2.6 Физиологические особенности адаптации детей дошкольного и
младшего школьного возраста к физическим нагрузкам
Особенности адаптации детей дошкольного и младшего школьного
возраста к физическим нагрузкам связаны с уровнем морфо-
функционального созревания их организма.
2.6.1 Возрастные особенности управления движениями
У детей дошкольного и младшего школьного возраста нервные центры
характеризуются высокой возбудимостью, относительно слабым развитием
процессов торможения (особенно условно-рефлекторного внутреннего
торможения). Дети отличаются быстрой утомляемостью, недостаточным
развитием
произвольного
внимания
и
сильно
выраженными
ориентировочными реакциями.
Малый двигательный опыт, слабое отражение в сознании
функциональных изменений в организме при физических нагрузках
обусловливают недостаточное развитие субъективных ощущений усталости.
К тому же дети не умеют в нужной мере отражать изменения своего
внутреннего состояния в речевых отчетах. Даже в возрасте 8-9 лет в 41 %
случаев у них вообще отсутствует ощущение усталости, а при его наличии в
77% случаев дети сообщают о наступлении усталости лишь после окончания
27
работы. Это требует особого внимания к тщательной дозировке мышечных
нагрузок, особенно при работе с дошкольниками.
Возрастные особенности управления движениями связаны с
постепенным созреванием различных отделов ЦНС (спинного мозга,
подкорковых отделов и, наконец, коры больших полушарий). Если
подкорковые механизмы в большей степени готовы в первые дни и недели
развития ребенка, то корковые отделы созревают позже и поэтапно: сначала
первичные проекционные поля, затем вторичные (например, первичное
моторное поле созревает к 4 году жизни, вторичное моторное поле — лишь к
6-7 годам), а развитие третичных полей затягивается до зрелого возраста.
Дети дошкольного и младшего школьного возраста отличаются недостаточно
развитыми взаимосвязями между нейронами в коре больших полушарий. Это
отражается в малом числе выраженных взаимосвязей (синхронности и
синфазности) электрической активности различных точек коры (рис.2.2).
С основными этапами созревания мозга связаны и этапы изменений
процессов управления движениями.
Рис. 2.2. Возрастная динамика межцентральных взаимосвязей в ЭЭГ
(по данным разных авторов)
В возрасте 1-4мес. ребенок не способен к организации произвольных
движений из-за высокого мышечного тонуса и отсутствия зрительно-
двигательных взаимосвязей. Лишь с 4-х месяцев движения глаз сочетаются с
движениями рук и эти связи закрепляются в ЦНС.
28
В возрасте 5 мес-1 года осуществляется формирование зрительно-
двигательной системы и становление вертикальной позы, но еще слишком
мала координация произвольных движений.
В возрасте 1-2 лет точность произвольных движений еще низка из-за
отсутствия налаженной координации мышц-антагонистов. Начинают
формироваться примитивные акты ходьбы и бега. Локомоции включают
элементарные спинальные рефлексы (миотатические, рефлексы опоры,
ритмические, перекрестные на уровне симметричных сегментов спинного
мозга, перекрестные сочетательные рефлексы верхних и нижних
конечностей). Они управляются спинальными механизмами и запускаются
локомоторным центром среднего мозга, который находится под контролем
коры больших полушарий. Переломный момент перехода от отдельных
шагов к сложному локомоторному акту ходьбы определяется включением в
систему управления древних автоматизмов — циклоидных форм движений,
регулируемых подкорковыми ядрами. Лишь после этого ходьба становится
циклической цепью двигательных актов, «мелодией» движения. Однако
ходьба ребенка еще далека от совершенства, а бег малыша — семенящий,
характеризуется отсутствием полетной фазы.
В возрасте 3-6 лет главным регулятором произвольных движений при
их программировании и текущем контроле становятся зрительные обратные
связи, формирующие единую зрительно-двигательную функциональную
систему. Ведущим механизмом является механизм рефлекторного кольцево-
го регулирования. В процессе движения от нервных центров поступают по
прямым связям моторные команды к работающим мышцам, а от зрительных,
мышечных и других рецепторов тела по обратным связям передается
информация о результатах движения и вносятся сенсорные поправки в
моторные программы. При занятиях физическими упражнениями с детьми
этого возраста важно использовать различные зрительные ориентиры,
помогающие в освоении двигательных навыков.
Начиная с 5-6-летнего возраста (по мере созревания двигательной
29
сенсорной системы) осуществляется переход к доминирующей роли
проприоцептивных обратных связей. За период от 5 до 8 лет
устанавливаются выраженные координационные взаимоотношения между
мышцами-антагонистами, что резко улучшает качество двигательных актов.
В возрасте 6лет формируется представление о схеме тела, связанное с
важным этапом развития задних третичных полей (нижнетеменных зон
коры). Приобретается адресная точность передачи моторных команд к
различным звеньям тела, а сами команды становятся более тонкими и
сложными.
Постепенно совершенствуется координация движений в ходьбе и беге.
При ходьбе увеличивается амплитуда движений, угол разворота стоп, что
повышает устойчивость тела, стабилизируются пространственные и
временные параметры шагов. Правильная координация движений рук и ног
при ходьбе у ребенка в 3 г. наблюдается в 10%, в 4 г. — в 50%, в 6-7 лет — в
80% случаев. С 5-6 лет появляется способность совершать прыжки двумя
ногами вместе, нарастает дальность и точность прыжков.
В возрасте 7-9лет деятельность зрительно-двигательной системы
начинает
полностью
контролироваться
хорошо
выраженными
проприоцептивными обратными связями, которые приобретают значение
ведущего механизма управления движениями. Механизм кольцевого
рефлекторного регулирования достигает своего совершенства.
В 7-8 лет при беге хорошо выражена безопорная фаза. Это заметно
повышает скорость бега. В возрасте 5-6 лет средняя скорость бега у
мальчиков составляет 4.07 м/с, в 7-8 лет — 4.83 м/с, в 9-10 лет — 5.09 м/с, в
11-12 лет — 6.85 м/с, в 17-19 лет — 8.46 м/с (Бальсевич В. К., 2000). Однако
опорные реакции еще отличаются от взрослого типа. Они «вялого» типа —
характеризуются медленным развитием усилий. Координация движений при
ходьбе и беге, как оказалось, имеет генетически закрепленный
индивидуальный характер. Биомеханические исследования показали, что
только у однояйцевых (монозиготных) близнецов имеется сходство
30
динамических кривых опорных реакций.
У детей младшего школьного возраста с ростом скоростно-силовых
возможностей повышается высота вертикального прыжка. У мальчиков она
на 2-4 см больше, чем у девочек.
К 9-летнему возрасту у детей завершается формирование
представления о схеме пространства, что отражает очередной этап
созревания заднего третичного поля коры. Ребенок хорошо ориентируется в
пространстве, обладает достаточным глазомером. Однако в 7-9 лет еще
недостаточно развиты процессы экстраполяции, планирования действий в
предстоящие моменты. Это происходит из-за более медленного созревания
передних третичных полей — ассоциативных лобных зон коры.
С 9-летнего возраста начинается развитие механизмов центральных
команд, когда ребенок программирует предстоящие кратковременные
движения, не имея обратной информации от периферических афферентов о
результатах действия. При таком программном управлении все движение
должно быть точно запрограммировано еще до его начала, так как поправки
в эти команды могут вноситься лишь при повторных выполнениях
двигательных актов. Включение этих механизмов отражает созревание
передних третичных полей коры больших полушарий, функцией которых
является предвидение будущих событий, процессы предпрограммирования.
В возрасте 10-11 лет механизм центральных команд (программного
управления) уже полностью включен в моторную деятельность ребенка. Это
означает, что дети этого возраста используют все механизмы управления
произвольными движениями, присущие взрослому человеку.
Все же несмотря на это, регуляция движений еще и в этом возрасте
недостаточно совершенна. При высокой скорости ходьбы и бега, работы на
пальцевом эргографе электрическая активность в ЭМГ работающих мышц
может сохраняться и в нерабочие моменты, когда у взрослых наблюдается
пауза в их активности. Это приводит к лишним энерготратам, большему
утомлению мышц, ухудшает координацию и эффективность движений.
31
Итак,
основные
этапы
развития
моторных
функций
и
совершенствования управления движениями у детей следующие. Первый год
жизни — формирование основных поз; до 3-х лет — создание основного
фонда движений; в возрасте 3-6 лет — созревание механизма кольцевого
рефлекторного регулирования с ведущей ролью зрительных обратных связей;
в возрасте 7-9 лет — усовершенствование кольцевого рефлекторного
механизма с ведущей ролью проприоцептивных обратных связей; в 10-11 лет
— созревание механизма центральных команд (программного управления).
Большое значение в регуляции двигательной активности детей
дошкольного
и
младшего
школьного
возраста
имеет
развитие
межполушарных отношений. В первые годы жизни у детей доминирующим
является правое полушарие. Еще не сформированы индивидуальные
особенности функциональной асимметрии. Они формируются постепенно на
протяжении дошкольного и младшего школьного возраста. Зачастую у детей
многие функции перекладываются на неведущую конечность (например,
левшей часто обучают основные действия выполнять правой рукой — есть,
писать и т.п.). Такое переучивание приводит к иннервационному конфликту,
когда управление движениями осуществляется неадекватными для данного
организма механизмами. В результате не только ухудшаются моторные
реакции, но и могут развиваться стрессовые состояния, неврозы, заикания.
Недостаточная функциональная зрелость левого полушария головного
мозга у детей и преобладание у них функций правого полушария требует
использования в физическом воспитании преимущественно наглядных
методов
обучения,
прочувствования
движений,
использования
подражательных реакций, а высокая эмоциональность детей, обусловленная
большой
ролью
подкорковых
влияний
(ретикулярной
формации,
лимбических структур) — широкого применения различных игровых
средств.
Особенно важно учитывать, что у маленьких детей в связи с поздним
развитием лобных долей еще не налажена речевая регуляция движений. В 2-3
32
года ребенок не может выполнять двигательные действия не только под
внешнюю команду, но даже под свою собственную команду: «Раз-два!». Эта
способность постепенно формируется к 4-5 годам с развитием речевой
функции и речедвигательных межцентральных взаимосвязей. Тогда не
только внешняя речь посторонних лиц, но и собственная шепотная, а затем и
внутренняя речь становится регулятором двигательного поведения.
Налаживание речевой регуляции движений облегчает формирование
двигательных навыков. Известно, что мы запоминаем из того, что читали
10%, из того, что слышали — 20%, что видели — 30%, что слышали и видели
— 50%, что говорили — 70%, что говорили и делали—90%.
Достарыңызбен бөлісу: |