Сборник научных трудов по материалам Международной научно-практической конференции г. Белгород, 11 июня 2020 г
жүктеу/скачать 6.35 Mb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Оруджев Агадаш Мухьеддинович
- Арсеньев Василий Александрович
|
Список литературы 1. Алексеева М.М., Яшина В.И. Речевое развитие дошкольников / М.М. Алексеева. – М.: Академия, 1999. – 254 с. 2. Бойчук И.А., Ознакомление детей дошкольного возраста с русским народным творчеством. Старшая группа. Перспективное планирование, конспекты бесед / И.А. Бойчук. – СПб.: ООО «Издательство «ДЕТСТВО ПРЕС», 2013. – 432 с. 3. Гаврилова И.Г., Истоки русской народной культуры в детском саду / И.Г. Гаврилова. – СПб.: ООО «Издательство «ДЕТСТВО ПРЕС», 2010. – 160 с. 4. Романенко Л. Устное народное творчество в развитии речевой активности детей // Дошк. воспитание. – 1990. – №7. 123 СЕКЦИЯ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ» ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ НА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ РАЗЛИЧНЫХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ СОТРУДНИКОВ Ушенин Андрей Иванович доцент кафедры физической подготовки и прикладных единоборств, кандидат педагогических наук, доцент, Санкт-Петербургский университет МВД России, Россия, г. Санкт-Петербург Оруджев Агадаш Мухьеддинович доцент кафедры физической подготовки и прикладных единоборств, Санкт-Петербургский университет МВД России, Россия, г. Санкт-Петербург Арсеньев Василий Александрович доцент кафедры физической подготовки и прикладных единоборств, Санкт-Петербургский университет МВД России, Россия, г. Санкт-Петербург Гамидуллаев Роман Играмеддинович преподаватель кафедры физической подготовки и прикладных единоборств, Санкт-Петербургский университет МВД России, Россия, г. Санкт-Петербург В данной статье показано значение физической подготовки как важного фактора со- вершенствования трудоспособности сотрудников. Ключевые слова: физическая готовность, работоспособность, служебная деятель- ность, физическое совершенствование, рациональная методика, функциональные возмож- ности, системы организма, устойчивость организма. Всестороннее улучшение работоспособности сотрудников и служебных кол- лективов является главным направлением положительного воздействия физической подготовки на постоянную готовность к выполнению служебного долга. Значение физической подготовки как важного фактора совершенствования трудоспособности личного состава состоит: во-первых, в том, что она является ос- новным и наиболее эффективным средством обеспечения такого важного слагае- мого готовности сотрудников как физическая готовность; во-вторых, в том, что она служит эффективным средством совершенствования и других показателей индиви- дуальной готовности сотрудников – их морально-психологической и специальной готовности к трудовой деятельности; в-третьих, в том, что она способствует суще- ственному усилению слаженности служебных коллективов. Формирование физической готовности сотрудников к выполнению должност- ных обязанностей происходит под влиянием всей системы служебного совершен- ствования. Строгий режим служебной деятельности, отдыха, питания и сна, актив- ный характер специального труда в процессе предварительной подготовки, хорошие бытовые условия, регулярное медицинское обслуживание, соблюдение правил лич- ной и общественной гигиены, наличие строго регламентированного свободного вре- мени- всё это создаёт благоприятные условия для физического совершенствования сотрудников. Однако, основным наиболее естественным и эффективным средством 124 обеспечения физической готовности личного состава к служебной деятельности яв- ляется физическая подготовка, т.к. именно в ходе целенаправленного использования разнообразных по характеру физических упражнений достигается многостороннее и глубокое воздействие на организм человека [1]. Применяя рациональную методику физического совершенствования вполне возможно использование средств физической подготовки избирательно – в целях преимущественного воздействия на отдельные стороны физического состояния со- трудников. Правильное и регулярное использование физических упражнений обеспечи- вает прежде всего укрепление опорно-двигательного аппарата человека: удлинение, утолщение и повышение прочности костей; повышение прочности и увеличение эла- стичности связочного аппарата; укрепление и увеличение массы мышц. Прогрессивно изменяются и другие показатели физического развития. Увели- чивается подвижность грудной клетки, достигает оптимальной величины и стабили- зируется вес сотрудника. Под воздействием систематического использования физических упражнений происходят стойкие благоприятные изменения всех внутренних органов и систем человека. Эти изменения носят неспецифический и специфический характер [2]. Неспецифические изменения заключаются в оптимизации физического само- чувствия сотрудников, в общем укреплении их здоровья, в повышении функцио- нальных возможностей применительно к обычным условиям жизни. Физические упражнения увеличивают силу сокращения сердечной мышцы и повышают её устойчивость, в результате чего общая работоспособность сердца повышается. В по- кое снижается частота пульса, уменьшается максимальное кровяное давление, уве- личивается ударный объём сердца. Под влиянием максимальных физических нагру- зок у сотрудников, систематически занимающихся физическими упражнениями, значительно увеличивается частота, глубина дыхания и лёгочная вентиляция, что обеспечивает эффективное снабжение организма кислородом. Физически трениро- ванный организм характеризуется также повышенной максимальной вентиляцией лёгких и повышенным максимальным потреблением кислорода. Физические упражнения обеспечивают улучшение обменных процессов в ор- ганизме. В мышцах увеличивается содержание основного энергетического вещества – гликогена, а также других веществ [3]. Все эти благоприятные функциональные усовершенствования, происходящие под влиянием систематической физической подготовки, являются важной предпо- сылкой специфических изменений во внутренних органах и системах, служат фун- даментом повышения устойчивости организма сотрудников к воздействию неблаго- приятных факторов служебно-профессиональной деятельности, развитию специаль- ных качеств. Систематические занятия физическими упражнениями оказывают положи- тельное влияние на устойчивость организма человека к различного рода заболева- ниям, в том числе и инфекционным, к воздействию химических средств. Путём использования специальных физических упражнений в краткие сроки можно существенно (на 15-20 и более %) повысить устойчивость организма сотруд- ника к недостатку кислорода, длительной гиподинамии, укачиванию, различным пе- регрузкам, высокой и низкой температуре и другим условиям. Физическая подготов- ленность личного состава совершенствуется под воздействием только систематиче- ской физической подготовки. Это находит отражение в повышении уровня развития 125 выносливости, силы, быстроты и ловкости сотрудников, в формировании и совер- шенствовании у них разнообразных прикладных двигательных навыков [4]. Повышение физической подготовленности личного состава является цен- тральной функцией физической подготовки как составной части системы служебно- боевой подготовки подразделений. Именно под влиянием специально подобранных физических упражнений в организме сотрудников происходят глубокие внутренние положительные изменения, обусловливающие совершенствование физических ка- честв. В результате целенаправленности физической подготовки значительно улуч- шается координация деятельности мышц, всех функциональных систем, обеспечи- вающих формирование устойчивых двигательных навыков. Под влиянием физиче- ских упражнений устанавливаются сложные и в то же время точные и совершенные взаимодействия между центральной нервной системой, двигательным аппаратом, дыхательной, сердечно-сосудистой, выделительной и другими системами орга- низма, возникают условные рефлексы, позволяющие сформировать те или иные дви- гательные навыки, довести их до автоматизма. Таким образом, улучшая физическое развитие и функциональное состояние организма, повышая уровень физической подготовленности, физическая подготовка в современных условиях является основным средством обеспечения физической го- товности сотрудников к служебной деятельности. Таким образом, легче переносится тренировочная и соревновательная нагрузки, если соответственным образом подготовлено психологическое состояние бойца в тренировочном процессе [5]. жүктеу/скачать 6.35 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|