты тіршілік әрекетін реттейтін жүйке жүйесі вегетативтіліктің шамадан тыс кернеуіне әкеледі. Көптеген зерттеулер көрсеткендей, емтихан кезінде жүрек соғу жиілігі айтарлықтай артады, қан қысымы, бұлшықет және психоэмоционалды стресс деңгейі жоғарылайды [20]. Авторлардың зерттеулері қалыпты оқу жағдайында білім алушылардың систолалық қан қысымы 112 ± 1,5, экстремалды мәндері 50 және 80 мм сын. бағ. болатынын көрсетті. Емтихан билеттерін қабылдау алдында студенттердің 48% -ында систолалық қан қысымы 138 ± 0,9, диастолалық - 85 ± 0,7 мм сын. бағ. дейін көтерілді. (P 0,005-тен аз). Сонымен қатар, 4,1% -да систолалық қысым 170-ке дейін, ал диастолалық қысым 120 мм сын.бағ. дейін көтерілді. Тексеруші студенттердің 27%-да қан қысымы айтарлықтай өзгермеген, ал 25%-да төмендеу тенденциясы байқалған. Зерттелетіндердің жартысында импульстік қысым 42± 1,0-ден 53± 1,1 мм сын. бағ-ға дейін жоғарылады (Р 0,001-ден төмен), 26% -да ол өзгермеді, ал 24% -да төмендеді. Қалпына келтіру кезеңінде емтихан тапсырғаннан кейін және рекордтық кітапшаны алғаннан кейін бірден систолалық және диастолалық қысымның орташа мәндерінің айтарлықтай төмендеуі байқалды. Тереңірек талдау жүргізгенде қан қысымының төмендеуі оқушылардың 60 пайызында болса, 22 пайызында емтихан алдындағы деңгейде қалып, 18 пайыз жағдайда жоғарылағаны анықталды. Сынақтар алдында және одан кейін жүргізілген ұқсас зерттеулерде систолалық және диастолалық қысымдардың шамалары айтарлықтай өзгерген жоқ. Бақылаулардың 48%-да импульстік қысым айтарлықтай маңызды мәнге (емтихан алдындағы деңгейден 12%-ға) төмендеді, 25%-да өзгермеді, ал емтихан тапсырушылардың 27%-да одан да жоғары көтерілді. Ерлер мен әйелдердегі импульстік қысымды бөлек зерттеу билет алғанға дейін пульстық қысым айтарлықтай жоғарылауы (32%), сондай-ақ емтихан аяқталғаннан кейін бірден төмендеуі (26%) ерлерде ең айқын екенін көрсетті. Әйелдерде тек 2% -ға артады және 6% -ға төмендейді. Авторлардың зерттеулері мотивациялардың ортақтығына, емтихан кезінде бірдей жағдайлардың көрсетілуіне қарамастан, жеке физиологиялық реакциялар эмоционалды интенсивті жағдайға жауап берудің үш түрімен ерекшеленетінін көрсетті. 1 типті оқушылардың ең үлкен тобы, шамамен 48%, вегетативті жүйеде өзгерістер жиынтығы бар: қан қысымының жоғарылауы және жүрек соғу жиілігінің жоғарылауы; 2 түрі - шамамен 28%, вегетативті параметрлерде айтарлықтай өзгерістерсіз; 3 тип – шамамен 25%, бұл топқа әртүрлі өзгерістердің көп бағыттылығы тән (тахикардия фонында – қан қысымының төмендеуі) [47]. Вегетативті жүйке жүйесінің реакцияларындағы айырмашылықтар генетикалық бейімділікке де, жеке қасиеттерге де байланысты болуы мүмкін, мысалы, темперамент типінің ерекшеліктері, интеллектуалдық жетілу, симпатикалық жүйе, бүйрек үсті бездері жүйесінің дамуы, мотивация дәрежесі, эмоционалдық фон және т.б. Сондай-ақ, ғалымдар емтихан стрессінің жүрек-қан тамырлары және эндокриндік жүйелердің жұмысына әсері және олардың оған реакциясы туралы зерттеулер жүргізді. Білім алушыларда Д. Кейрсидің әдісіне сәйкес темпераменттің үш түрі бар 1) "Апполон" - өзін-өзі бағалаудың жоғары деңгейімен сипатталады. Психофизиологиялық жағдайда стресске ең адекватты жауап беретін түрі болып табылады. 2) "Эпиметей" - міндеттер мен құзыреттіліктердің шиеленіскен сезімімен сипатталады. Бұл топта эндокриндік және жүрек-қан тамырлары аурулары дамуы мүмкін. 3) "Дионисий" - емтихан стрессінің динамикасында парасимпатикалық белсенділіктің басым болуы осы типтегі өкілдерде еркіндік сезімі дамыған, реакциялардың стихиялылығы, өз импульстарын ұстануға деген ұмтылыс байқалады, бұл оларды стресстің зиянды әсеріне жақсы төзімді етеді. Зерттеушілер емтихандық стресстің ағзаның энергия алмасу процестеріне әсеріне және жүйке-вегетативті реакциялардың ерекшеліктеріне байланысты оқу процесіне бейімделудің әртүрлі функционалдық резервтері бар бірнеше топтарды анықтады: 1) Нейро-эмоционалдық стресске төзімді, оң мақсаттарға қол жеткізу; 2) Нейро-эмоционалдық күйзеліске нашар бейімделген, бірақ жоғары нәтижеге жету; 3) Жақсы нәтижеге қол жеткізбеу және оқу іс-әрекетіне бейімделмеген. Соңғы екі топта вегетативті дисфункциялар анықталды. Бірқатар авторлар неврологиялық және ситуациялық мазасыздық дәрежесі бойынша көрсетілген оқушылардың олардың жай-күйін субъективті бағалауымен емтихан жағдайында энергия алмасудың жеке сипаттамалары мен ЭЭГ спектрлік параметрлері арасындағы байланысты белгіледі. Осылайша, невротикалық және ситуациялық мазасыздықтың жоғары дәрежесімен емтихан алдындағы стресстік жағдайда энергия алмасуының жоғарылауы, демек энергияны тұтыну, сонымен бірге жұтылатын O2 және деммен шығарылатын СО2 жоғарылауы байқалды [48]. Емтихан тапсырғаннан кейінгі физиологиялық көрсеткіштер бірден нормаға оралмайды. Қан қысымының параметрлері бастапқы мәндерге оралуы үшін әдетте бірнеше күн қажет. Осылайша, көптеген зерттеушілердің пікірінше, емтихан стрессі білім алушылардың денсаулығына елеулі қауіп төндіреді, бұл мәселеге жыл сайын біздің елімізде жүздеген мың оқушыны қамтитын осы құбылыстың жаппай сипаты ерекше өзекті болып келеді. Зерттеулер көрсеткендей, когнитивті стильдер шешім қабылдаудың белгілі бір аспектілерін көрсетеді. Стресске сезімталдығы жоғары (стресске төзімділігі төмен) оқушылар соңғы жылдары стресстің жоғарылағанын атап өтті, олар стрессті жеңудің деструктивті әдістерін жиі қолданған, оларда көркемдік ойлау қабілеті жиі анықталды, шығармашылық деңгейі төмен; олар көбінесе нақты нұсқауларға сәйкес реттелетін еңбекті қолдануды жөн көрді, егжей-тегжейге назар аудара отырып, аналитикалық ойлау стилін жиі қолданды; олар қарым-қатынасқа бейім болды, стресстік жағдайларда "дау жанжалдан" аулақ болуды, стресстік сезімталдығы төмен студенттермен салыстырғанда топтық дауларда "бейтараптықты" сақтауды жөн көрді [20, 21]. 1.2.3 Емтихан кезіндегі невроздар мен мазасыздық Балалардағы невроздар, ересектердегі сияқты, жүйке-психикалық патологияның ең көп таралған түрі болып табылады. Балалардағы невроздардың таралуы процессуалдық емес неврозға ұқсас синдромдардың таралуынан статистикалық тұрғыдан сенімді түрде асып түседі. Оқушылардың басым көпшілігі үшін емтихандар тек қарқынды жұмыс кезеңі ғана емес, сонымен қатар психологиялық стресс болып табылады. Көптеген оқушылардың емтихан кезеңі өз күшіне деген сенімсіздікпен байланысты, бұл өзін-өзі бағалаудың төмендігінде көрінеді. Өзіне сенімді, төзімді, сабырлы, неврозға бейім емес оқушылар өз-өзіне күмәнданатын оқушыларға қарағанда емтихан алдында мазасыздықтың айтарлықтай төмен деңгейіне ие. Сондықтан мазасыздықтың салыстырмалы түрде төмен деңгейін емтиханды сәтті тапсыруға психологиялық дайындықтың негізгі көрсеткіштерінің бірі деп санауға болады. Балалардағы невроздардың биологиялық алғышарттары-организмнің биотонусының төмендеуі, соматикалық ауырлық, нейропатия, оның негізінде вегетативті реттеудің функционалды жеткіліксіздігі. Нейропатияның невроздармен статистикалық сенімді байланысы анықталды [23]. Е. А. Аркин " ересектердің қорқыныш сезімінің сыртқы көріністері балаларға әсер етеді, сонымен бірге, олардың дүрбелең мінез-құлқы балаға қауіп төндіреді, балада қатты мазасыздық күйін тудырады және қорқыныш басым рөл атқарады. " [24]. Ол қорқыныштың ерте пайда болуы және оның кейінгі өсуі қалыпты дамуға тежегіш ретінде ғана емес, сонымен қатар ауыр және тұрақты ауыр жалтаруларға түрткі бола алатындығын атап көрсетеді. Ересектерден келетін тітіркендіргіштер шартты түрде рефлекторлық патогендік мәнге ие болған кезде, бұл тітіркендіргіштерді бала, жасөспірім қауіпті сигнал ретінде қабылдайды. Басқаша айтқанда, невротикалық реакциялар тітіркендіргіштердің өзіне емес, ересектердің оларға жауап беру тәсіліне жауап ретінде дамиды. [23]. Емтихан неврозы немесе емтихан стрессі вегетативті функциялардың әртүрлі бұзылуларымен сипатталады: терінің электрлік кедергісінің өзгеруі, оның температурасы, тершеңдігі, жүрек соғу жиілігі, қан қысымы, қан тамырларының тарылуы немесе кеңеюі, тыныс алу жиілігі, ас қорыту жүйесінің бұзылуы, сілекей бөлінуі, қарашық диаметрінің өзгеруі, сфинктердің жұмысы, мидың электрлік белсенділігі өзгереді, гомеостаз, негізгі алмасу, қыздарда етеккір циклінің бұзылуы жиі кездеседі. Көбінесе жоғарғы сынып оқушылары, студенттер мазасыздық пен депрессияның күйін, тез шаршауды, ұйқының бұзылуын атап өтеді. Жоғары стрессте аталған өзгерістермен бірге адамның жалпы мінез-құлқы өзгереді, тәртіпсіз, үйлестірілмеген қозғалыстарда, қимылдарда, түсініксіз және анық емес сөйлеуде көрінетін жалпы қозу реакциясы пайда болады. Шамадан тыс стресстік әсермен келесі кері реакциялар байқалады - жалпы тежелу, әрекеттен бас тарту. Емтихандарды дайындау және тапсыру кезінде мазасыздықтың жоғарылауы, В. М. Кадневскийдің пікірінше, нәтижелердің төмендеуіне әкелуі мүмкін [25]. Мазасыздық - бұл қауіпті, сәтсіздікті сезінумен байланысты эмоционалды жағдай. Бұл алаңдаушылық, дәрменсіздік және белгісіздік түрінде көрінеді, әсіресе дайындығы жоғары қатарластарының қатысуымен күшейеді. Мазасыздық тыныс алудың жоғарылауымен, жүрек соғуымен, қан қысымының жоғарылауымен бірге жүруі мүмкін [26]. Әр адамда мазасыздық белгілері әр түрлі болады, ол сәтсіздіктерге қатты әсер етеді, стресстік жағдайларда нашар жұмыс істейді. 1.2.4 Стресстің адамның психикасы мен қалыпты физиологиясына әсері Батыстың көптеген зерттеушілері оқу немесе өндірістік қызметтен туындаған стресстің жағымсыз әсерлеріне назар аударып, бұл бағыттың халықтың денсаулығын жақсарту тұрғысынан жетекші бағыт ретіндегі перспективасын атап өтті [21]. Батыс зерттеушілерінің пікірінше, кәсіби стресске тән ерекшеліктер (депрессия, мазасыздық, өз өзін кінәлі сезіну, шешім қабылдай алмау және т.б.) емтихан стрессіне толығымен қолданылады. Эмоционалды стресс, стресстік реакциялардың басқа түрлері сияқты, бүйрек үсті безінің белсенділігінің жоғарылауымен сипатталады (олардың катехоламиндердің бөлінуін қамтамасыз ететін ми заты да, глюкокортикоидтардың синтезі жүретін кортикальды зат та). Эмоционалды күйзеліс кезінде зәрдегі кортикостероидтардың қандағы катехоламиндердің көбеюі дәлелденген, кейбір авторлар бұл процестің екі фазалы сипатын атап өтеді. Эмоционалды стресстің бірінші кезеңінде адреналин, қалқанша безді ынталандыратын гормон және вазопрессин секрециясының жоғарылауы байқалады деп саналады. Екінші кезеңде ACTH, глюкокортикоидтар мен инсулиннің бөлінуінің жоғарылауы байқалады. Норадреналинмен салыстырғанда адреналиннің басым болуы мазасыздық, қорқыныш реакциясының пайда болуымен байланысты. Керісінше, норадреналиннің басым болуы шешімділік немесе ашулану сезімін алдын-ала анықтайды. Қандағы норадреналин мөлшері жағымсыз, бірақ стереотиппен ерекшеленетін таныс жағдайларда артады. Сондай — ақ, бұл гормондардың өздері әлі де белгілі бір эмоциялардың пайда болуын қамтамасыз етпейтіні анықталды, оларды орналастыру үшін когнитивті компоненттің болуы қажет. Тәжірибелерде адреналинді денеге экзогендік енгізу кезінде адам белгілі бір эмоцияларды сезінбейтіні көрсетілген, бірақ оны енгізгенге дейінгі алдын ала Нұсқаулық немесе ықтимал қауіп туралы кейінгі ақпарат қорқыныш сезімін инспирациялайды. Бұл фактілер биохимиялық және физиологиялық компоненттердің қосындысына дейін азайтылмайтын эмоционалды стрессті зерттеуге интегративті көзқарастың қажеттілігін дәлелдейді. [22]. Стресс әкелетін ең ауыр жағдайларға депрессияның ауыр түрлері мен суицидтік жағдайлар жатады. Соңғы кездері отандық және әлемдік медицинаның басым мәселелерінің қатарына менталды және психикалық денсаулық мәселелері де енуде. Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы депрессияны эпидемияға жатқызады, өйткені ол жұмысқа келмеу себебі ретінде 1-орынды және қабілеттілігін жоғалтуға әкелетін ауру ретінде 2-орынды алады. 2006 ж. Женева қаласындағы Денсаулық сақтау және медицина жағдайы туралы баяндамада шамамен 15 млн. АҚШ-тағы адам депрессияның әртүрлі түрлерінен зардап шегеді, оның себебі стресс болып табылады, сонымен қатар халықтың шамамен 90% - ы қатты күйзеліске ұшырайды, олардың 60% - ы аптасына 1-2 рет, 30% - ы күн сайын күйзеліске ұшырайды. Ж.А. Қалматаеваның Қазақстан Республикасы респонденттерінің әртүрлі топтары арасында күйзеліске төзімділік пен депрессиялық көңіл-күйдің таралуын зерделеу жөніндегі сенімді зерттеуінің негізінде ҚР халқының психологиялық фоны қолайсыз деген қорытынды жасауға болады: депрессиялық көңіл-күйдің жоғары таралуы, стресстік жағдайлардың әсеріне жоғары бейімділік байқалады. Ең бейім топтарға әйелдер, қала халқы, жоғары білімді мамандар, мемлекеттік қызметтер мен мекемелердің қызметкерлері, ересек және зейнеткерлік жастағы адамдар жатады. Респонденттердің оннан бір бөлігі дерлік медициналық психологтың көмегінің маңыздылығы мен қажеттілігін атап өтті [49]. Созылмалы стресстің тағы бір проблемасы суицид болып табылады. Болжам бойынша, жыл сайын әлемде суицид салдарынан шамамен 1 миллион адам қайтыс болады, бұл өз-өзіне қол жұмсауды әлемнің көптеген елдеріндегі өлімнің 10 жетекші себептерінің бірі деп санауға негіз береді. Еуропалық аймақ елдері арасында өлімнің 10 жетекші себебін зерттеу Ресей Федерациясы, Қазақстан, Украина, Беларусь, Латвия, Литва, Эстония сияқты елдерде өлімнің жетекші себептерінің бестігінде адам өлімінің себебі ретінде улану және қасақана өзіне зиян келтіру екенін көрсетті. Қазақстанда орта есеппен жүзден үш адам қасақана өзіне зиян келтіруден және әрбір жиырмасыншы адам уланудан қайтыс болады. 0-14 жас аралығындағы суицид жиілігі бойынша Қазақстан Еуропа аймағында бірінші орында тұр. Алайда, әртүрлі жас топтары арасында өлім-жітім себептерін жаһандық зерттеулер бойынша деректер жоқ. [50]. Қазіргі уақытта оқушылардың психологиялық дайындық деңгейі бастапқы сатысында. Өкінішке орай, еліміздің барлық оқу орындарында ішкі қорқыныш пен стресстік сәттерді жеңуде жоғары білікті және сапалы көмек көрсетілмейді. Аналитикалық қорытындылар 2006-2008 жылдар аралығында Солтүстік Қазақстан жасөспірімдерінің арасында суицид саны 3 есеге артқанын көрсетеді. Егер 2006 жылы ІІД мәліметтері бойынша облыста 8 суицид және 2 суицид әрекеті тіркелген болса, 2007 жылы - 14 суицид және 2 әрекет, ал 2008 жылы - 16 суицид және 7 әрекет. Айта кетерлік жайт, барлық жасөспірімдер ҰБТ-ға қатысқан. Стресстің эмоционалды түрі психиканың әртүрлі аспектілеріне әсер етеді. Бұл, ең алдымен, теріс, қараңғы, пессимистік реңкке ие болатын жалпы эмоционалды фонның сипаттамаларына қатысты. Ұзақ мерзімді стрессте адам өзінің қалыпты жағдайымен салыстырғанда мазасызданады, сәттілікке деген сенімін жоғалтады және әсіресе ұзаққа созылған стресс жағдайында депрессияға ұшырауы мүмкін. Осындай өзгерген көңіл — күй аясында стрессті сезінетін адамда күшті эмоционалды жарылыстар байқалады, көбінесе теріс сипатта болады. Бұл тітіркенудің, ашудың, агрессияның эмоционалды реакциялары, аффективті күйлерге дейін болуы мүмкін. Ұзақ немесе қайталанатын қысқа мерзімді стресс жаңа белгілер пайда болатын немесе бұрыннан бар белгілер күшейетін адамның бүкіл мінезінің өзгеруіне әкелуі мүмкін: интраверсия, өзін-өзі айыптауға бейімділік, өзін-өзі бағалаудың төмендігі, күдік, агрессивтілік және т. б. Белгілі бір алғышарттар болған кезде, жоғарыда аталған барлық өзгерістер психологиялық нормадан асып түседі және психопатологияның ерекшеліктерін алады, олар көбінесе әртүрлі невроздар түрінде көрінеді (астеникалық, мазасыздану неврозы және т.б.). Жағымсыз эмоционалды күйлер (қорқыныш, үрей, пессимизм, негативизм, агрессивтіліктің жоғарылауы) стресстің дамуының салдары мен алғышарттары болып табылады. Стресстің физиологиялық көріністері адам ағзаларының барлық дерлік жүйелеріне қатысты — ас қорыту, жүрек-қан тамырлары және тыныс алу. Дегенмен, зерттеушілердің көзқарасы көбінесе сезімталдығы жоғары жүрек-қан тамырлары жүйесі болып табылады, оның стресстік реакцияларын салыстырмалы түрде оңай тіркеуге болады. Стресс кезінде келесі объективті өзгерістер жазылады: - жүрек соғу жиілігін жоғарылату немесе оның жүйелілігін өзгерту; - қан қысымының жоғарылауы, асқазан-ішек жолдарының жұмысындағы бұзылулар; - терінің электрлік кедергісін төмендету және т. б. Психологиялық күйзеліске ұшыраған адам, әдетте, әртүрлі жағымсыз тәжірибелерді бастан кешіреді: стресс жүректе және басқа органдарда ауырсыну түрінде көрінуі мүмкін; тыныс алудың қиындауы, бұлшықеттердегі кернеу; ас қорыту мүшелеріндегі жағымсыз сезімдер және т. б. Бір жағынан, жеке органдар мен олардың жүйелерінің қалыпты қызметінің бұзылуы және санадағы осы бұзылулардың көрінісі, екінші жағынан, кешенді физиологиялық және биохимиялық бұзылуларға әкеледі: иммунитеттің төмендеуі, шаршаудың жоғарылауы, жиі бұзылулар, дене салмағының өзгеруі және т. б. В. Л. Марищук пен В. И. Евдокимов эмоционалды шиеленіс жағдайларын сипаттай отырып, "жүрек соғу жиілігі мен тыныс алу ритмінің күрт жоғарылауы мен бұзылуы, қатты тер, қарашық диаметрінің күрт өзгеруі, беттің вазомоторлы реакциялары, перистальтиканың күрт өсуі және т. б." осы объективті өзгерістердің барлығы стрессті бастан кешірген адамның субъективті тәжірибесінде көрінеді [54]. 1.2.5 Ағзаның қызметіндегі эмоционалдық күйзелістің көрінісі Төтенше және зақымдаушы факторлардың әсеріне ең сезімтал эмоционалдық аппарат болып табылады, ол кез келген мақсатты мінез-құлық актісі архитектоникасына эмоциялардың тартылуымен байланысты стресс реакциясына бірінші болып кіреді және нақтырақ айтқанда әрекеттің нәтижесін қабылдаушы [27,28]. Нәтижесінде вегетативті функционалдық жүйелер және олардың мінез-құлық реакцияларын реттейтін арнайы эндокриндік қамтамасыз етілуі белсендіріледі. Бұл жағдайда стресстік жағдай организмнің сыртқы ортадағы жетекші қажеттіліктерін қанағаттандыратын өмірлік маңызды нәтижелерге қол жеткізу қабілетінің сәйкес келмеуінен оның гомеостазының бұзылуы, сондай-ақ организмнің ішкі ортасындағы бастапқы, негізінен гормондық өзгерістер арқылы туындауы мүмкін. Стресс жағдайында мидың негізгі жүйесі лимбиялық-кортикальды қатынастар жүйесі болып табылады [29]. Эмоционалды күйзелістің даму механизмінде ең маңызды рөлді вентромедиальды гипоталамустың, бадамша бездің базальды-бүйірлік аймағының біріншілік бұзылыстары атқарады. Дәл осы құрылымдардағы белсенділіктің сәйкес келмеуі жүрек-қан тамыр жүйесінің, асқазан-ішек жолдарының, қанның ұю жүйесінің қалыпты жұмысының өзгеруіне және иммундық жүйенің бұзылуына әкеледі. Эмоционалдық стресстер әдетте әлеуметтік болып табылады. Олардың жиілігі ғылыми-техникалық прогрестің дамуымен, өмір сүру қарқынының жеделдеуімен, ақпараттың шамадан тыс жүктелуімен, урбанизацияның өсуімен, экологиялық проблемалармен артады. Сонымен, эмоционалдық күйзеліс әсерінен организмдегі өзгерістердің маңызы зор. Стресске төзімділік әр адамда әрқалай жүреді, кейбіреулер бейімді, басқалары өте тұрақты. Дегенмен, балада клиникалық айқын жүйке немесе соматикалық аурулардың дамуы бірқатар жағдайларға байланысты. Мұндай жағдайларды жеке адамның психикалық және биологиялық ерекшеліктерін, әлеуметтік ортаны және ауыр эмоционалдық реакцияларды тудыратын оқиғалардың ерекшеліктерін қарастырған жөн [30]. 1.2.6 Стресстің балалар мен жасөспірімдердің мінез-құлқына әсері, өзіне тән қорғаныс реакциялары Белсенді және пассивті наразылық реакциялары бар. Бағынбау, қатыгездік, дөрекілік, қиянат, деструктивті әрекеттер немесе тіпті агрессивті мінез-құлық кейде бала үшін психологиялық қиын жағдайларға жауап ретінде туындайды және мәні бойынша белсенді наразылықтың характерлі реакциясы болып табылады. Бұл түрдегі патохарактерологиялық реакциялар көріністердің алуан түрлілігімен және қарқындылығымен, міндетті агрессивтілігімен және жарқын вегетативті реакцияларымен ерекшеленеді: терінің гиперемиясы (қызаруы), тершеңдік, жүрек соғу жиілігінің жоғарылауы және т.б. Мұндай індет болуы мүмкін балалар қабілеті қол астына түскеннің бәрін талқандап, құрту, бастан кешкендеріне кінәлі деп санайтындарға шабуыл жасау. Кейде наразылық реакциялары баяу дамиды, жинақталған аффективтік шиеленіс жеке дұшпандық әрекеттермен, заттардың бүлінуі немесе жойылуы, тамақтың бүлінуі, денеге зақым келтіру немесе қорлау, жануарларды қинап ұстау немесе азаптау арқылы шығарылады. Пассивті наразылық реакциялары тамақтан бас тарту, үйден кету, өзіне-өзі қол жұмсау әрекеттері, мутизм, зәр шығару және нәжісті ұстай алмау, құсу, іш қату, күшті жөтел арқылы көрінеді. Мінез-құлықтың алғашқы үш түрі характерологиялық және патохарактерологиялық реакциялар болуы мүмкін. Өз-өзіне қол жұмсау туралы ойлар, өз-өзіне қол жұмсау ниеті және әрекеті жалпы балалық шақта сирек кездесетін құбылыс. Тіпті сирек болса да, ол наразылық көрінісі ретінде пайда болады. Оны бала үшін қиын, төзгісіз дағдарыс жағдайына реакция ретінде байқауға болады. Негізінен жасөспірімдерге тән реакциялар: 1) Эмансипация реакциясы - бұл туыстарының, тәрбиешілерінің және жалпы барлық ересектердің қамқорлығынан құтылуға ұмтылу. Аға ұрпақтың қамқорлығынан шығу әрекеттері, әдетте, препубертаттық жастың ерте басталуынан байқалады. 2) Құрдастармен топтастыру реакциясы әдетте белгілі бір табандылықпен ерекшеленетін бейресми топтарды құру арқылы жүзеге асырылады. 3) Құмарлық реакциялар (хобби) жеке тұлғаның бейімділігімен, қызығушылықтарымен тығыз байланысты және белгілі бір мотивтерді, қажеттіліктерді қанағаттандыруда көрінеді [30]. 1.3 Психосоматикалық сипаттағы аурулар және эмоционалды шамадан тыс кернеулердің көріністері. Қалыпты физиологиядағы стресске байланысты бұзылулар Психосоматикалық бұзылулар – психикалық, атап айтқанда аффективті бұзылулардан туындаған органдар мен жүйелер қызметінің бұзылыстары, функционалдық шамадан тыс жүктелген, конституциялық ақаулы немесе зақымдалған висцеральды жүйелерде пайда болады. Мектеп жасындағы балалар мен жасөспірімдерде психосоматикалық бұзылыстарға мигрень, қайталанатын локализациядағы ауырсынулар, ұйқының бұзылуы, гипервентиляция ұстамасы, естен тану, вегетативтік-тамырлық дистония, бронх демікпесі, анорексия, булимия, семіздік және асқазан жарасы, он екі елі ішектің ойық жарасы, ойық жаралы колит, энкопрез, энурез, етеккір циклінің бұзылуы және т.б. жатады[ 31]. Балалардағы эмоционалдық күйзелістің немесе созылмалы мазасыздықтың жеке белгілері айқын психосоматикалық бұзылулар пайда болғанға дейін көп уақыт бұрын кездеседі. Сонымен қатар, жас кезінде ол дистимиялық құбылыстардың әртүрлі дәрежедегі ауырлығымен және тұрақтылығымен, қобалжумен, мазасыздықпен және моторлық мазасыздықпен көрінеді. Егде жастағы балалар үшін эмоционалдық стресс субъективті түрде мазасыздық, психикалық жайсыздық ретінде қабылданады. Балалардағы эмоционалдық стресстің көріністерін шартты түрде 3 топқа бөлуге болады: 1. Преневротикалық: - ұйқының бұзылуы (ұйқыға кетудің қиындауы, ұйықтау, қорқынышты түс көру) - тиктер (қозғалыс және вокалдық (жөтелу, ішке тарту, қабағын түйу, күрсіну, ысқырық) - патологиялық үйреншікті әрекеттер - онихофагия, саусақтарды сору, яктация, жасөспірімге дейінгі мастурбация, трихотилломания және т.б. - бағыныштылық - басқаларға өшпенділік - немқұрайлылық - сөйлеудегі қиындықтар -қорқыныш - негізсіз жылау және т.б. 2. Вегетодистондық: - терлеу -бас аурулары - жүрек соғысы - бас айналу - ентігу - естен тану - дененің әртүрлі бөліктеріндегі қайталанатын ауырсыну - қозу кезіндегі терінің гипертермиясы (тері сезімталдығы) - ауа саңылаулары - тремор -алгиялық сезімдер және әртүрлі органдар мен жүйелердің дисфункциясы 3. Соматикалық: - шөлдеудің жоғарылауы - тәбеттің төмендеуі (жоғары немесе төмендеуі) - тамақтанғаннан кейін құсу - тағамның кейбір түрлеріне төзбеушілік - семіздік - белгісіз субфебрильді жағдай - гиперпирексия - эпизодтық тері қышынуы -қайталанатын тері бөртпелері және т.б. Психосоматикалық (психовегетативті) бұзылыстары бар барлық балаларда іс жүзінде әртүрлі қарқындылықтағы (субдепрессиядан ауыр депрессияға дейін) депрессиялық невротикалық бұзылулар бар. Көбінесе жеңіл (субдепрессивті, жасырын) депрессиялық күйлер кездеседі (соматикалық белгілері бар жеңіл депрессиялық эпизод, дистимия). Белгілері: - көңіл-күйдің күндізгі уақытта аздап төмендеуі, жиі кешке, сирек таңертең ештеңе істеуге құлықсыздықтың болуы; -басқаларға немқұрайлылық немесе тітіркену сезімі; - мінез-құлықтың бұзылуы (өзінен оқшаулану, күлімсіреудің болмауы, ойындарға белсенділігінің төмендігі, жалғыздық) және оның өзгеруі; -«Оларсыз мен қалай өмір сүремін» контекстінде өз өмірі мен ата-анамның өмірі үшін алаңдаушылық. Балалар мен жасөспірімдерде орташа депрессия (соматикалық белгілері бар жеңіл депрессиялық эпизод) салыстырмалы түрде сирек кездеседі. Ол келесі құбылыстармен жалғасады: 1) дистимия (жағымсыз эмоциялардың басым болуымен және қозғалыстардың төмендеуімен, қуаныш сезімінің болмауымен, физикалық әлсіздікпен, төмен бастамашылықпен айқын себепсіз өтпелі депрессиялық көңіл-күй); 2) дисфория (кез келген сыртқы тітіркендіргіштерге сезімталдықтың жоғарылауымен мұңды, ашулы-тітіркендіргіш және мұңды көңіл-күй, наразылық, болып жатқан нәрсені теріс бағалау, жанжал); 3) мазасыздық және ашылмаған меланхолия, бұл пациенттерге зерігу, қайғы, қуаныш, денедегі ауырлық ретінде сипатталады; Психосоматикалық бұзылыстары бар балалар мен жасөспірімдердегі ауыр депрессия жағдайы қысқа мерзімді психогендік реакция ретінде өте сирек кездеседі. Сипатталған: - қозғалыс белсенділігінің айтарлықтай төмендеуі; - қайғылы көзқарас (әсіресе олардың бастан кешкендері туралы сөз болғанда); -балалармен қарым-қатынас кезінде амимикалық және тіпті маска тәрізді мимика. - ым-ишараның болмауы; - позаның өзгеруі (кейде бүгілген, кәрілік позасы); -есте сақтау қабілетінің нашарлауы, зейінді ауыстырудың және не болып жатқанын түсінудің қиындауы. Әдетте, депрессиялық бұзылулардың жоғарылауымен соматовегетативті бұзылулардың ауырлығы төмендейді, яғни кері пропорционалды тәуелділік болады [14, 30, 31]. 1.3.1 Жүрек-қантамыр жүйесі бұзылыстары Вегетативтік реттеудің бұзылуы вегетативтік-тамырлық дистония түрінде көрінуі мүмкін. Ол нәресте кезінен бастап барлық дерлік балаларда байқалады. Әртүрлі жас кезеңдерінде оның ауырлық дәрежесі мен көріністерінің сипаты өзгереді. Дәрігерге баратын жұқпалы емес аурулары бар балалардың 50-75 пайызы вегетативтік-тамырлық дистониямен ауыратындар. Вегетативтік-тамырлық дистонияның көрінісімен танысу қажеттілігі көптеген психосоматикалық бұзылулардың (ишемиялық және гипертониялық аурулар, бронх демікпесі, асқазан мен ұлтабардың ойық жарасы, нейродермит және т. көріністері вегетативті бұзылыстар болып табылады. Нейроциркуляторлы дистония - вегетативтік-тамырлық дистонияның бір нұсқасы, негізінен жүрек-тамыр жүйесінің бұзылуымен көрінеді. Кейбір жағдайларда жоғарылау басым болады, басқаларында - қан қысымының төмендеуі, басқаларында - жүрек қызметінің реттелуі бұзылады. Сондай-ақ қантамырлық және жүрек ауруларының қосындысы байқалатын формалар болуы мүмкін [30]. Тұрақты стресстен туындаған созылмалы шамадан тыс қозу жүректің ишемиялық ауруына ықпал етуі мүмкін. Бұл ауру жүрек бұлшықеттерін қоректендіретін қан тамырлары тарылғанда немесе бітелгенде (бляшка деп аталатын қалың майлы заттың үдемелі жиналуымен), жүрекке қоректік заттар мен оттегінің жеткізілуіне тосқауыл қойылған кезде пайда болады. Бұл кеуде және қол арқылы таралатын стенокардия деп аталатын ауырсынуды тудырады. Жүректің оттегімен қамтамасыз етілуінің толық тоқтауы миокард инфарктісі – инфарктты тудырады. Жануарларда жүргізілген эксперименттік зерттеулер әлеуметтік ортаның бұзылуы коронарлық артерия ауруына ұқсас патологияны тудыруы мүмкін екенін көрсетті [56]. Осы негізгі тәжірибелердің кейбірі әлеуметтік ұйымы тұрақты үстемдік иерархияларына негізделген макака маймылдарымен жасалды: берілген топтағы басым және бағынышты маймылдарды жануарлардың әлеуметтік мінез-құлқы арқылы анықтауға болады. Белгіленген әлеуметтік топқа бейтаныс маймылдың орналасуы топ мүшелерінің әлеуметтік үстемдік иерархиясын қалпына келтіруге әрекеттенуі нәтижесінде агрессивті мінез-құлықтың артуына әкелетін стресс болып табылады. Бұл зерттеулерде маймылдардың кейбір топтары салыстырмалы түрде тұрақты болып қалды және олардың мүшелерінің рөлдері өзгермеді; басқа топтар жаңа мүшелердің бірнеше рет қосылуына байланысты күйзеліске ұшырады. Осындай тұрақсыз әлеуметтік жағдайларда өмір сүрген екі жылдан кейін жоғары дәрежелі немесе басым еркектер бағынышты еркектерге қарағанда көбірек атеросклерозды (артериялардың қабырғаларында бляшкалар) көрсетті [57]. 1.3.2 Аллергиялық аурулардың көрінісіндегі психосоматика Аллергиялық реакциялардың психоәлеуметтік этиологиясын зерттегенде, аллергеннің әсерінен бұрын сенсибилизацияның рөлін психотравматикалық өмірлік оқиғалар атқаратыны анықталды. Сондай-ақ, аллергиялық реакция мен психикалық жағдай арасындағы байланыстың тағы бір мысалы поллиноз немесе шөп безгегі болуы мүмкін. Бұл ауру мұрын-жұтқыншақтың шырышты қабығының тозаңнан туындаған гиперфункциясымен ғана емес, сонымен қатар басқа «агрессия факторлары» әсерінен болатын шырышты қабаттың қарқынды және ұзақ гиперемиясымен және секрециясымен байланысты. Оларға, мысалы, жанжал мен қорқыныш жағдайлары жатады [33]. Азық-түлікке аллергиясы бар балаларда кездесетін «шаршау және шиеленіс» синдромы деп аталатын жүйке-психикалық бұзылулардың белгілі синдромы (мінез-құлықтың өзгеруі, гиперактивтілік, шаршау, ашушаңдық, зейіннің нашарлауы, дисомния) бар [34]. Аллергиялық дерматоздарда нейропсихиатриялық бұзылулар жиі байқалады [35]. 1.3.3 Асқазан-ішек жолдары аурулары кезіндегі психосоматика Балалар мен жасөспірімдердегі асқазан-ішек жолдарының психосоматикалық патологиясы локализацияланған вегетативтік-висцеральды (реакциялар, жағдайлар, аурулар) және аффективті (субдепрессия, жасырын депрессия және орташа депрессия) бұзылыстарда көрінетін эмоционалдық бұзылуларда көрінеді. Бұл, әдетте, ерте балалық шақта ас қорыту жүйесінің функционалдық шамадан тыс жүктелуімен және/немесе гастроэнтерологиялық бұзылыстарға бейімділікпен кездеседі [36]. Асқазан-ішек жолдарының функционалдық және органикалық психосоматозының дамуының бір түрі бар деп есептей отырып, ойық жарамен қатар асқазанның функционалдық бұзылыстары және созылмалы гастродуоденит психосоматикалық бұзылыстар қатарына жатады. Бұл тип жеке қасиеттердің ұқсастығымен, күйзеліске жауап берудің бір түрімен, психопатологиялық бұзылыстардың стереотиптік дамуымен, патологиялық процестің созылмалылығын анықтайтын арнайы психогенді-соматогендік циклдердің қалыптасуымен анықталады. Гастродуоденитпен ауыратын балаларды зерттеген Ф.Антропов (1999) олардағы ауырсынуды 80,9-100% жағдайда психосоматикалық реакциялар мен жағдайларды, аурудың ерте басталуын (орташа жасы 5 жас), аурудың орташа ұзақтығы 5 жылға созылатынын анықтады. Акцентуирленген тұлғалық белгілер – 86,5% жағдайда, органикалық жетіспеушілік – 75,3%, парасимпатикалық жүйе тонусының басым болуы – науқастардың 71,7%. Бұл науқастарда 87,6% жағдайда субдепрессия, 3,4% жасырын депрессия, 9% -да орташа депрессия басым болды. Шығу тегі бойынша олардың көңіл-күйінің төмендеуі эндогендік депрессия (4,5%), психогендік (78,65%), соматогендік (16,9%) болып бөлінеді. Депрессияның астениялық нұсқасы науқастардың 22,5% -ында, күйзеліс - 41,6%, меланхолия - 2,2%, астено-мазасыздық - 27% және мазасыздық - 6,7% пациенттердің психовегетативті синдромды атап өтті. Асқазанның ойық жарасымен науқастардың 73% -ында жатырішілік және босанғаннан кейінгі қалдық мидың зақымдануының салдары болып табылатын психовегетативті синдром болды. Ол гипохондриялық және үрейлі-депрессивті тұлғалық қасиеттермен және вегетативті бұзылыстармен сипатталады. Психо-вегетативті ығысулардың ең ауырлығы күзде және басымдылықпен көктемде байқалды. Қайталанатын іштің ауыруы бар балаларды тексеру кезінде науқастардың 65% -ында невротикалық реакциялар анықталады. Ойық жараға дейінгі жағдайы бар науқастарда нейропсихикалық симптомдар әртүрлі болды. Қаралған науқастардың 46% астениялық жағдай, 6,5% - ұйқының бұзылуы, 8,9% - тик, 8% - кекіру, 6,5% - энурез, 3,2% - мигрень. Бас миының шайқалуы науқастардың 3,2% -ында болды [37]. 1.3.4 Эндокриндік және репродуктивті жүйелердің психосоматикалық табиғатының бұзылуы Эндокриндік, дәлірек айтқанда, нейроэндокриндік синдромдар вегетативтік, эмоционалдық және мотивациялық бұзылулармен тығыз байланысты. Гипоталамустың көптеген функциялары, олардың нейротрансмиттерлік бақылауға тәуелділігі, лимбиялық-ретикулярлық кешеннің басқа құрылымдарымен тығыз екі жақты байланысы, оның нейроэндокриндік церебральды жүйелерге қосылуы, психовегетативті реттелуі көбінесе нейроалмасу-эндокриндік синдромдардың клиникалық полиморфизмін анықтайды. Бұл бұзылулар тек клиникалық түрде әртүрлі емес, олардың шығу тегі қандай этиологиялық және патогенетикалық факторларға байланысты. Осыған байланысты оларды бір немесе басқа нозологиялық формаға жатқызу өте қиын. Менструальдық циклдің бұзылуының, қант диабетінің және семіздіктің пайда болуындағы психикалық бұзылулардың маңызды және тіпті шешуші рөлі дәлелденді. Нейроэндокриндік факторлар мен препубертальды балалардағы невротикалық бұзылулар арасындағы байланысты В.С.Подкорытов көрсетеді. Ол жүйке аурулары гипоталамустың реттеуші қызметін және қалқанша безінің қызметін бұзады деп есептейді. Жыныстық жетілу кезіндегі репродуктивті дисфункцияның негізгі нысандары балалар мен жасөспірімдердегі гинекологиялық сырқаттанушылық құрылымында шамамен 25% құрайтын етеккір циклінің функционалдық бұзылыстары болып табылады. Оларға кәмелетке толмаған жастағы қан кетулер жатады - әртүрлі қарқындылық пен ұзақтықтағы жатырдан қан кету; вегетативтік-тамырлық, метаболикалық және эндокриндік бұзылулармен (бас ауруы, қалтырау, полиурия, ісіну, қышу және т.б.); психогендік аменорея және опсоменорея – 2 айдан 6 айға дейінгі етеккір ырғағының бұзылуы [33]. 1.3.5 Стресстің адамның иммундық жүйесіне әсері Мінез-құлық медицинасындағы салыстырмалы түрде жаңа зерттеулер саласы стресстің және басқа психологиялық айнымалылардың иммундық жүйеге әсерін зерттейтін психонейроиммунология болып табылады. Лимфоциттер деп аталатын арнайы жасушалардың көмегімен иммундық жүйе ағзаны патогендерден қорғайды. Ол жұқпалы ауруларға, аллергияларға, қатерлі ісіктерге және аутоиммундық бұзылыстарға (иммундық жасушалар қалыпты дене тіндеріне шабуыл жасайтын ревматоидты артрит сияқты аурулар) сезімталдыққа әсер етеді. Стресстің иммунитетке әсері стресс кезінде жануардың немесе адамның мінез-құлқының сипатына байланысты болуы мүмкін, содан кейін мінез-құлықтың, соның ішінде сыртқы стресстің шешуші рөлі туралы айтуға болады. Бұл болжам әдетте стрессті тудыратын негізгі өмірлік оқиғалар (жақындардың қайтыс болуы, ажырасу, неке, босану, жұмыс ауыстыру және т.б.) және кейінгі аурулар арасындағы салыстырмалы түрде төмен корреляциямен расталады - стресске ұшыраған адамдардың аз ғана бөлігінде органикалық аурулар дамиды. Дені сау және науқас адамдарда жүргізілген зерттеулер бұл болжамды растайды. Қайтымсыз жоғалтудан кейін пайда болатын депрессия және үмітсіздік сезімі (жақын адамның қайтыс болуы) иммунитетті төмендетеді, лимфоциттердің көбеюін азайтады. Депрессия және басылған, іске асырылмаған агрессивтілік классикалық иммундық ауруы бар науқастарға тән - бронх демікпесі. Ревматоидты артриті бар әйелдерде депрессия, дұшпандық және мазохистік көзқарастар жиі кездеседі. Бұл белгілердің барлығы ізденіс әрекетінің кез келген түрінің блокадасын көрсетеді - шығармашылық белсенділіктен бастап наразылық пен ашудың белсенді көрінісіне дейін. Көбінесе депрессияға маска ретінде қызмет ететін созылмалы шаршау сезімі төмендеумен бірге жүреді, ал депрессиядан өздігінен немесе антидепрессанттардың әсерінен шығу иммундық компетенцияның қалпына келуімен бірге жүреді [58]. 1.4 Емтихан кезіндегі стрессті түзету Психо-эмоционалды күйзелісті түзетудің көптеген әдістері бар, олардың міндеті - бір жағынан, белгілі бір адамның жеке ерекшеліктеріне, екінші жағынан, өмірдегі нақты жағдайларға, берілген орын мен уақытқа сәйкес келетіндерді таңдау. «Эмоционалдық күйзеліске жеке қарсылық» атты көлемді монографиясында К.В. Судаков стресске қарсы шаралардың ең маңызды жолдарын тізіп бере отырып, аутогендік жаттығуларға, әртүрлі релаксация әдістеріне, биологиялық кері байланыс жүйелеріне, тыныс алу жаттығуларына, адам өміріне жағымды эмоцияларды енгізуге, музыкаға, дене жаттығуларына, психотерапияға, физиотерапиялық шараларға (массаж, сауна, электроұйқы), акупунктураға аса назар аударды[38]. Сонымен қатар, стрессті түзетудің қандай да бір әдісін таңдау көрсеткіштері қалыпты мәндерден ең қатты ауытқитын ағзаның сол жүйесімен анықталуы керек екендігі атап өтіледі. Әсіресе, «орташа статистикалық норма» туралы емес, осы нақты адам үшін қалыпты болып табылатын өмірлік маңызды көрсеткіштер туралы айту керек екендігі ерекше атап өтіледі. Емтихандық стресстен туындаған жүрек-қантамыр жүйесі бұзылыстарының алдын алу кешенді болуы керек, соның ішінде сабаққа ұзақ уақыт дайындалумен байланысты физикалық белсенділіктің төмендеуі, күнделікті режимді оңтайландыру шаралары, таза ауада жүйелі болу және дұрыс тамақтану[39]. Нейропсихиатриялық аурулар оқушылардың денсаулығының бұзылуының маңызды бөлігін алатындықтан, бұл бұзылулардың алдын алу мен емдеуде психотерапия маңызды рөл атқарады. Себебі, соңғы жылдары оқушылар арасында жүйке жүйесінің ауруларымен сырқаттанушылықтың артуы байқалады, бұл 20-шы ғасырдың екінші жартысындағы біздің еліміздің және басқа елдердің тұрғындары арасында невроздардың таралу үрдісінің жалпы тенденциясын көрсетеді. Мысалы кейбір авторлардың пікірінше, жоғарғы оқу орны студенттерінің академиялық демалыстарының жалпы санының 40% жүйке-психикалық аурулармен байланысты, оның ішінде невроздар 60% құрайды [40]. Дұрыс ұйымдастырылған психотерапия білім алушылардың бұзылған психикалық функцияларын ғана емес, сонымен қатар соматикалық жүйелердің, атап айтқанда, жүрек-қантамыр жүйесінің жұмысын жақсартуға әкелуі мүмкін. Эмоциялық және әлеуметтік күйзеліс гипертонияның дамуында маңызды фактор екені анықталды. Батыс зерттеушілері релаксация және стрессті жеңілдету қан қысымын төмендетеді деп болжайды. Эмоционалды күйзелісті түзету мәселесін талқылағанда, бір маңызды жағдайды назардан тыс қалдыруға болмайды: мақсатымыз міндетті түрде азайту емес, емтихандық күйзеліс деңгейін оңтайландыру. Бейспецификалық бейімделу синдромы туралы ілімнің негізін салушының өзі оның екі түрін бөліп көрсетті: пайдалы стресс (эустресс) және зиянды (дистресс). Дәстүрлі оқу үдерісі шеңберінде емтихандарға дайындау және тапсыру жағымсыз эмоцияларсыз жүргізілуі мүмкін емес процестің бірі. Дұрыс ұйымдастырылған педагогикалық процесте оқу қуаныш әкеледі, ал емтихандар өзін-өзі растау және жеке өзін-өзі бағалауды арттыру құралы ретінде қызмет ете алады. Бұл арада біз емтиханға дайындық және тапсыру кезіндегі субъективті мазасыздық тәжірибелері және олармен бірге жүретін вегетативті реакциялар күйзелістің классикалық сипаттамасына сәйкес келетінін мойындауға мәжбүрміз [19]. ҰБТ – біздің білім беру кеңістігіндегі жаңа шындық, ал оқушыларды дайындау мәселесі тек мұғалімдерде ғана емес, сонымен қатар психологтарда да жатыр, олардың міндеттері білім беру үдерісіне қатысушылардың барлығына ҰБТ-ны дұрыс қабылдауға, өзін дәлелдеу мүмкіндіктеріне, емтихан алды қорқынышын азайту үшін, олар тапсырылған кезде өзін-өзі реттеу әдіс-тәсілдерге үйрету болып табылады. Психологиялық дайындықтың негіздері: 1) Мектеп психологының мектептің әрбір түлегімен жеке жұмысын жүзеге асыру; 2) Критикалық жағдайларды анықтау және алдын алу үшін психологиялық жағдайды бақылау; 3) Ата-аналар мен мектеп әкімшілігінің бірлескен мүдделі жұмысы; 4) Ата-ананың баласына тек дайындық қана емес, моральдық жағынан да көмек көрсетуі. 1.4.1 Мазасыздық пен стрессті түзету әдістері. Стрессті басқарудың жалпы тәсілдері К.В.Судаков «Эмоционалдық стресске жеке қарсылық» монографиясында стресске қарсы шаралардың маңызды жолдарын тізіп, келесі әдістерді көрсетеді: 1) аутогендік дайындық; 2) әртүрлі релаксация әдістері; 3) биологиялық кері байланыс жүйелері; 4) тыныс алу жаттығулары; 5) адам өміріне жағымды эмоцияларды енгізу; 6) музыка; 7) дене шынықтыру жаттығулары; 8) психотерапия; 9) физиотерапиялық шаралар (массаж, сауна, электроұйқы); 10) акупунктура және т.б. Сонымен қатар, стрессті түзетудің қандай да бір әдісін таңдау көрсеткіштері қалыпты мәндерден ең қатты ауытқыған ағзаның сол жүйесімен анықталуы керек екендігі атап өтіледі. Әсіресе, «орташа статистикалық норма» туралы емес, осы нақты адам үшін қалыпты болып табылатын өмірлік маңызды көрсеткіштер туралы айту керек екендігі ерекше атап өтіледі. Қазіргі уақытта «стресспен күресу» бағыты қарқынды дамып келеді, ол «субъектке жеке ерекшеліктеріне және жағдайына сәйкес келетін саналы әрекеттер арқылы күйзеліспен күресуге мүмкіндік беретін мінез-құлық» ретінде анықталады. Бұл жағдаймен белсенді әрекеттесу - оны өзгерту немесе оған бейімделуге бағытталған саналы мінез-құлық. Психологиялық стрессті төмендетуге бағытталған көптеген әдістерді түсіну үшін оларды белгілі бір сипаттамаларға сәйкес жүйелеу қажет және таңдалған координат жүйесіне байланысты классификациялар әртүрлі болады. Стрессті бейтараптандыру әдістерінің бірнеше классификациясы бар. Бірінші жіктеу стресске қарсы әсердің сипатына негізделген: физикалық, химиялық, психологиялық (Cурет 3); үшіншісі стресс факторларының себептік классификациясына негізделген. Бұл ретте психологиялық әдістерге автотренинг, медитация, рационалды терапия, физиологиялық әдістерге массаж, дене жаттығулары, инемен емдеу, биохимиялық әдістерге қатайту, су процедуралары жатады, ал физикалық әдістерге фармакологиялық көмекші және емдік заттарды қолдану кіреді, сондай-ақ есірткі немесе алкогольді қабылдау. 2 Суретте күйзелісті бейтараптандыру әдістерін, сондай-ақ олардың мысалдарын көрсетеді. Сурет 2. Стресстің туындау сипатына қарай бейтараптандыру әдістерінің классификациясы Сіз өзіңіздің стресс деңгейіңізді өзіңіз, басқа адамның көмегімен немесе техникалық құралдардың көмегімен басқара аласыз. Практика көрсеткендей, стресс деңгейін реттеудің ең тиімді әдісі сыртқы болып табылады, яғни психологтың, психиатрдың немесе кез келген басқа позитивті адамның қатысуымен. Бұған психотерапияның барлық түрлері, жақын адамның эмоционалды түрде араласуы, білімді адамның сауатты кеңесі, спорттық ойындар, массаж және т.б. Кейбір жағдайларда, маман болмаған кезде немесе адамның өз мәселелерін бөгде адамдармен бөліскісі келмейтін жағдайда жоғарыда аталған стрессті жеңілдету әдісі мүмкін емес. Бұл жағдайда психологиялық өзіндік көмектің әртүрлі әдістері қолданылады: аутогендік жаттығулар, медитация, тыныс алу әдістері, арнайы дене жаттығулары және т.б. Сурет 3. Стресске қарсы әсерді қолдану тәсіліне байланысты оны бейтараптандыру әдістерінің классификациясы Төменде стрессті басқару және алдын алудың кейбір әдістері (терапиялар) берілген. Биологиялық кері байланыс терапиясы Балаларды емдеу көбінесе оларда бар бұзылыстарды білмеуіне байланысты қиынға соғады. Мұндай науқастарға кері байланыс механизмдерін пайдалану көмектесе алады. Осы мақсатта еріксіз жиырылу кезіндегі бұлшықеттердің электрлік белсенділігін тіркеу қолданылады; еріксіз зәр шығару кезінде қоңырау дыбысын қосу; эмоционалдық стрессті азайту үшін гальваникалық тері рефлексін бекіту. Құрылғылардың көрсеткіштері бойынша өз мүшелерінің немесе жүйелерінің жай-күйі туралы объективті ақпаратты алған бала немесе жасөспірім соматикалық немесе эмоционалдық салада байқалатын бұзылуларды өз еркімен азайтуды үйренеді. Бұл әдіс процедуралар жиынтығынан тұрады, оның барысында пациент сыртқы кері байланыс арқылы, негізінен компьютерлік технологияның көмегімен қазіргі уақытта өзі басқаратын функцияның күйі туралы ақпаратпен қамтамасыз етіледі. Әдіс зардап шеккен функцияны басқаруды үйренуге, өзін-өзі бақылау және аурумен бұзылған көрсеткіштерді өзін-өзі реттеу дағдыларын дамытуға көмектеседі. Биологиялық кері байланыс терапиясының негізгі элементтері: 1) нақты уақыт режимінде бақыланатын (ауырсынатын) функцияны үздіксіз бақылау; 2) емделушіге реттелетін (ауырсынатын) функцияның өзгерістері туралы ақпаратты тасымалдайтын сенсорлық сигналдарды ұсыну; 3) нұсқау арқылы субъектінің өзін-өзі реттеу дағдыларын меңгеруге баулу. 5. Психофизиологиялық көрсеткіштердің ауытқуының алдын алудағы педагогтар мен ата-аналардың рөлі; Биологиялық кері байланыс терапиясы кезінде өзін-өзі реттеудің екі арнасы құрылады. Біріншісі (жылдам жауап беру циклі) жаттығу кезінде биологиялық функцияны бақылау стратегиясына қатысты. Екіншісі (реттеу әсерінің кешігуімен) биологиялық процестердегі жаһандық өзгерістерді және пациенттің мінез-құлық стилін көрсетеді. Осылайша, психосоматикалық сипаттағы аурулармен бірге жүретін психовегетативті бұзылуларға бағытталған түзету бар. Функционалды қайта құрылымдау және қалыпты жағдайға жақын жаңа күйді қалыптастыру пациенттің жүйке жүйесінің компенсаторлық мүмкіндіктерін белсенді мобилизациялау есебінен жүреді. Әдістің науқас бала үшін психотерапевтік маңызы зор, ол психосоматикалық бұзылысқа дұрыс көзқарасты қалыптастыруға, оның табиғатын жақсырақ түсінуге мүмкіндік береді. Биологиялық кері байланыс терапиясының қарсы көрсетілімдері жоқ және емдеудің басқа түрлерімен жақсы үйлеседі. Бұл әдіс бронх демікпесі, өт жолдарының патологиясы және басқа психосоматикалық бұзылыстары бар балаларда қолданылады [19,41]. Арт-терапия Бірге сурет салу кезінде қарым-қатынас құралы ретінде демалу, өзін-өзі бағалауды жақсарту және көңілсіздікті жеңу үшін қолданылатын арт-терапия. Сурет салу жеке тұлғаның емдеу процесінде ішкі қарсылығын төмендетеді, бастан кешірген қиындықтарға назар аударуға көмектеседі, соған байланысты оларды түсіну, тұжырымдау және жауап беру жақсарады [42]. Нейро-лингвистикалық бағдарламалау Нейро-лингвистикалық бағдарламалау (НЛП) психотерапия әдісі ретінде өмірдің әртүрлі салаларында: тұлғааралық қарым-қатынаста, терапияда, білім беруде, іскерлікте, жеке өсуде жетістікке жетудің ең жақсы жолдарын зерттеуге негізделген және бұл әдістердің синтезі болып табылады. Ф.Перлс (Гештальт-терапия), Сатир (отбасылық терапия) және М.Эриксон (гипнотерапия), оған НЛП негізін салушылар Дж.Гриндер мен Р.Бандлер адам тілінің құрылымы туралы түсініктерін қосты. Практикалық психологияның бұл бағытында ми қатаң анықталған операциялар тізбегі бар компьютер принципі бойынша жұмыс істейді деп болжанады, бірақ бұл шындыққа жанаспайды. Рационалды терапия Рационалды терапия ұзақ уақыт бойы эмоционалды стрессті азайту үшін қолданылған (әсіресе спорт тәжірибесінде), бірақ оның тиімділігі төмен. Бұл, атап айтқанда, симпатикалық жүйке жүйесі мен эндокриндік бездердің белсендірілуіне байланысты процестерді саналы деңгейде реттеу мүмкін еместігіне байланысты. Сонымен қатар, кейбір авторлар атап өткендей, эмоционалдық маңызды ақпаратты қабылдаудың таңдамалылығына байланысты қозғыш адамға сендіру арқылы әсер ету әрекеттері сәтсіз болады, өйткені эмоционалды қозу күйіндегі адам оның басым эмоционалдық жағдайына сәйкес келетінін ғана есептейді, тыңдайды, қабылдайды, есте сақтайды. Дегенмен, рационалды терапияны эмоционалдық стрессті түзетудің соңғы кезеңінде басқа әдістермен бірге қолдануға болады, тұрақты дене жаттығулары мен массаж тиімділікті арттырады және емтихан сессиясы кезінде білім алушылардың шаршауын азайтады. Психологиялық жүктемені көрсету (уақыт қысымы кезінде ауысумен санау түрінде) күнделікті физикалық белсенділік деңгейі әртүрлі оқушыларда әртүрлі түрде көрінетіні көрсетілген. Физикалық дайындығы жоғары оқушыларда психоэмоционалды стресс жүрек қызметінің азырақ айқын ауысуын тудырды, бұл жүрек соғу жиілігінің және симпатикалық жүйке жүйесінің шиеленіс индексінің азырақ жоғарылауында көрінді [43]. Аутогендік жаттығулар Аутогендік жаттығулардың физиологиялық әсері организмнің қалпына келтіру белсенділігін тудыратын барлық релаксация әдістерінің әсеріне ұқсас. Жүрек соғуы, тыныс алу ырғағы, бұлшықет кернеуі және қандағы холестерин төмендейді. Мидың альфа-толқындық белсенділігі және аяқ-қолдарға қан ағымы жоғарылайды. Бұл аурумен ауыратындарда аяқ-қолдарға баратын қан ағымы бұзылады. Сонымен қатар, мигрень мен ұйқысыздықтан зардап шегетіндер, сондай-ақ гипертония сияқты ауруларға аутогендік жаттығулар пайдалы деп саналады . Ақырында, мидың альфа-толқындық белсенділігінің артуы - сананың босаңсуының белгісі, бұл да аутогендік жаттығулардың нәтижесі. Ұтымды басқа зерттеулерден алынған дәлелдер аутогендік жаттығулар бронх демікпесі, іш қату, құрысулар, ас қорыту бұзылыстары, ойық жаралар, геморрой, туберкулез, қант диабеті және ревматикалық арқа ауырсынуына көмектесетінін көрсетеді. Аутогендік жаттығуларға назар аудару керек, өйткені ол қатерлі ісік пен ұзаққа созылған бас ауруларын емдеуге ықпал етеді. Сонымен қатар, аутогендік жаттығулармен айналысатын диабетиктер Лангерганс функциясын ішінара қалпына келтіре алды, яғни олардың инсулинге қажеттілігі төмендеді (ескерту: қандағы қанттың төмендеуін бақыламай, олар инсулиннің артық дозалануының құрбаны болуы мүмкін). Сондай-ақ адамдарға алаңдаушылықты азайтуға, депрессияны, шаршауды азайтуға және стресске төзімділікті арттыруға көмектесетін аутогендік жаттығулар әзірленген. Мысалы, тіс протездерін кию қиынға соғатын әйел аутогендік жаттығулар кезінде бұл процесті басқаруды үйренді. Тағы бір әйел апатты басынан кешіріп, соған байланысты қобалжу салдарынан көлік тізгініне отыра алмады. Ол мұнымен аутогендік жаттығулардың көмегімен айналысты. Тіпті босану кезіндегі әйелдердің де босану кезінде ауырсынуы мен мазасыздығы аз болғаны байқалды. Теңіз ауруымен ауыратын ерлер аутогендік жаттығулардың арқасында бақылау тобындағы ерлерге қарағанда бұл белгілерден тезірек құтылды. Спортшылар алдағы жарыстан туындаған алаңдаушылықты жеңе отырып, аутогендік жаттығулар арқылы көрсеткіштерін жақсартты. [19,42]. . ЗЕРТТЕУ НӘТИЖЕЛЕРІ ЖӘНЕ ОЛАРДЫ ТАЛҚЫЛАУ 2.2.1 Ч.Д. Спилбергер - Ю. Л. Ханиннің реактивті (ситуациялық) және жеке мазасыздық шкаласы Бұл әдіс тұлғаның интегралды өзін-өзі бағалауының сапасы туралы алғашқы және маңызды нақтылауға мүмкіндік береді: бұл өзін-өзі бағалаудың тұрақсыздығы ситуациялық немесе тұрақты, яғни жеке. Әдістеменің нәтижелері тұлғаның психодинамикалық ерекшеліктеріне ғана емес, сонымен қатар адамның реактивтілігі мен белсенділігі параметрлерінің, оның темпераменті мен мінезінің өзара байланысының жалпы мәселесіне де қатысты. Техника тұлғаның егжей-тегжейлі субъективті сипаты болып табылады, бұл оның психодиагностикалық тұрғыдан құндылығын мүлдем төмендетпейді. Ю. Л. Ханиннің айтуы бойынша, мазасыздық күйі (немесе ситуациялық мазасыздық) – бірдей белгіленеді: "СМ", "адамның әртүрлі, көбінесе әлеуметтік – психологиялық стресстерге реакциясы ретінде пайда болады (теріс бағалауды немесе агрессивті реакцияны күту, өзіне қолайсыз қатынасты қабылдау, өзін-өзі құрметтеуге, беделге қауіп төндіреді). Керісінше, жеке мазасыздық (ЖМ) қасиет, диспозиция ретінде әртүрлі стресстердің әсеріне ұшыраудағы жеке айырмашылықтар туралы түсінік береді. Демек, бұл жерде біз адамның әртүрлі жағдайларда өзінің "Меніне" қауіп-қатерді қабылдауға және осы жағдайларға сезімталдықтың жоғарылауымен жауап беруге салыстырмалы түрде тұрақты бейімділігі туралы айтып отырмыз. Жеке мазасыздық шамасы адамның өткен тәжірибесін сипаттайды. Мазасыздықтың екі түрі ажыратылады: - белгілі бір қолайсыз уақыттағы тұлғаның сезімі туралы СМ бағалау ішкі шкаласы және қалыпты жағдайдағы қзін сезінуі туралы тұжырымдамасы бар ЖМ бағалау ішкі шкаласы. Мазасыздықты басқа әдістермен де бағалауға болатындықтан, СМ және ЖМ индекстері бар: СМ және ЖМ нәтижелері әдетте градацияларда бағаланады: 30 баллға дейін-төмен; 31-45-орташа; 46... - жоғары мазасыздық. Тест екі бөлікке бөлінген 40 сұрақтан тұрады - ситуациялық мазасыздық және жеке мазасыздық шкаласы [51]. Түсіндіру кезінде нәтижелер келесідей бағаланды: 30-ға дейін-төмен мазасыздық, субъект көп мазасыздықты сезінбейді, 31-45-орташа мазасыздық; 46 немесе одан да көп — жоғары мазасыздық. Тұлғаның мазасыздық деңгейі туралы пайымдаудың бірінші тобына арналған нұсқаулық. Бақылау кезеңіндегі өз күйіңізге байланысты ең қолайлы санды таңдаңыз: "1" — жоқ, бұл мүлдем дұрыс емес; "2" — мүмкін солай; "3" — дұрыс; "4" - мүлдем дұрыс.
Кесте № 2. Спилбергер - Ханин жеке және реактивті мазасыздық шкаласы (1 бөлім – ситуациялық алаңдаушылық)
Кесте № 2. Спилберг-Ханиннің жеке және реактивті мазасыздық шкаласы (2 бөлім - жеке мазасыздық) Кесте №3. Ситуациялық мазасыздықты бағалау Ситуациялық мазасыздық (CМ1) келесідей анықталады: СМ1 =(3, 4, 6, 7, 9, 12, 13, 14, 17, 18) - (1, 2, 5, 8, 10, II, 15, 16, 19, 20) + 50 = ... Жеке мазасыздық (ЖМ1) кілтпен анықталады: ЖМ1 =(2,3,4,5,8, 11, 12, 14, 15, 17, 18, 20) - (1, 6, 7, 10,13. 16,19) + 35 = ... Ситуациялық (өзекті) ұғым, яғни реактивті мазасыздық және жеке, яғни белсенді мазасыздық ұғымы жоғарыда сипатталған арнайы ғана емес, сонымен бірге жалпы психологиялық мағынаға ие. Біздің тәжірибемізге сүйенсек, реактивті және белсенді мазасыздықты диагностикалау адамның мінез-құлқының екі негізгі ерекшелігінің оның іс-әрекетке қатынасы тұрғысынан көрінуін нақты бағалауға мүмкіндік береді, атап айтқанда: 1. Реактивті мазасыздық үшін алынған ұпайлардағы мән бойынша жеке тұлғаның реактивтілік параметрін оны қосу, қызметке ену, ішкі және сыртқы өзара әрекеттесу жағдайында бағалау мүмкіндігі ашылады. Атап айтқанда, реактивтілікте біз адамның жеке қасиеттерінің және ішінара жеке қасиеттерінің көрінісін, атап айтқанда оның жеке қасиеттерінің құрылымындағы психодинамика мен темпераменттің көрінісін көреміз. Жоғары реактивтілік, Я. Стреляудың айтуы бойынша, меланхоликтің темпераментіне жауап береді, аз жоғары - флегматик, ал төмен реактивтілік — холерик және одан кейін — сангвиник. 2. Сол сияқты, белсенді, жеке мазасыздық үшін алынған мәнге (ұпайлармен) сәйкес, жеке тұлғаның белсенділігін оның сипаттамалық қасиеттері тұрғысынан алдын-ала бағалауға болады. Жоғары белсенділік біздің сангвиния мен меланхолия тұлғасының моделіне сәйкес келеді, ал төмен — флегматия мен холерия — ойлау мен практикалық-ойға, сондай-ақ көркемдік және практикалық-көркемдік сипатқа сәйкес келетін жеке күйлер мен қасиеттерге сәйкес келеді. Мазасыздықты қайта қарастырудың ең жақын салдары-бұл жерде оның "2" индекстерімен ерекшеленетін қосымша зерттеуі: СМ2 және ЖМ2. Ұзақ тексеру барысында өзгеретін мазасыздық күйін және кеңірек жеке психодинамиканың жай-күйін бақылау қажет болған жағдайда, сондай-ақ осындай бақылау қажет болған жағдайда "аэробатикалық" зерттеулерде реактивті (ситуациялық) мазасыздықты анықтаудың қысқартылған нұсқасы қолданылады: СМ2 [60]. Келесі әдіс-мазасыздықты, ашуланшақтықты, агрессивтілікті және қаттылықты өзін-өзі бағалау қосымша диагностикалық тест болып табылады, сонымен қатар келесі қасиеттерді сипаттайтын 4 топқа бөлінген 40 сұрақтан тұрады: мазасыздық, ашуланшақтық, агрессивтілік және ригидтілік. Нәтижелерді өңдеу. 1) сұрақтардың әрбір тобы үшін балл сомасын есептеңіз: I. 1...10 сұрақ-мазасыздық; II. 11... 20 сұрақ-көңілсіздік; III. 21...29 сұрақ - агрессивтілік; IV. 31...40 сұрақ-қаттылық. Ұпайларды бағалау және түсіндіру. I. Мазасыздық: 0...7-мазасыз емес; 8...14 балл - орташа, рұқсат етілген деңгейдегі дабыл; 15...20 ұпай - өте алаңдатарлық. P. Фрустрация (фрустрация): 0...7 ұпай-жоғары өзін-өзі бағалауға ие емес, сәтсіздікке төзімді, қиындықтардан қорықпаңыз; 8...14 балл - орташа деңгей, көңілсіздік орын алады; 15...20 ұпай - сізде өзін-өзі бағалау төмен, қиындықтардан аулақ боласыз, сәтсіздіктерден қорқасыз, ашуланасыз. III. Агрессивтілік: 0...7 ұпай - сіз сабырлысыз, төзімдісіз; 8... 14 балл - агрессивтіліктің орташа деңгейі; 15...20 ұпай-сіз агрессивті, шыдамсыз, адамдармен қарым-қатынас жасау және жұмыс істеу кезінде қиындықтар бар. IV. Қаттылық: 0...7 ұпай – қаттылық жоқ, ауыстырылатын жеңіл", 8...14 балл - орташа деңгей; 15...20 ұпай-қатты қаттылық, мінез-құлықтың, сенімнің, көзқарастың өзгермейтіндігі, тіпті олар алшақтап кетсе де, нақты жағдайға, өмірге сәйкес келмейді. Сізге жұмыстың өзгеруі, отбасындағы өзгерістер қарсы [61]. Күйлердің сипаттамасы (Айзенк) 1) мен өзіме сенімді емеспін. 2) көбінесе ұсақ-түйектерге байланысты қызарады. 3) менің ұйқым мазасыз. 4) Мен оңай үмітсіздікке ұшыраймын. 5)мен тек қиялдағы қиындықтар туралы алаңдаймын. 6) қиындықтар мені қорқытады. 7) Мен өз кемшіліктерімді зерттегенді ұнатамын. 8) мені сендіру оңай. 9) мен күдіктімін. 10) мен күту уақытын әрең өткіземін. 11) көбінесе маған үмітсіз болып көрінеді, оның ішінен 1-де шығудың жолын табуға болады. 12) қиындықтар мені қатты ренжітеді, мен рухымды түсіремін. 13) үлкен қиындықтармен мен өзімді жеткілікті негізсіз кінәлауға бейіммін. 14) бақытсыздықтар мен сәтсіздіктер маған ештеңе үйретпейді. 15) мен оны бедеулік деп санап, күрестен жиі бас тартамын. 16) мен өзімді қорғансыз сезінуім ғажап емес. 17) кейде менде үмітсіздік күйі болады. 18) мен қиындықтардан абдырап қалдым. 19) өмірдің қиын сәттерінде кейде Мен өзімді баладай ұстаймын, өкінгім келеді. 20) мен өз мінезімнің кемшіліктерін түзетілмейтін деп санаймын. 21) соңғы сөзді өзіме қалдырамын. 22) әңгімелесу кезінде мен әңгімелесушіні жиі үземін. 23) мені ашуландыру оңай. 24) басқаларға ескерту жасағанды ұнатамын. 25) мен басқалар үшін беделді болғым келеді. 26) мен кішкентайларға қанағаттанбаймын, мен көп нәрсені қалаймын. 27) ашуланған кезде мен өзімді нашар ұстаймын. 28) мойынсұнғаннан гөрі жақсы басқаруды жөн көріңіз. 29) менде өткір, өрескел жест-ишара бар. 30) мен кекшілмін. 31) маған әдеттерді өзгерту қиын. 32) назар аудару оңай емес. 33) Мен барлық жаңа нәрселерден өте сақ боламын. 34) мені сендіру қиын. 35) көбінесе менің басымнан құтылу керек деген ой пайда болмайды. 36) адамдарға жақындау оңай емес. 37) тіпті жоспардың шамалы бұзылуы мені ренжітеді. 38) мен жиі қыңыр боламын. 39) тәуекелге барғым келмейді. 40) мен қабылдаған күн режимінен ауытқуды күрт сезінемін. Фрустрация психологиялық күйзеліске ұшыраудың көрінісі ретінде адамның объективті түрде бар немесе елестетілген сәтсіздікті сезіну күйі болып табылады. Өмірдегі қиындықтардың объективті немесе субъективті шешілмеуі жағымсыз эмоцияларды тудырады және жеке тұлғаға көтерілетін мазасыздықты арттырады - (ЖМ2). Бұл жағдайда мүмкін болатын реакциялардың бірі-агрессия, ол адамның барлық ашуланшақтық, ашуланшақтық, жеккөрушілік немесе үмітсіздікпен қоректенеді. Осылайша, жеке агрессивтілік агрессивті мінез-құлыққа, атап айтқанда субъектінің өзіне бағытталған (суицид, суицидтік мінез-құлық жағдайында) дайындық ретінде қалыптасуы мүмкін. Фрустрация күйін жеңу адамның өмірдегі қолайсыз жағдайларға төзімділігін (фрустрациялық төзімділігін) олардың барабар хабардарлығы негізінде арттыруды талап етеді. Бұл хабардарлық адамның мотивтерін, эмоцияларын және оның әлеуметтік бейімделу мазмұнын қабылдауын, қақтығыстар мен мәселелерді шешудің мүмкін жолдарын қайта құруды қамтиды. Мінез-құлықты қайта қарауға және оны қайта құруға салыстырмалы түрде қабілетсіздік, тәуелділік пен алынған дәрменсіздік күйлерінен шығудың қиындығы жеке тұлғаның қаттылығымен көрінеді. Когнитивті, мотивациялық және аффективті қаттылық жеке тұлғаның белсенділік сипатының өзгеруімен бейтараптандырылады, егер жағдай үмітсіз және өзгермейтін болып көрінсе, идеялардың, мотивтердің, эмоциялардың тиісті өзгеруімен толығымен шешілетін ретінде қабылданады. 2.2.3 Ситуациялық мазасыздықты бағалау Нұсқаулық. Осы сәтте өзіңізді қалай сезінетініңізге байланысты оң жақтағы санды таңдау керек. Нәтижелерді өңдеу-кілт бойынша: 2 және 5 сұрақтар бойынша балл сомасынан 1, 3 және 4 сұрақтар бойынша балл сомасын шегеріңіз, содан кейін 15 санын қосыңыз және барлық алынған нәтижені 20-80 әмбебап шкаласына жататын басқа әдістердің нәтижелерімен салыстырылатын қорытындыға өту үшін 4-ке көбейтіңіз. Бұл шкала бойынша мазасыздықтың төмен деңгейі 20-30 баллға, орташа — 31-45 баллға және жоғары СМ2 — 46 немесе одан жоғары баллға сәйкес келеді. Мазасыздық тек ерекше ғана емес, сонымен қатар әмбебап психологиялық мағынаға ие болғандықтан, оны толықтыратын қасиеттерге байланысты бұл параметрді қарастырған пайдалы.
2.1 Зерттеу мәліметтері Зерттеу объектілері: Жалпы орта білім беретін мектептің жоғарғы сынып оқушылары болды. Зерттеу Түркістан облысы , «Б.Момышұлы атындағы жалпы орта мектебі» КММ базасында жүргізілді. Зерттеу объектілері әртүрлі жас топтарын ескере отырып таңдалды: 1) жалпы білім беретін мектеп түлектері (20 адам, топтың орташа жасы 16,5 жас); 2) жалпы білім беретін мектептің 10 сынып оқушылары (24 адам, топтың орташа жасы 15,5 жас); 3) жалпы білім беретін мектептің 9 сынып оқушылары (21 адам, топтың орташа жасы 13,5-14 жас); Зерттеуге барлығы ___ адам қатысты. 2.2 Зерттеу әдістері Дәл жоғары мектеп жасында жасөспірім өзін-өзі танудың ең өзекті түсінігіне айналуы керек. Ол өзіне белгілі бір қызығушылықтар мен қызмет саласын, болашақта қандай мамандықты таңдағысы келетіні анықтайды. Бірнеше авторлардың жоғары мектеп жасын зерттеу тәсілдерін талдау негізінде жоғары сынып оқушысының физикалық жетілуін және әлеуметтік ортаны бөлек қарастыру мүмкін емес деген қорытындыға келді, өйткені олар жеке тұлғаның дамуына әсер ететін тұтас кешен. Жасөспірімдік шақ – сыни, рухани дербестіктің жоғарылауы мен өсу кезеңінен бастап жоғары сынып оқушысы бірте-бірте өз құндылықтарын жүзеге асыруға, өзін түсінуге және қабылдауға, өзіндік тұлғаны қалыптастыруға бет бұрады. Оның үстіне, бұл жастағы психикалық процестер бала ағзасындағы физиологиялық өзгерістердің фонында жүреді. Нәтижелерді өңдеу. 1) сұрақтардың әрбір тобы үшін балл сомасын есептеңіз: I. 1...10 сұрақ-мазасыздық; II. 11... 20 сұрақ-көңілсіздік; III. 21...29 сұрақ - агрессивтілік; IV. 31...40 сұрақ-қаттылық. Ұпайларды бағалау және түсіндіру. I. Мазасыздық: 0...7-мазасыз емес; 8...14 балл - орташа, рұқсат етілген деңгейдегі дабыл; 15...20 ұпай - өте алаңдатарлық. P. Фрустрация (фрустрация): 0...7 ұпай-жоғары өзін-өзі бағалауға ие емес, сәтсіздікке төзімді, қиындықтардан қорықпаңыз; 8...14 балл - орташа деңгей, көңілсіздік орын алады; 15...20 ұпай - сізде өзін-өзі бағалау төмен, қиындықтардан аулақ боласыз, сәтсіздіктерден қорқасыз, ашуланасыз. III. Агрессивтілік: 0...7 ұпай - сіз сабырлысыз, төзімдісіз; 8... 14 балл - агрессивтіліктің орташа деңгейі; 15...20 ұпай-сіз агрессивті, шыдамсыз, адамдармен қарым-қатынас жасау және жұмыс істеу кезінде қиындықтар бар. IV. Қаттылық: 0...7 ұпай – қаттылық жоқ, ауыстырылатын жеңіл", 8...14 балл - орташа деңгей; 15...20 ұпай-қатты қаттылық, мінез-құлықтың, сенімнің, көзқарастың өзгермейтіндігі, тіпті олар алшақтап кетсе де, нақты жағдайға, өмірге сәйкес келмейді. Сізге жұмыстың өзгеруі, отбасындағы өзгерістер қарсы [61]. Күйлердің сипаттамасы (Эйзенк) 1) мен өзіме сенімді емеспін. 2) көбінесе ұсақ-түйектерге байланысты қызарады. 3) менің ұйқым мазасыз. 4) Мен оңай үмітсіздікке ұшыраймын. 5)мен тек қиялдағы қиындықтар туралы алаңдаймын. 6) қиындықтар мені қорқытады. 7) Мен өз кемшіліктерімді зерттегенді ұнатамын. 8) мені сендіру оңай. 9) мен күдіктімін. 10) мен күту уақытын әрең өткіземін. 11) көбінесе маған үмітсіз болып көрінеді, оның ішінен 1-де шығудың жолын табуға болады. 12) қиындықтар мені қатты ренжітеді, мен рухымды түсіремін. 13) үлкен қиындықтармен мен өзімді жеткілікті негізсіз кінәлауға бейіммін. 14) бақытсыздықтар мен сәтсіздіктер маған ештеңе үйретпейді. 15) мен оны бедеулік деп санап, күрестен жиі бас тартамын. 16) мен өзімді қорғансыз сезінуім ғажап емес. 17) кейде менде үмітсіздік күйі болады. 18) мен қиындықтардан абдырап қалдым. 19) өмірдің қиын сәттерінде кейде Мен өзімді баладай ұстаймын, өкінгім келеді. 20) мен өз мінезімнің кемшіліктерін түзетілмейтін деп санаймын. 21) соңғы сөзді өзіме қалдырамын. 22) әңгімелесу кезінде мен әңгімелесушіні жиі үземін. 23) мені ашуландыру оңай. 24) басқаларға ескерту жасағанды ұнатамын. 25) мен басқалар үшін беделді болғым келеді. 26) мен кішкентайларға қанағаттанбаймын, мен көп нәрсені қалаймын. 27) ашуланған кезде мен өзімді нашар ұстаймын. 28) мойынсұнғаннан гөрі жақсы басқаруды жөн көріңіз. 29) менде өткір, өрескел жест-ишара бар. 30) мен кекшілмін. 31) маған әдеттерді өзгерту қиын. 32) назар аудару оңай емес. 33) Мен барлық жаңа нәрселерден өте сақ боламын. 34) мені сендіру қиын. 35) көбінесе менің басымнан құтылу керек деген ой пайда болмайды. 36) адамдарға жақындау оңай емес. 37) тіпті жоспардың шамалы бұзылуы мені ренжітеді. 38) мен жиі қыңыр боламын. 39) тәуекелге барғым келмейді. 40) мен қабылдаған күн режимінен ауытқуды күрт сезінемін. Фрустрация психологиялық күйзеліске ұшыраудың көрінісі ретінде адамның объективті түрде бар немесе елестетілген сәтсіздікті сезіну күйі болып табылады. Өмірдегі қиындықтардың объективті немесе субъективті шешілмеуі жағымсыз эмоцияларды тудырады және жеке тұлғаға көтерілетін мазасыздықты арттырады - (ЖМ2). Бұл жағдайда мүмкін болатын реакциялардың бірі-агрессия, ол адамның барлық ашуланшақтық, ашуланшақтық, жеккөрушілік немесе үмітсіздікпен қоректенеді. Осылайша, жеке агрессивтілік агрессивті мінез-құлыққа, атап айтқанда субъектінің өзіне бағытталған (суицид, суицидтік мінез-құлық жағдайында) дайындық ретінде қалыптасуы мүмкін. Фрустрация күйін жеңу адамның өмірдегі қолайсыз жағдайларға төзімділігін (фрустрациялық төзімділігін) олардың барабар хабардарлығы негізінде арттыруды талап етеді. Бұл хабардарлық адамның мотивтерін, эмоцияларын және оның әлеуметтік бейімделу мазмұнын қабылдауын, қақтығыстар мен мәселелерді шешудің мүмкін жолдарын қайта құруды қамтиды. Мінез-құлықты қайта қарауға және оны қайта құруға салыстырмалы түрде қабілетсіздік, тәуелділік пен алынған дәрменсіздік күйлерінен шығудың қиындығы жеке тұлғаның қаттылығымен көрінеді. Когнитивті, мотивациялық және аффективті қаттылық жеке тұлғаның белсенділік сипатының өзгеруімен бейтараптандырылады, егер жағдай үмітсіз және өзгермейтін болып көрінсе, идеялардың, мотивтердің, эмоциялардың тиісті өзгеруімен толығымен шешілетін ретінде қабылданады. 2.2.3 Ситуациялық мазасыздықты бағалау Нұсқаулық. Осы сәтте өзіңізді қалай сезінетініңізге байланысты оң жақтағы санды сызып тастау керек. Нәтижелерді өңдеу-кілт бойынша: 2 және 5 сұрақтар бойынша балл сомасынан 1, 3 және 4 сұрақтар бойынша балл сомасын шегеріңіз, содан кейін 15 санын қосыңыз және барлық алынған нәтижені 20-80 әмбебап шкаласына жататын басқа әдістердің нәтижелерімен салыстырылатын қорытындыға өту үшін 4-ке көбейтіңіз. Бұл шкала бойынша мазасыздықтың төмен деңгейі 20-30 баллға, орташа — 31-45 баллға және жоғары СМ 2 — 46 немесе одан жоғары баллға сәйкес келеді. Мазасыздық тек ерекше ғана емес, сонымен қатар Әмбебап психологиялық мағынаға ие болғандықтан, оны толықтыратын қасиеттерге байланысты бұл параметрді қарастырған пайдалы. Қазіргі уақытта қандай сезімде екендігіңізге байланысты оң жақтағы нөмірді белгілеу керек:
Кесте No 4. Ситуациялық мазасыздықты бағалау Нәтижелерді өңдеу – кілт бойынша: 2 және 5 сұрақтар бойынша ұпайлар қосындысынан 1, 3 және 4 сұрақтар бойынша ұпайлар сомасын алып тастаңыз, содан кейін келесіге өту үшін 15 санын қосыңыз және бүкіл нәтижені 4-ке көбейтіңіз. 20-80 баллдық әмбебап шкалаға жатқызылатын басқа әдістердің нәтижелеріне сәйкес нәтиже. Бұл шкала бойынша мазасыздықтың төмен деңгейі 20–30 ұпайға, орташа мазасыздық деңгейі 31–45 ұпайға, ал СМ 2 жоғары деңгейі 46 немесе одан да көп ұпайға сәйкес келеді. Мазасыздық тек ерекше емес, әмбебап психологиялық мағынаға ие болғандықтан, бұл параметрді оның толықтырушы қасиеттеріне байланысты қарастырған тиімді, атап айтқанда: ТҚ 2[61] бойынша. 2.2.4 жүрек соғу жиілігі және жүрек соғу жиілігі Мақсаты: импульстің негізгі қасиеттерін анықтау. Жабдық: сағат немесе секундомер, температура парағы, қызыл таяқшасы бар тұтқа. Импульсті анықтау орны-радиалды артерия. Рәсімге дайындық: науқасқа ыңғайлы жағдай беріңіз; қолдар мен білектер салмақта болмауы керек; Процедураны орындау: 2, 3 және 4 саусақтар радиалды артерияның үстінде болатындай және импульсті сезінетіндей қолдарыңызды білек буынынан жоғары саусақтарыңызбен бір уақытта басыңыз; артерақты анықтай отырып, оң және сол қолдардағы артерия қабырғаларының тербелістерінің жиілігін салыстырыңыз; импульстік толқындар арасындағы аралықтарды бағалаңыз; секундомермен сағат алыңыз және импульстік толқындарды санаңыз; жүрек соғу жиілігін толтыруды бағалаңыз; импульс жоғалғанша радиалды артерияны қысу арқылы кернеуді бағалаңыз. Процедураның аяқталуы импульстің сапасын температуралық парақта графикалық, ал бақылау парағында цифрлық тәсілмен тіркеуді жүргізу; науқасқа зерттеу нәтижелерін айтыңыз. Импульстің критерийлері: ритақты (ритақты импульс, аритмиялық импульс), толтыру (орташа толтыру импульсі, толық импульс, бос импульс, жіп тәрізді импульс), кернеу (орташа кернеу импульсі, қатты импульс, жұмсақ импульс). 2.2.5 Дене температурасын өлшеу Дене температурасын өлшеу алгоритмі Мақсаты: науқастың температуралық реакциясын анықтау Көрсеткіштер: науқастың жағдайын бақылау Қарсы көрсеткіштер: жоқ Жабдықтау: медициналық термометр; төменгі жағында мақта қабаты бар термометрлерді сақтауға арналған таңбаланған сыйымдылық; тиісті таңбасы бар термометрлерді дезинфекциялауға арналған науа Температураны өлшеуге арналған орындар: қолтық асты аймағы Науқасты дайындау: Науқасқа температураны өлшеу ережелерін түсіндіріңіз Науқасқа ыңғайлы жағдай жасау Әрекет алгоритмі: 1. Қолыңызды жылы сумен және сабынмен жуыңыз 2. Қолтықты тексеріп оны құрғатыңыз 3. Термометрді алып, сынапты 35-тен төмен шайқаңыз 4. Қолтық астындағы термометрді сынап ыдысы денеге барлық жағынан тиіп тұратындай етіп орналастырыңыз 5. Температураны әр 10 минут сайын өлшеңіз 6. Дене мен термометр арасында кір болмайтынына назар аударыңыз 7. Термометрді алып тастаңыз және пациенттің күнделігі барысында ауру тарихындағы сандық деректерді, сондай-ақ сандық мәнге сәйкес сызық түріндегі температура парағын жазыңыз 8. Термометрді шайқаңыз 9. Термометрді дезинфекциялық ерітіндісі бар арнайы науада 30 минут бойы өңдеңіз 10. Содан кейін термометрді ағынды сумен шайыңыз, құрғатып сүртіңіз және" таза термометрлер " деген жазуы бар таза ыдысқа салыңыз 2.2.6 Қан қысымын өлшеу. Қан қысымын өлшеу алгоритмі Мақсаты: жүрек - қантамыр жүйесінің жағдайын және науқастың жалпы жағдайын бағалау Көрсеткіштер: науқастың жағдайын бақылау Қарсы көрсеткіштер: жоқ Науқасты дайындау: науқастың психологиялық дайындығы науқасқа манипуляцияның мағынасын түсіндіру Әрекет алгоритмі: 1. Науқасты жағдайына қарай отырғызыңыз немесе жатқызыңыз 2. Науқастың қолын алақанын жоғары қаратып, жүрек деңгейінде ашыңыз 3. Науқастың шынтағының астына ролик немесе жұдырық қойыңыз 4. Тонометр манжетін науқастың иығына шынтақ бүгілуінен 2-3 см жоғары қойыңыз (манжет пен науқастың қолы арасында саусақ еркін өтуі керек) 5. Пальпаторды апнар аптериясында пульсацияны табыңыз, фонендоскопты қолданыңыз 6. Манжетті тонометрмен қосыңыз 7. Ауаны цилиндрмен біртіндеп + 20-30 мм сынап бағанының пульсациясы жойылғанша айдаңыз 8. Шар клапанының көмегімен манжеттегі қозғалысты біртіндеп азайтыңыз, қақпаны оң қолдың бас бармағымен және сұқ саусағымен сағат тіліне қарсы сәл ашыңыз 9. Тонометрдегі шкала бойынша есте сақтау бірінші тонның пайда болуы систолалық қысым болып табылады 10. Тонометрдегі шкала бойынша қысымның біртіндеп төмендеуімен соңғы қатты дыбыстың тоқтауын белгілеңіз-бұл диастолалық қысым. 11. Дәл нәтиже алу үшін әртүрлі қолдардағы қысымды 3 рет өлшеңіз 12. Минималды A\D мәнін алыңыз және деректерді динамикалық бақылау парағына жазыңыз Ескерту Әдетте сау адамдарда А \ Д сандары жасына байланысты Әдетте систолалық қысым 90 мл сынап бағанасынан ауытқиды. 149 мл-ге дейінгі бағаналар. Диастолалық қысым 60 мл сын.бағ. 85 мл сын. бағанаға дейін. Гипертензия-бұл А\Д жоғарылауы Гипотензия-төмендеген А\Д. Деректерді статистикалық өңдеу. Алынған нәтижелер Microsoft Excel бағдарламасының көмегімен статистикалық түрде өңделді, параметрдің орташа арифметикалық мәнін, орташа квадраттық ауытқуды, орташа арифметикалық қатені есептеді. Сурет. № 18. Тестілеуге дейін және кезінде білім алушылардың импульсінің жиынтық көрсеткіштерінің салыстырмалы гистограммасы
Кесте № 1. Тестілеуге дейін және кезінде жүрек соғу жиілігі мәндерінің жиынтық деректері
Кесте № 2. Тестілеуге дейін және кезінде дене температурасы мәндерінің жиынтық деректері
Критерийдің сипаттамасы. Критерий белгілі бір фактордың әсерінен бұрын және кейін алынған екі үлгінің орташа мәндерін салыстыру үшін қолданылады. 3. Нәтижелер және талқылау. 3.1 Аттестаттау кезеңіндегі жоғары сынып оқушылары мен ЖОО студенттерінің психоэмоционалдық жүктеме деңгейлерін бағалау нәтижелері Салыстырмалы мәліметтерді жүргізу үшін субъектілер оқу сатыларына сәйкес 6 топқа бөлінді. 3.1.1 Спилберг-Ханин шкаласы бойынша мазасыздықты бағалау No1 топта – 16 адамнан тұратын мектеп оқушылары аттестациялау сәтіне дейінгі ситуациялық және жеке қобалжу жағдайына сәйкес ең жоғары нәтижелер байқалды. Ситуациялық мазасыздықтың орташа мәндері – 48,4. Жеке-49,8, бұл жоғары мазасыздық деңгейіне сәйкес келеді. ҰБТ тапсыру және бітіру емтихандарын тапсыру кезеңінде мазасыздану өсті: жағдайлық мазасыздық 52,1-ге дейін, ал жеке мазасыздану орташа мәндерде 55,0-ге дейін өсті. №4 сурет. Мектеп бітірушілерінің ҰБТ тапсыру алдындағы және кезіндегі мазасыздық деңгейінің мәндері Фишер-Студент критерийі бойынша деректердің сенімділігі p 0,05. №2 топта – 11 адамнан тұратын 1 курс студенттері де мазасыздықтың жоғары деңгейі байқалды. Зерттеу кезеңінде ситуациялық мазасыздықтың орташа мәні 45,9 құрады. Жеке-41,9, бұл жоғары мазасыздық деңгейіне сәйкес келеді. Сессия барысында мазасыздық келесі мәндерге дейін өсті: жеке: 44,2, ситуациялық – 48. Сессия барысында топтың ситуациялық мазасыздануы жоғары деңгейге көтерілді. Сурет. № 5 1 курс студенттерінің сессияға дейін және сабақ кезіндегі мазасыздық деңгейі. Фишер-Студент критерийі бойынша деректердің сенімділігі p 0,04. №3 топта – 30 студент көлеміндегі екінші курс студенттері де аттестация алдындағы кезеңде орташа көрсеткіштерді көрсетті – жеке қобалжу – 42,2, ситуациялық – 40,1. Сессия барысында – тиісінше 45,9 және 44,2. Сурет № 6 2 курс студенттерінің сессияға дейін және сабақ кезіндегі мазасыздық деңгейі. 3.1.2 Мазасыздық, фрустрация, агрессивтілік және ригидтілік №1 топ (мектеп оқушылары) Тест әр топ үшін сәйкес мәндері бар 4 критерийді көрсетеді. Бірінші мән емтихан алдында, екіншісі - кезең ішінде. Мазасыздық - 47,9; 49.6 Фрустрация - 50; 50.6 Агрессивтілік – 51,5; 52.8 Қаттылық - 49,2; 52.4. Жоғары сынып оқушыларының тобы ҰБТ мен қорытынды емтихандарды тапсырар алдында ең жоғары алаңдаушылықты көрсетті. Мазасыздық индикаторымен қатар басқа көрсеткіштердің деңгейлері де асыра бағаланды, мысалы, жеке тұлғаның сапасы ретінде адам үшін маңызды кейбір қажеттіліктерді қанағаттандыру, демек, оның мүмкіндіктеріне сәйкес келмейтін тілектер– фрустрация үнемі шектен тыс қанағаттанбаушылықты, көңілсіздікті, ашулануды, тітіркенуді, үмітсіздік сезімін және қабілетсіздікке байланысты қысымдық шиеленістерді көрсету үрдісі. Агрессивтілік – мақсатқа жету үшін зорлық-зомбылық әдістерін қолдануды ұнататын тұлғаның қасиеті. Ригидтілік – іс-әрекеттер бағдарламасын жағдайдың талаптарына сәйкес реттей алмау. Когнитивті, аффективті және мотивациялық болып бөлінеді. Психофизиология мен физиологияда ригидтілік – бұлшық еттерді иннервациялайтын жүйке орталықтарының тонусының өзгеруіне байланысты бұлшықеттердің күшті және ұзақ жиырылу жағдайы. Психикалық ригидтілік - бұл психикалық процестердің қозғалғыштығы, ауысуы және өзгермелі жағдайға бейімділігі төмендейтін психикалық бұзылыс. Мазасыздық, фрустрация, агрессия және ригидтілік деңгейін анықтауға арналған Айзенк тесті бойынша деректер 10-суретте келтірілген, оның негізінде барлық параметрлердің көрсеткіштері демалыс кезінде де, ҰБТ немесе емтихан кезінде де асыра бағаланғанын атап өткен жөн. Сурет № 10. Демалыс және ҰБТ кезіндегі мектеп оқушыларының мазасыздануын, фрустрациясын, агрессивтілігін және ригидтілігін өзін-өзі бағалау №2 топ (1 курс студенттері) Мазасыздық - 41,1; 46.4 Фрустрация – 41; 43.1 Агрессивтілік – 48,3; 48.7 Қаттылық-48,3; 51.1. Сондай-ақ ол емтихан тапсыру кезеңінде мәндері жоғарылайтын жоғары орташа мазасыздық деңгейіне ие. Агрессивтілік пен қатаңдық деңгейінің жоғарылауы байқалады. Сурет № 11. 1 курс студенттеріндегі мазасыздықты, фрустрацияны, агрессивтілікті және ригидтілігін өзін-өзі бағалау. №3 топ (2 курс студенттері) Мазасыздық-38,8; 43.6 Фрустрация – 39,4; 44.2 Агрессивтілік – 49,3; 51,0 Қаттылық-47,0; 47.9. Оқудың 2 курс студенттерінің демалыс уақытындағы деректерінің нәтижелері No12 суретте көрсетілген, одан топтағы жалпы мазасыздық тыныштықта да, емтихандық күйзеліс кезінде де қалыпты шектерде екендігі шығады. Мазасыздық жағдайына ұқсас, норма фрустрация сияқты көрсеткіште болады. Дегенмен, агрессивтілік пен қатаңдықты сипаттайтын көрсеткіштер бойынша екі күйде де шамадан тыс бағаланған нәтижелер көрсетілген. 3.1.3 Ситуациялық мазасыздықты бағалау Бұл тест Спилберг-Ханиннің ситуациялық және жеке мазасыздану шкаласына алаңдаушылық деңгейін анықтаудың қосымша әдісі ретінде қолданылады. Бірінші мән емтихан алдында, екіншісі - кезең ішінде. Мазасыздық күй ретінде (ситуациялық мазасыздану, реактивті мазасыздық, мазасыздану жағдайы) субъективті тәжірибелі эмоциялармен сипатталады: динамикалық шиеленіс, мазасыздық, алаңдаушылық, жүйкелік. Бұл күй стресстік жағдайға эмоционалды реакция ретінде туындайды (адамның белгілі бір тапсырманың талаптарын және/немесе серіктестің үміттерін жеңе алмауы, теріс бағалаудан қорқу немесе агрессивті реакция, өзіне деген жағымсыз қатынасты қабылдау) және әртүрлі қарқындылықпен ерекшеленеді. No1 топ – 46,6; 49.1 No2 топ – 40,6; 42.7 No3 топ – 41,0; 46.5 Сурет No 16. Оқушылардың ситуациялық мазасыздығын бағалау. 3.1.4 Жүрек соғу жиілігін және пульсті бағалау Импульсті санау арқылы алынған жиынтық деректер No4 кестеде келтірілген.
№ 4 кесте. Емтиханға дейінгі және кезіндегі жүрек соғу жиілігі мәндерінің жиынтық деректері Емтиханға дейін және кезінде жүрек соғу жиілігі деректерінің графигі Сурет No 17. Емтиханға дейінгі және кезеңдегі білім алушылардың импульсінің жалпы көрсеткіштерінің салыстырмалы гистограммасы. 3.1.5 Дене температурасын өлшеуді бағалау
Кесте № 5. Емтиханға дейінгі және кезіндегі дене температурасы мәндерінің жиынтық деректері. 18-суреттегі графиктен көрініп тұрғандай, дене температурасын өлшеудегі өзгерістер мектеп оқушылары мен бірінші курс студенттері тобында анағұрлым маңызды. Сурет 18. Емтиханға дейінгі және кезіндегі білім алушылардың импульсінің жалпы көрсеткіштерінің салыстырмалы гистограммасы. 3.1.6 Қан қысымын өлшеу. Барлық 3 топ оқушыларының нәтижелері.
№3 кесте Емтиханға дейінгі және кезіндегі қан қысымының мәндерінің жиынтық деректері 3.2 Үш академиялық топтың деректерін салыстыру: 11-сынып оқушылары, бакалаврлар және магистранттар. Спилберг-Ханин бойынша оқу топтары арасындағы мазасыздықтың салыстырмалы фондық жағдайы (тыныштық кезінде): Сурет № 19. Ситуациялық және жеке мазасыздану шкаласы бойынша оқу топтарының салыстырмалы диаграммасы. Сурет 5 – Мектептегі жалпы және 6 сынып оқушыларының саны Сонымен қатар қанша пайызы факультативтік сабаққа қатысқанын есептеуімізге болады. Оны 6-диаграммадан 6 сынып оқушыларының пайыздық өлшемін байқаймыз. Сурет 6 – 6 сынып оқушыларының пайыздық өлшемі Жоба барысында 16 мектеп арасынан 494 оқушыдан, 17 мұғалімнен сауалнама алынған болатын. Сауалнамаларға келетін болсақ: 1. Жылыжайларға қаншалықты жиі бардыңыз (оқушылар, %, 494 жауап)? - Аптасына 1-2 рет – 29 % - Айына 2-3 рет – 20 % - Жоба барысында 1-2 рет – 16 % - Күнде – 14 % - Айына 1 рет – 14 % - Ешқашан бармадым – 5 % - Мұғалім шақырған кезде – 3 % 2. Жылыжайда қандай жұмысқа қатыстыңыз? (оқушылар, %, 494 жауап) Сурет 8 – Жасаған жұмыстарының түрлері 3. Жоба мектеп оқушыларының ғылыми жобалары мен зерттеу дағдыларын дамытуға мүмкіндік берді. Кесте 4 – Жоба барысының тигізген пайдасы
Сурет 10 - Сауалнама 8. Жобаға қатысуға қаншалықты қызығушылық танытасыз? (оқушылар, %, 494 жауап) Өте қызықты – 87 % Онша қызықты емес – 10 % Мүлдем қызықты емес – 3 % 9. Тұрақты сабақ пен факультативтік сабақ барысынң айырмашылығы қандай? Кесте 5 – Айырмашылықты салыстыру
10. Жылыжайда жұмыс жасау барысында қандай пайдасын тигізді? (оқушылар, %, 494 жауап) Сурет 11 – Жылыжайда жұмыс жасаудың пайдасы Сурет 12 – Қызықты болған кездер Сурет 13 – Қиындық тудырған кездер 13. Жобада нені жақсарту керек? (Оқушылар, %) Сурет 14 – жоба барысында керекті жұмыстар Жылыжайдағы жұмыс барысында оқушылар қызығушылық деңгейіне қарай және мектептер ұйымдастырған үрдіске сәйкес жылыжайды аралап, онда әртүрлі өсімдік шаруашылығы жұмыстарын орындайды. Қалай болғанда да, жоба мектептегі ғылыми жобаларды әзірлеуге мүмкіндік берді, мектеп оқушыларының ғылыми-зерттеу жұмыстарына қатысуға деген құштарлығын тудырды. жүктеу/скачать 1.91 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||