Лекция Средства и методы спортивной подготовки



Pdf көрінісі
бет8/11
Дата07.09.2023
өлшемі471.38 Kb.
#476872
түріЛекция
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11
ЛЕКЦИЯ 7Средства и методы спортивной подготовки

 
Облегчение условий соревнований может быть обеспечено: 
 планированием соревнований на дистанциях меньшей 
протяженности в циклических видах; 
 уменьшением продолжительности боев, схваток в 
единоборствах; 
 упрощением 
соревновательной 
программы 
в 
сложнокоординационных видах; 
использованием 
облегченных 
снарядов 
в 
легкоатлетических метаниях; 
 уменьшением высоты сетки в волейболе, высоты кольца в 
баскетболе; 
 применением «гандикапа», при котором более слабому 
участнику предоставляется определенное преимущество - он стартует 
несколько впереди (или раньше) других участников, получает 
преимущество в заброшенных шайбах или мячах (в спортивных 
играх) и т.п. 
Следует отметить, что все вышеперечисленные методы спортивной 
тренировки применяются в различных сочетаниях. Каждый метод 
используют не стандартно, а постоянно приспосабливают к конкретным 
требованиям, обусловленным особенностями спортивной практики. При 
подборе методов необходимо следить за тем, чтобы они строго 
соответствовали 
поставленным 
задачам, 
возрастным 
и 
половым 
особенностям спортсменов, их квалификации и подготовленности
общедидактическим принципам, а также специальным принципам 
спортивной тренировки. 

3. Тренировочное задание (физическое упражнение и условия его
выполнения) как исходный элемент спортивной тренировки


 
Тренировочное задание – это физическое упражнение со всеми 
необходимыми условиями  его  выполнения , позволяющими
решать определенную педагогическую задачу. 
 


 
 
 
Тренировочные задания, а не отрезки дистанции, длительность работы, 
отдыха и т.д., являются теми исходными элементами, из которых строится 
весь тренировочный процесс. Сами по себе абстрактные понятия работы 
и отдыха не несут педагогической информации. Работа и отдых приобретают 
педагогический смысл только тогда, когда они определенным образом 
организованы. А организованные определенным образом работа и отдых –
это уже тренировочное задание, дающее известную тренировочную нагрузку 
организму спортсмена и имеющее конкретное содержание и смысл . И самое 
главное, что тренировочные задания всегда позволяют решать в занятии 
конкретную педагогическую задачу и являются теми кирпичиками, из 
которых строится здание тренировки. Тренировочное занятие же 
представляет собой определенную последовательность тренировочных 
заданий. 
Если учитывать, что тренировочное задание является исходным 
элементом структуры спортивной тренировки , то можно предполагать, что 
эффективность тренировочного процесса в большой степени зависит от 
выбора и построения наиболее оптимальных тренировочных заданий, 
благодаря которым решаются конкретные педагогические задачи. 
Тренировочные задания могут быть подразделены на четыре группы:
направленные на воспитание и совершенствование физической ,


Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11




©dereksiz.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет