Психология физической культуры и спорта
Тренинг внутренней мотивации
жүктеу/скачать 2.88 Mb. Pdf көрінісі
|
| Тренинг внутренней мотивации.
Внутреннюю мотивацию составляют следующие особенности субъек- тивных состояний: - сконцентрированность внимания, мыслей, чувств на занятиях спортом, исключающая появление посторонних мыслей, чувств, отвлекающих от дея- тельности; - ощущение полной (физической и интеллектуальной) включенности в спортивную деятельность, в то, что в данный момент делаешь (на трениров- ках, соревнованиях, вне занятий; - ощущение того, что четко знаешь последовательность своей деятель- ности, ясное осознание ее целей и задач, полное выполнение требований дея- тельности; - осознание правильности выполнения того, что делаешь; - отсутствие тревоги, беспокойства, неуверенности перед выполнением деятельности, перед возможными ошибками, неуспехом; 50 - утрата обычного чувства четкого осознания себя, своего окружения – «растворение» в своем деле; - ощущение замедления субъективного времени. Характерно, что эти характеристики субъективного состояния внутрен- ней мотивации наблюдаются у лиц различного возраста и в различных видах деятельности. Данное состояние называется «ощущением потока». Подобное ощущение потока возникает в тех случаях, когда в деятельности человека сбалансированы «надо» и «могу» когда приведено в гармонию то, что долж- но быть сделано (требования деятельности) и то, что человек может сделать (наличие определенных способностей). При наличии в восприятии человека баланса этих двух параметров деятельности создаются необходимые условия возникновения и развития внутренней мотивации. В случае, когда развитие способностей будет совпадать с нарастанием требований занятий спортом, то занимающиеся будут развиваться в благо- приятном режиме, испытывая удовольствие от спортивных занятий с увлече- нием выполняя задания тренера. Таким образом, данный путь формирования и сохранения мотивации заключается в оптимизации требований спортивной деятельности. Второй путь формирования мотивации занятий спортом заключается в воздействии тренера на занимающихся личным примером. Если тренер далек от своего вида спорта, не любит его, халатно относится к своей работе, то за- нимающиеся это очень тонко чувствуют, что приводит их к отчуждению от него и от спорта. жүктеу/скачать 2.88 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|