Пкк «аюрведа» издательство «древо жизни»


ПЕРВИЧНЫЙ ЗВУК – ТОНЧАЙШИЕ ПРИРОДНЫЕ ВИБРАЦИИ



бет10/21
Дата12.06.2016
өлшемі5.13 Mb.
#130150
1   ...   6   7   8   9   10   11   12   13   ...   21

ПЕРВИЧНЫЙ ЗВУК – ТОНЧАЙШИЕ ПРИРОДНЫЕ ВИБРАЦИИ

Когда человек учится выходить за пределы своего мышления, его сознание по-новому открывает самое себя. Как мы уже видели, это полезно, но это еще далеко не все. Вы можете также научиться манипулировать тончайшими слоями сознания. Для этого существуют специальные методики, и первая среди них получила имя первичный звук. Она так называется благодаря едва слышным вибрациям, которые могут возникнуть, когда сознание находится в почти полном покое. Согласно учению Аюрведы, эти практически неразличимые звуки не случайны: из них состоит вся природа. При полном покое квантовой Вселенной, в ней рождаются первичные звуки, они соединяются и со временем преобразуются в материю, энергию и бесконечное разнообразие вещей, состоящих из материи и энергии,—- звезды, деревья, скалы и людей.

Теория, лежащая в основе лечения первичным звуком, предполагает, что сознание может вернуться на квантовый уровень, ввести туда определенные звуки, искаженные где-то на пути, и таким образом оказать глубоко целительное воздействие на организм.

Квантовая реальность

Поскольку это понятие очень чуждо для людей, погрязших в материальной реальности, какими являемся мы все, давайте на минуту представим первичный звук в перспективе. Западные врачи уже признали, что на самом глубинном уровне мироздания мы можем найти квантовые поля. Квант определяется как мельчайшая частица света, электричества или другой энергии, которая только может существовать. (Слово квант происходит от латинского «сколько».) Квантовая реальность бросает вызов нашим обычным представлениям. Например, она нематериальна. Мельчайшей частицей мироздания всегда считался атом. В переводе с греческого атом означает «то, что нельзя разделить». И все же при ближайшем рассмотрении атом состоит из еще более крошечных частиц материи, проносящихся со скоростью света в огромном пустом пространстве. Эта пустота может быть сравнима лишь с пустотой межгалактического пространства; пропорционально своим размерам, расстояние между двумя электронами больше расстояния между Землей и Солнцем.

Если принять за точку отсчета эти крошечные частицы субатомной материи, то окажется, что они представляют собой скорее не материю, а просто вибрации энергии, кажущиеся вещественными. Именно это открытие – что материя представляет собой колебания энергии, скрытые под иной оболочкой,– и явилось толчком квантовой революции, осуществленной А. Эйнштейном и его коллегами в начале века. Ученые столкнулись не с твердыми частицами, беспорядочно движущимися, как бильярдные шары на столе, а с призрачными вибрациями, которые казались то материальными, то эфемерными.

Квантовая революция неизбежно изменила наши представления о мире. Квантовая физика доказала, что все бесконечное разнообразие вещей вокруг нас – звезды, галактики, горы, деревья, бабочки и амебы – связано вечными и безграничными квантовыми полями, представляющими собой нечто вроде невидимого покрывала, на котором вышито все мироздание. Предметы, кажущиеся нам отдельными и самостоятельными, на самом деле все вписаны в узор этого бесконечного покрывала. Твердые грани любого предмета, будь то стол или стул, на самом деле – лишь иллюзия, навязанная нам ограниченностью нашего зрения. Если бы наши глаза были настроены на квантовый мир, эти границы расплылись бы и в конце концов совсем исчезли, уступив место безграничным квантовым полям. Обнаружение этого квантового уровня природы имеет и практическое применение; оно дало нам рентген, транзисторы, сверхпроводники и лазеры – вещи, которые были недоступными, пока наука не заглянула глубже в суть мироздания.

Есть предположение, что существует одно суперполе, называемое единым полем; это конечная реальность, лежащая в основе природы. Как у дерева, чьи прутики ведут к черенкам, черенки – к ветвям, а ветви – к одному общему стволу, так и все многообразие природы объединяется в этом всеобъемлющем поле. Так как мы тоже являемся частью природы, мы должны быть и частью этого единого поля. Оно всегда внутри и вокруг нас. Можно почувствовать это всеобъемлющее поле в своем сознании с помощью медитации. Один пациент, практикующий трансцендентальную медитацию, описывает свои ощущения так: «Я чувствую, как границы сознания раздвигаются подобно постоянно увеличивающейся окружности и, наконец, круг исчезает и остается лишь бесконечность. Чувствуешь себя необыкновенно свободно и естественно, гораздо более естественно, чем будучи ограниченным небольшим пространством».

Это, безусловно, огромный сдвиг в сознании, дающий разуму возможность постичь новую, основную истину: человек – это нечто большее, чем тюк из плоти и крови, ограниченный во времени и пространстве. На самом деле у нас две оболочки: одна – ограниченная, другая – бесконечная. Если вы обратитесь к физике, то обнаружите, что в нашем ощущении электроны, кварки и другие элементарные частицы тоже видятся ограниченными во времени и пространстве. Но стоит перешагнуть квантовый рубеж, как окажется, что каждая частица – это кусочек волны, которая распространяется бесконечно по всем направлениям пространства-времени. А это значит, что нельзя проникнуть в себя до конца, не осознав обе стороны своего существа.

Тот же пациент продолжает: «Иногда чувство бесконечности настолько сильно, что я теряю ощущение тела или материи в бесконечном, безграничном сознании, растворяющемся в вечном и неизменном континиуме сознательного».

Едва ли это описание можно считать субъективной иллюзией. Во всех спиритических школах, западных и восточных, зафиксировано бесчисленное множество подобных примеров.



Звук как лекарство

Возникает естественный вопрос: а как мы связаны с этим единым полем? Очевидно, невидимыми нитями, состоящими из слабых вибраций, которые в учении Махариши Аюрведы называются первичными звуками. Это вполне вероятно и с точки зрения современного врача. Очевидно, что когда два электрона соединяются в атом гелия, несмотря на огромное пространство, разделяющее их, существует какая-то невидимая, но исключительно прочная связь. Эта связь тоже имеет элемент заданности, поскольку каждый атом во Вселенной совершенен и всегда остается совершенным.

Мудрецы Аюрведы утверждают, что они обнаружили эти связи, являющиеся как бы связующим веществом Вселенной, через звуки, которые вошли в их собственное сознание. Услышав эти звуки, мудрецы смогли воспроизвести их и передать другим. Первичный звук можно произнести вслух, но он оказывает гораздо более сильное воздействие, будучи произнесенным внутренне, как голос разума. Доказательство реальности первичного звука лежит в его применении. Если организм изначально соединен воедино посредством звуков, как полагают мудрецы, то появление заболевания означает, что какие-то звуки выпали из мелодии.

До 80 лет Агнес Рейнер не жаловалась на сердце. Когда у нее стали повторяться приступы тупой боли в груди, ей был поставлен диагноз: стенокардия. Приступы настигали Агнес неожиданно – когда она спокойно сидела или даже спала.

В ее истории болезни зарегистрировано 60 таких эпизодов с января по май, когда началась стенокардия, другими словами, один приступ в 3 дня. Некоторые приступы были легкими и проходили через 2 – 3 минуты, другие – более сильными и продолжались 10 минут, когда она задыхалась и теряла сознание. «Я так долго прожила, потому что не обращала внимания на здоровье»,– говорила Агнес друзьям. Но все же болезнь пугала ее.

Кардиологические исследования не показали сколько-нибудь серьезной закупорки коронарных артерий. Как у большинства пожилых людей, сосуды ее несколько затвердели, но в них не было отложений жировых бляшек, лишающих сердечную мышцу кислорода. Однако существует второй тип стенокардии, возникающий в результате спазмов коронарных сосудов, и Агнес как раз страдала им. Ее артерии были достаточно тонкими, чтобы слабое, почти незаметное напряжение сжимало их настолько, что начинался приступ стенокардии.

«Мы не все знаем об этом состоянии,– говорил ей врач.— Постарайтесь к нему относиться спокойно».— «Когда вам 88 лет,– парировала Агнес,– ничего другого не остается».

Ей прописали обычное лечение – таблетки нитроглицерина, которые снимали боль, но не давали никакого шанса на выздоровление. Более новые лекарства, основанные на принципе блокады, часто очень эффективны для снятия спазмов стенокардии, но от них пришлось отказаться, так как Агнес страдала астмой, кроме того, и эти лекарства не способны были привести к исцелению.

В начале июня по совету своего сына Агнес стала нашей пациенткой. Изучив историю ее болезни, мы проинструктировали ее относительно методики использования первичного звука. Агнес уже занималась трансцендентальной медитацией, поэтому ей было знакомо назначение внутренних звуков.

«Первичный звук действует так же,– сказал я,– но цель его несколько иная. Если вы рассмотрите любой процесс, проходящий в вашем организме, то заметите, что он может быть сведен к нескольким стадиям, образующим точную последовательность,– 1 – 2 – 3 – 4 – 5 и т. д. Иными словами, все имеет начало, середину и конец, расположенные так, что ни одна часть не может быть сдвинута со своего места. Теперь мы забудем, чем на самом деле являются эти стадии – номера могут представляться вспышками нейронов в мозгу, выходом нейропептидов, выделением ферментов и т. д.

Ваша ДНК сама по себе есть не что иное, как самые обычные атомы – в основном углерода, водорода и кислорода, связанные воедино некоей последовательностью вибраций, слишком слабых, чтобы измеряться обычной аппаратурой. Но именно эта слабость и делает их исключительно могущественными, сильными; любое отклонение, даже на миллионную долю миллиметра, и тончайший механизм, делающий молекулу ДНК такой чудодейственной, будет разрушен. В самом прямом смысле, невидимые вибрации, соединяющие ДНК воедино, являются прочнейшими связями в природе.

Умом вы не можете представить все эти вибрации, но мы знаем, что они существуют и что природа соединяет их в безупречную гармонию. Однако иногда случается, что последовательность нарушается. В таком случае Махариши Аюрведа рекомендует нам использовать специально подобранный первичный звук, подобный матрице или модели, которая, скользя по потревоженным клеткам, ставит их обратно в ряд не физически, а восстанавливая соответствующее место звука в сердцевине каждой клетки».

Мы знаем, что при заболеваниях типа стенокардии мозг посылает особые сигналы, которые закупоривают артерии, проходя через молекулы, стимулирующие нервные и мышечные клетки в средних слоях кровеносных сосудов. Ваши спазмы вызваны каким-то искаженным «посланием». Блокирующие лекарства используют это, «поселяясь» в химических «проводниках» мозга, так что его «послания» никогда не доходят по назначению. Но истинным источником этих молекул является сознание, и если приступить сразу к мыслительному процессу и скорректировать импульсы мозга, то лечение будет более эффективным и мягким. Вот в чем назначение первичного звука.

Агнес была в восторге от этих новых идей. Обучив Агнес технике, я порекомендовал ей в течение какого-то периода практиковать ее каждый день, а также использовать при возникновении приступа.

Я посоветовал ей также продолжать класть таблетку нитроглицерина под язык, что снимало бы боль за несколько минут.

Спустя два месяца Агнес написала мне радостное письмо, начинавшееся словами: «У меня больше ничего не болит!» Ее приступы стенокардии прекратились в тот же день, как она попробовала использовать метод первичного звука, и больше никогда не повторялись. Ее письмо было пронизано восторгом и облегчением. Теперь она может спокойно заниматься различного рода деятельностью – большинство людей, страдающих стенокардией, обычно боятся переутомлений, даже самых незначительных. Она перестала носить в сумочке таблетки нитроглицерина, а этим летом предприняла смелую попытку и стала студенткой дневного отделения колледжа. С гордостью она пишет мне, что за всю историю этого колледжа в нем не было студентки столь почтенного возраста.

Степень излечивания, достигаемая с помощью метода первичного звука, зависит от человека. Через три года с того момента, как я стал применять этот метод, я наблюдал уже сотни случаев, когда пациенты, страдающие сердечными заболеваниями, раком, рассеянным склерозом и даже СПИДом, сообщали об исчезновении болей и других столь же беспокоящих симптомов. Эти заявления звучат неправдоподобно лишь потому, что они не были обработаны статистически, с использованием необходимых для научной оценки методов контроля за точностью. Поэтому они не могут использоваться как доказательство эффективности этого метода ментального воздействия на болезнь; по стандартам научной медицины, должно пройти немало времени, прежде чем будут получены неопровержимые доказательства.

С другой стороны, подход Махариши Аюрведы опирается на тысячелетний опыт, применение которого в сочетании с обычным медицинским лечением может принести дополнительный эффект.



Как научиться методу первичного звука

Метод первичного звука представляет собой курс лечения, проводимый опытным врачом Махариши Аюрведы после полного обследования больного. По желанию каждый может пройти специальное обучение этому методу на семинарах, предлагаемых нашими клиниками, которые длятся всего полдня и посвящены теории, лежащей в основе. Программа по обучению методу первичного звука одинакова как для здоровых, так и для больных людей и не требует точного диагноза.

Открытие того, что человеческое тело в своей основе является звуковой мембраной, приходит как откровение, но, примененная на практике, эта теория позволяет достигать необыкновенных результатов. За несколько часов представление о самом себе полностью изменяется; люди часто отмечают громадные преобразования в силе своего восприятия. Теория первичного звука является прекрасной иллюстрацией к высказыванию Аюрведы: «Мир таков, каковы вы сами». Когда ваше восприятие раскрывается в вас самих, то то же самое происходит и в окружающем вас мире.

ДИАГНОЗЫ, УСТАНАВЛИВАЕМЫЕ ПО ПУЛЬСУ,– ЭТО ПОСЛАНИЯ «КВАНТОВОГО» ТЕЛА

За пределами ваших клеток, тканей и органов протекает бурная деятельность, которая осознается вами в очень незначительной степени, если осознается вообще. Она образует сложные переплетения сигналов, таких же неуловимых, но и столь же важных для существования, как первичный звук, однако в отличие от него ощущаемых при прикосновении. Если бы вам нужно было распознать единичное проявление этой активности, то это оказалось бы бесконечно трудным делом (столь же трудным, как распознание каждой из трех миллиардов генетических единиц, закодированных на одной половине вашей ДНК). К счастью, Махариши Аюрведа утверждает, что все эти сигналы тесно связаны между собой и сосредоточены в одном месте – вашем пульсе.

По теории Аюрведы, каждая клетка через кровяной поток посылает к сердцу свой собственный, присущий только ей сигнал. Эти отдельные сигналы потом собираются в единый «носитель частоты»— пульс, который может быть расшифрован для уточнения того, что происходит в печени или желудке, правом желудочке сердца или левой доле щитовидной железы. Достаточно всего лишь одной радиоволны, чтобы передать целую симфонию; подобным же образом природа создала способ передавать всю деятельность организма через пульс.

Мастер диагностики

Итак, ваш пульс – это ворота в ваше «квантовое» тело. А так как «квантовое» тело распространяется во всех направлениях к квантовому полю, на пульс влияют события, происходящие во всей Вселенной. Врач Аюрведы, прикоснувшись к вашему запястью, может определить дисбаланс Ваты, Питты и Капхи. Знаменитым специалистом этого метода является доктор Б. Д. Тригуна, о котором шла речь в главе 3. В один из его частых приездов в Соединенные Штаты, к Тригуне обратился Хэл Эшли, подрядчик, которого в течение нескольких лет мучили постоянные боли в нижней части спины. Как только в спине начинался спазм, Хэл днями не мог пошевелиться. И как это часто бывает в таких случаях, врачи не могли найти физическую причину боли и в результате не в силах были помочь ему. Он жил на больших дозах мышечных релаксантов, ослабляющих спазмы, и на болеутоляющих лекарствах, уменьшавших боль.

Не зная всего этого, доктор Тригуна послушал пульс Хэла в течение нескольких секунд, а потом объявил, что у того была травма спины несколько лет назад. Хэл признал, что боли у него в спине начались вскоре после того, как он упал с лестницы на стройке. По словам Тригуны, эта травма не полностью разрушила мышцы, а лишь сместила Апана Вату, субдошу Ваты, расположенную в брюшной полости, что является одним из наиболее типичных случаев, при которых не удается определить причину болей в спине.

Смещенная Апана Вата, в свою очередь, привлекла аму к нижней части спины, что обусловило дисбаланс Ваты затруднило приведение этой части тела в равновесие. Такова была причина того, что боли в спине у Хэла стали более частыми и сильными. Тригуна определил, что Хэл относился к типу Питта, но теперь в результате давнего ухудшения Ваты имел неуравновешенный тип Вата-Питта.

Из сказанного следовало, что, во-первых, Хэлу нужно было пройти курс панчакармы для того, чтобы удалить токсины, образовавшиеся в мышцах спины. Также ему было предписано строгое соблюдение диеты, восстанавливающей Вату, продолжительный отдых, регулярный сон, ежедневный массаж кунжутным маслом и т. д. Хэл получил и специальные травы, рекомендуемые Аюрведой для его случая. Он последовал предписаниям Тригуны и к своему великому изумлению обнаружил, что мучающая его постоянная боль исчезла в тот же день, как он закончил курс панчакармы в клинике. В последующие месяцы спазмы повторялись намного реже. Он продолжал соблюдать восстанавливающую Вату диету и еще дважды прошел курс панчакармы. Это было год назад, и с тех пор у Хэла более не было спазмов в спине.

По пульсу можно установить поразительно точный диагноз. Я видел, как доктор Тригуна определял не только тип человеческого тела, но и нарушение равновесия в каждой из дош, что является для него обычным делом, а сделанные им выводы, тут же, в его присутствии, повторно проверялись западными врачами. Он может также распознавать различные качества дош (быстрая, медленная, горячая, холодная, неровная, масляная и т. д.). Я слышал, как он рассказывал пациентам об их хронических заболеваниях – повышенном содержании сахара в крови, неправильном пищеварении, шумах в сердце, болезнях печени, дисфункциях почек и язвах желудка, не располагая какой-либо предварительной информацией о них. Он может чувствовать нераспознанные опухоли и описывать их местонахождение и размер, а также определять, злокачественные они или нет. Более того, при помощи пульса он способен рассказать всю историю болезни, указав, чем пациент болел в прошлом и чем, вероятнее всего, он может заболеть в будущем. Его прогноз включает в себя также информацию о том, насколько серьезной будет болезнь и окажется ли возможным вылечить ее легко, трудно или вообще невозможно. (Поскольку считается, что сообщение пациенту неблагоприятного диагноза, особенно тех заболеваний, которые могут привести к летальному исходу, лишит его способности сопротивляться болезни, такой диагноз обычно не сообщается.)



Определение аюрведического пульса

Поскольку нельзя ни увидеть, ни дотронуться до «квантового» тела человека, то единственно возможный путь убедиться в его существовании – это использовать методы, основанные на его свойствах. Определение диагноза по пульсу – один из этих методов. Когда диагност дотрагивается до запястья, он многое узнает о состоянии нашего здоровья в целом. Однако необходимо заметить, что пульс неразрывно связан с соматическим типом. Считается, что у наиболее характерного представителя типа Капха медленный, скользящий пульс, символом которого является лебедь. У человека, принадлежащего к типу Питта, пульс быстрее, сильнее и пульсирует подобно скачущей лягушке. Пульс, присущий типу Вата, самый быстрый из всех, он неровный или даже волнообразный, и потому называется змея. Поэтому первое, что должен научиться человек, начинающий расшифровывать пульсы, – это различать «змею», «лягушку» и «лебедя», то есть определять главный ключ к соматическому типу пациента.

Дело в том, что у каждого из нас присутствуют все три вида пульса, однако тип тела определяет наиболее отчетливый из них. С помощью пульсового диагноза можно отличить человека, принадлежащего к типу Питта-Вата, от Вата-Питта, зная, что в первом случае преобладает «лягушка», а во втором – «змея». Если вы посмотрите на рисунок, то увидите, что для определения аюрведического пульса используются три пальца, каждый из которых слегка надавливает на определенную часть лучевой артерии. У мужчин берется правая рука, у женщин – левая. На рисунке изображено положение пальцев мужчины, слушающего свой пульс, поэтому его левая рука расположена снизу вверх.

Чтобы найти лучевую артерию, сначала найдите лучевую кость, конец которой расположен с внешней стороны вашего запястья прямо под большим пальцем. Подвигая указательный палец прямо по этой отметке, вы найдете лучевую артерию. Теперь поставьте на нее указательный, средний и безымянный пальцы, нажмите и держите так до тех пор, пока не различите три отчетливых биения. Ваш указательный палец окажется на пульсе Ваты, средний – Питты и безымянный – на пульсе Капхи. Поскольку лучевая артерия уходит все глубже по мере удаления от запястья, то определить пульс Капхи некоторым людям подчас бывает очень трудно. Это может означать, что ваша пракрити вообще не содержит достаточно Капхи или что в данный момент ваш организм выделяет ее мало. (Однако обычно все же можно прощупать пульс Капхи, надавив немного сильнее безымянным пальцем.)



Прослушивание аюрведического пульса.



Умение расшифровывать пульс зависит от того, насколько хорошо вы чувствуете импульсы, передаваемые через подушечки пальцев, а это, в свою очередь, определяется рядом факторов, таких, как тренированность, готовность к восприятию и практика. Диагност пульса вначале должен произвести десятки расшифровок в день на себе и, лишь имея точную информацию об изменении собственного пульса в течение дня, он может перейти к следующей стадии – сотням расшифровок в день пульсов других людей. Как только мастерство будет отработано, предел его познаний станет безграничным. Каждый человек имеет глубокий пульс, который определяется сильным надавливанием пальцев и говорит диагносту о соотношении дош пациента, заложенных при рождении. Существует также неглубокий пульс, идущий как бы поверх глубокого. Он определяется очень легким прикосновением и передает состояние дош в текущий момент. Как мы знаем, доши все время меняются; кроме того, диагност пульса должен все время иметь в виду различные перемены, связанные с возрастом, периодом года и временем суток, поскольку все это определяет ваш пульс наряду с влиянием, оказываемым изменением состояния вашего здоровья. У больного пневмонией не только слабый пульс; по уровню дош можно рассказать всю историю его болезни.

Диагностировать болезнь по пульсу умеет только врач, но каждый в состоянии познать свой пульс и научиться распознавать, как доши сдвигаются с течением времени. Например, утром пульс спокойный и ровный, а в течение дня он проходит высшие отметки Ваты, Питты и Капхи. Пульс Питты бывает самым интенсивным во время или сразу после еды, уступая место пульсу Капхи в период переваривания пищи. Как только желудок снова станет пустым, сразу же начнет преобладать Вата. (Эта доша занимает все пустые участки тела.) Каждый раз, когда вы меняете род деятельности, готовитесь ко сну, глубоко задумываетесь или сильно переживаете что-либо, графики пульсов выглядят по-иному.

Нарушение нормального рисунка графиков может свидетельствовать о том, что доши вышли из равновесия. Пульс, в котором слишком явно проявляется «змея», «лягушка» или «лебедь», так же как и явное отсутствие в нем всех трех перечисленных типов, говорит о необходимости привести организм в равновесие. Если утром, когда вы проснулись, пульс оказался неспокойным, то это указывает на накопившиеся стрессы, которые не смог ликвидировать сон. Мы советуем нашим пациентам, обучившимся пульсовой диагностике, ежедневно записывать в дневник от трех до десяти расшифровок своего пульса, по которым в конце концов они смогут лучше узнать свои доши. Кроме того, при этом возникает еще и терапевтический эффект. Когда вы надавливаете пальцами на свой пульс, вы перекрываете нервный узел, приводя ментальное сознание в контакт с сознанием физическим. Подобно тому, как вы познаете мир через кончики пальцев (на каждом из которых сосредоточено более 1300 нервных окончаний, способных мгновенно менять химическую реакцию мозга), ваш пульс посылает сотни сигналов, ожидающих, чтобы их приняли. Одна из главных причин, почему эти сигналы не доходят по назначению, состоит в том, что вы просто не знаете об их существовании; поэтому даже сам процесс прослушивания пульса дает вашему сознанию новую информацию и незаметно приводит в равновесие внутренний поток разума.



Как научиться пульсовой диагностике

Любому пациенту, который приходит на консультацию к врачу Махариши Аюрведы, обязательно устанавливается диагноз по пульсу; это является прекрасной возможностью задать вопросы о том, что говорит ваш пульс. Получение консультации у доктора Тригуны и других высококвалифицированных индийских специалистов возможно далеко не всегда, однако приобрести самому навыки пульсовой диагностики можно очень просто. Курс, состоящий из семи уроков, был разработан наиболее известным из американских специалистов в области пульсового диагноза, врачом Джоном Дауиллардом из Ланкастерской клиники. Его курс дает практические и теоретические знания прослушивания аюрведического пульса, а опыт уже приходит с практикой.




Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   6   7   8   9   10   11   12   13   ...   21




©dereksiz.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет