Т. А. Ботагариев дене шынықтыру жəне спорт теориясы мен əдістемесі

Ұшінші модуль бойынша тестілік тапсырмалар

1. 
   «Оқушыларға үйренетін жаттығу туралы түсінік беру жəне соны үйретуге ынтасын ояту» міндеті қимыл іс - əрекетке үйретудің қай кезеңіне тəн?
   

1. 
   Таныстыру
   
2. 
   Үйрету
   
3. 
   Жетілдіру
   
4. 
   Жеңу
   
5. 
   Көну
   

2. 
   Жеке қозғалыстарға емес, нақты əрекет нəтижесіне бағытталған қимыл іс - əрекетін автоматтандыра орындай алу қабілеттілігін қалай атаймыз?
   

1. 
   Қимыл ептілігі;
   
2. 
   Қимыл дағдысы;
   
3. 
   Жоғары кимыл ептілігі
   
4. 
   жаттығу;
   
5. 
   дене жаттығу
   

3. 
   Қимыл дағдысын жетілдіру оқу əдістерінің ішінде жетекші орынды қандай əдістер алады?
   

1. 
   Ойын
   
2. 
   Тұтас үйрету
   
3. 
   Бөлшектеп үйрету
   
4. 
   Ойын жəне тұтас үйрету
   
5. 
   Сөз қолдану əдістері
   

4. 
   Оқушыларға тəсіл негізін үйрету, оны тұрақты орындауға жеткізу жəне осылар арқылы қимыл ептілігін қалыптастыру міндеттері қимыл əрекетке үйретуден қай кезеңге тəн?
   

1. 
   таныстыру;
   
2. 
   үйрету;
   
3. 
   жетілдіру;
   
4. 
   бағалау;
   
5. 
   нұсқау
   

5. 
   Ертерек қалыптасқан дағды келесі дағдының қалыптасу процесіне жеңілдетуін не деп атайды?
   

1. 
   орындау жобасын құру;
   
2. 
   дағды дамуының ақырындауы;
   
3. 
   жағымды ауысу;
   
4. 
   жағымсыз ауысу;
   
5. 
   жоғары қимыл ептілігі
   

6. 
   Адамның дене қуатын жəне психологиялық жетілуіне бағытталған арнаулы білім жүйесі мен қимыл əрекетке үйрету, оны меңгеру процесі не болып табылады?
   

1. 
   теориялық материалдарды оқыту;
   
2. 
   дене тəрбиесіне оқыту;
   
3. 
   орындау жобасын құру;
   
4. 
   қимыл ептілігі;
   
5. 
   қимыл дағдысы
   

7. 
   Оқушының əрбір қозғалысқа ықылас сала орындайтын қимыл əрекетін не деп атайды?
   

1. 
   қимыл ептілігі;
   
2. 
   қимыл дағдысы;
   
3. 
   жоғары қимыл ептілігі;
   
4. 
   жағымды ауысу;
   
5. 
   жағымсыз ауысу
   

8. 
   Оқушылардың тапсырма алып жеке өз бетімен дербес орындауын оқушылардың қимыл əрекетінің ұйымдастырудың қандай əдісіне жатады?
   

1. 
   фронтальдық;
   
2. 
   топтық;
   
3. 
   жекелік;
   
4. 
   фронтальдық топтық;
   
5. 
   топтық,жекелік
   

9. 
   «Дене қуатының қасиеттерін тəрбиелеу» дейтін ұғым немен сипатталады?
   

1. 
   Адам мен белсенді қозғалтқыш əрекетті жасауға, оның дене даярлығын айқындайтын нақты əлеуметтік қажеттілік пен пайда болған соның билолгиялық жəне психологиялық қабілеттердің қоры
   
2. 
   Қозғалтқыш қимылды іске асыру тиімділігін анықтайтын организмнің органдар мен құрылымдардың туғаннан бастап жəне өмірдің бойында пайда болған шамамен тұрақты функциональдық ерекшеліктердің өзара байланысы
   
3. 
   Адамның белсенді еңбекті жасау жəне Отанды қорғауға дене даярлығын анықтайтын биологиялық жəне психологиялық қабілеттердің нақты қорын қалыптастыру педагогикалық процесі
   
4. 
   Қабілет педагогикалық əсер ету арқасында сапаға айналады;
   
5. 
   Барлық аталған жағдайлар
   

10. 
    Бұлшық ет жұмысы тəртібінде «бұлшық ет жиырылатын» əрекетінде орындалатын күш жұмысы қандай тəртіпке жатады?
    

1. 
   Жеңу тəртібі
   
2. 
   Көну тəтібі
   
3. 
   Қозғалмайтын (статистикалық) тəртібі
   
4. 
   динамикалық тəртібі;
   
5. 
   изометрикалық тəртібі
   

11. 
    «Бұлшық ет жұмысы тəртібінде бұлшық еттің ұзындығы өзгерілмейтін» əрекетінде орындалатын күш жұмысы қандай тəртібіне жатады?
    

1. 
   жеңу тəртібі;
   
2. 
   көну тəтібі;
   
3. 
   Қозғалмайтын (статистикалық) тəртібі;
   
4. 
   динамикалық тəртібі;
   
5. 
   изометрикалық тəртібі
   

12. 
    Белгілі – бір уақыт ішіндегі жылдам қозғалыс əрекетін қалай атайды?
    

1. 
   жылдамдық;
   
2. 
   Жалғыз қимыл жылдамдығы
   
3. 
   қимыл жиілігі;
   
4. 
   күрделі қозғалыс жауабының жылдамдығы;
   
5. 
   жай қозғалыс жауабы
   

13. 
    Күрделі қозғалыс жылдамдығын тəрбиелеу қандай негізгі əліс қолданылады?
    

1. 
   Ойын
   
2. 
   Сенсомоторлық
   
3. 
   Жарыстық
   
4. 
   Қайталау
   
5. 
   Үйрету
   

14. 
    Қимыл жиілігін тəрбиелеу үшін қандай жаттығулар пайдаланады?
    

1. 
   Жоғары шапшаңдықта орындауға болатын жаттығулар (10 сек. жүгіру)
   
2. 
   Кенеттен пайда болатын дыбысты сезіну
   
3. 
   Қозғалыс жауабының ұзақтығы спортшыларда орташа 0.10 –
   

4. 
   1000 м жүгіру;
   
5. 
   5000 м жүгіру
   

15. 
    Жоғарғы сынып оқушыларында жылдамдықты тəрбиелегенде қандай жаттығулар қолданылады?
    

1. 
   Аз уақытта тез жылжып, орын ауыстыратын жергілікті қимылдары бар əртүрлі жаттығулар
   
2. 
   Жылдам күш жаттығулары
   
3. 
   Өз жылдамдығын, күш жылдамдығын жəне төзімділік жылдамдығын дамыту жаттығулары;
   
4. 
   1000 м жүгіру;
   
5. 
   5000 м жүгіру
   

16. 
    Белгілі əрекетке арналған спорт түріне бейімделген төзімділіктің түрі қалай аталады?
    

1. 
   арнайы;
   
2. 
   аэробты;
   
3. 
   жалпы;
   
4. 
   анаэробты;
   
5. 
   фронтальды
   

17. 
    Анаэробты төзімділікті дамытудың амалдары қандай?
    

1. 
   шегіне дейінгі жəне шегіне жақын күшпен орындалған, циклді немесе ациклді сипаттағы жаттығулар;
   
2. 
   ұзақтығы 1- ден 3 минутке дейін жаттығулар;
   
3. 
   10 – нан 30 минутқа дейінгі жаттығулар;
   
4. 
   ұзақтығы 5-10 сек. жаттығулар;
   
5. 
   ұзақтығы 0,1-5 сек. жаттығулар;
   

18. 
    Ептілікті тəрбиелеудің негізгі амалдары қандай?
    

1. 
   Жаңа немесе жаңадан пайда болған элементтері бар спортты қозғалмалы ойындар, гимнастика акробатика жаттығулары
   
2. 
   Ұзақ жəне қатты қарқынды орындалатын жаттығулар
   
3. 
   Күш жылдамдығы дамытатын жаттығулар
   
4. 
   жарыстық жаттығулары;
   
5. 
   жылдамдық жаттығулары
   

19. 
    Ептілікті мектеп жасының қайсысында дамытқан тиімді?
    

1. 
   бастауыш;
   
2. 
   орта;
   
3. 
   жоғары;
   
4. 
   бастауыш жəне орта мектеп жастарында қозғалыс, көру, есту, дене арқылы сезіну анализаторлары екпінді өсуі кезінде;
   
5. 
   бастауыш, жоғары мектеп жастарында
   

20. 
    Сыртқы орта əрекеті күшімен, үлкен амплидудамен қоғалысты орындау қабілеттілігін не деп атайды?
    

1. 
   белсенді икемділік;
   
2. 
   енжер (бəсең) икемділік;
   
3. 
   икемділік;
   
4. 
   ептілік;
   
5. 
   күш;
   

21. 
    Дене қуатының қасиеттерін тəрбиелеу қажеттігі немен сипатталады?
    

1. 
   қоғаммен қойылатын талаптардың денесі жан жақты дамыған, дене қуатының қасиеттері жоғары деңгейі мен еңбек əрекетін іске асыруға функционалдық дайындығы бар азаматармен қанағаттандыру;
   
2. 
   адаммен белсенді қозғалтқыш əрекетті жасауға оның дене даярлығын айқындайтын нақты əлеуметті қажеттіліктен пайда
   

3. 
   адамның белсенді еңбекті жасау Отанды қорғауға дене даярлығын анықтайтын биологиялық жəне психологиялық қабілеттердің нақты қорын қалыптастыру педагогикалық процесі;
   
4. 
   адамның сана сезімі;
   
5. 
   барлық аталған жағдайлар
   

22. 
    Сыртқы қарсылықты жеңу мен бұлшық ет көмегі арқылы оған қарсылық көрсету не деп аталады?
    

1. 
   жылдамдық;
   
2. 
   күш;
   
3. 
   икемділік;
   
4. 
   төзімділік;
   
5. 
   ептілік
   

23. 
    Адамның қозғалысқа өз дене салмағын есептемей көрсеткіш күш қалай аталады?
    

1. 
   абсолютті күш;
   
2. 
   салыстырмалы күш;
   
3. 
   стастикалық күш;
   
4. 
   изометрикалық күш;
   
5. 
   динамикалық күш
   

24. 
    «Күш» қасиетін тəрбиелеу əдістерінен жаттығу əбден болдырғанша немесе шамасы келмей қалғанынша орындалатын əдіс қалай аталады?
    

1. 
   статистикалық (қозғалмайтын)күш салу əдісі;
   
2. 
   қайталап күшсалу əдісі;
   
3. 
   максимальдық күш салу əдісі;
   
4. 
   интервалдық əдіс;
   
5. 
   өзгермелі əдіс
   

25. 
    Жылдамдықтың қарапайым жауабын тəрбиелегенде жылдам жəне аз уақыт аралығын айыра білу қабілеттілігіне негізделген əдіс қалай аталады?
    

1. 
   ойын;
   
2. 
   жарыс;
   
3. 
   қайталау;
   
4. 
   интервалдық;
   
5. 
   бөлшектеп үйрету
   

26. 
    Белгізіз қоздырғышты сезіну,көру,жауап қайтару уақыты жылдамдықтың қандай түрі бар?
    

1. 
   қарапайым жауап жылдамдығы;
   
2. 
   күрделі қозғалыс жауабының жылдамдығы;
   
3. 
   жалғыз қимыл жылдамдығы;
   
4. 
   қимыл жиілігі;
   
5. 
   сенсорлық
   

27. 
    Кіші жəне орта мектеп жасындағы балалардың күшін жетілдірудің негізгі міндеттері қандай?
    

1. 
   күшке бағытталған жаттығуларды жасау;
   
2. 
   барлық бұлшық ет топтарынын уйлесімді дамуы;
   
3. 
   күш жаттыгулардын комплексін орындау;
   
4. 
   барлық бұлшық еттерді дамыту;
   
5. 
   барлық аталған жаттығулар
   

28. 
    Бастауыш мектеп жасында оқушыларда негізінен жылдамдықтың қандай жаттығулары берілуі тиіс?
    

1. 
   аз уақытта тез жылжып, орын ауыстыратын жергілікті қимылдары бар əртүрлі жаттығулар;
   
2. 
   жылдам күш жаттығулары;
   
3. 
   өз жылдамдығын, күш жылдамдығын жəне төзімділік жылдамдылығын дамыту жаттығулары;
   
4. 
   барлық бұлшық еттерді дамыту;
   
5. 
   барлық аталған жаттығулар
   

29. 
    Адамның жұмысты ұзақ, қарқынды азайтпай орындай алу қабілеті қалай атады?
    

1. 
   күш;
   
2. 
   икемділік;
   
3. 
   төзімділік;
   
4. 
   жылдамдық;
   
5. 
   ептілік
   

30. 
    Аэробты төзімділікті дамытудың əдістері қандай?
    

1. 
   интервальды жаттығу əдісі;
   
2. 
   қайталау;
   
3. 
   стандартты үздіксіз;
   
4. 
   өзгермелі;
   
5. 
   бөлшектеп үйрету
   

31. 
    Бастауыш кластарда төзімділікті дамытқанда қандай міндеттер қойылады?
    
    1. 
       организмнің анаэробты мүмкіншілігіне үлкен талаптар қоймайтын, бірқалыпта орындалатын жаттығулар қолданылады;
       
    2. 
       3-5 шақырымға жүгіру өзгермелі жəне қайталап жүгіру жаттығулар;
       
    3. 
       ойын жаттығуларын орындау;
       
    4. 
       күш жаттығуларын орындау;
       
    5. 
       ептілік жаттығуларын орындау
       
32. 
    Адамның жаттығуды үлкен амплитудамен орындай алу қабілеттілігін не деп атайды?
    

1. 
   күш;
   
2. 
   икемділік;
   
3. 
   төзімділік;
   
4. 
   жылдамдық;
   
5. 
   ептілік
   

33. 
    «Дене қуатының қасиеті» немен сипатталады?
    

1. 
   қоғаммен қойылатын талаптардың денесі жан жақтыдамыған, дене қуатыныңқасиеттеріжоғары деңгейі мен еңбек əрекетін іске асыруға функционалдық дайындығы бар азаматармен қанағаттандыру;
   
2. 
   адаммен белсенді қозғалтқыш əрекетті жасауға оның дене даярлығын айқындайтын нақты əлеуметті қажеттіліктен пайда болған соның биологиялық жəне психологиялық қасиеттердің қоры;
   
3. 
   адамның белсенді еңбекті жасау Отанды қорғауға дене даярлығын анықтайтын биологиялық жəне психологиялық қабілеттердің нақты қорын қалыптастыру педагогикалық процесі;
   
4. 
   қозғалыстың белсенділігімен;
   
5. 
   барлық аталған жағдайлар
   

34. 
    Бұлшық ет жұмысы тəртібінде «Бұлшық ет созылатын» əрекетінде орындалатын күш жұмысы қандай тəрбіне жатады?
    

1. 
   жеңу тəртібі;
   
2. 
   көну тəртібі;
   
3. 
   қозғалмайтын (статистикалық) тəртібі;
   
4. 
   жағымды;
   
5. 
   жағымсыз;
   

35. 
    1 кг адам салмағына келетін күш мөлшері қалай аталады?
    

1. 
   абсолютті күш;
   
2. 
   салыстырмалы күш;
   
3. 
   статистикалық күш;
   
4. 
   максимальдық күш;
   
5. 
   қайталап күш салу
   

36. 
    Жаттығуларды аса ауыр заттармен орындау сипаты, жүйкені бұлшық ет аппаратының жұмысын шегіне жете қолдануға сол арқылы күштің көп өсуіне мүмкіндік беретін əдіс қалай аталады?
    

1. 
   максимальдық күш салу;
   
2. 
   қайталап күш салу;
   
3. 
   статистикалық (қозғалмайтын) кұш салу;
   
4. 
   абсолюттік күш салу;
   
5. 
   салыстармалы күш салу
   

37. 
    Спорт ойындарда, жеке сайыста жергілікті жаттығулар бұлшық ет жұмысы кезінде пайда болатын жəне қозғалыс реакциясы шапшаңдығымен қатар тəрбиелейтін жылдамдықтың қай түріне жатады?
    

1. 
   қарапайым жауап жылдамдығы;
   
2. 
   жалғыз қимыл жылдамдығы;
   
3. 
   күрделі қозғалыс жауабының жылдамдығы;
   
4. 
   қайталау, қимыл жылдамдығы;
   
5. 
   барлығына
   

38. 
    Қимыл жиілігін дамыту үшін қандай əдістер қолданылады?
    

1. 
   қайталау;
   
2. 
   ойын;
   
3. 
   жарыстық;
   
4. 
   сенсомоторлық;
   
5. 
   қайталау, өзгермелі орындау, ойын, жарыс
   

39. 
    Орта мектеп жасында жылдамдықты тəрбиелеуде қандай жаттығулар қолданылады?
    

1. 
   аз уақытта тез жылжып,орын ауыстыратын жергілікті қимылдары бар əр түрлі жаттығулар;
   
2. 
   жылдам күш жаттығулары;
   
3. 
   өз жылдамдығын, күш жылдамдылығын жəне төзімділік жылдамдығын дамыту жаттығулары;
   
4. 
   күш жаттығулары;
   
5. 
   барлық жаттығулар
   

40. 
    Жоғары шекте жылдамдық жаттығуларын көп рет қайталау нені тудырады?
    

1. 
   шапшаңдық кедергісі;
   
2. 
   қарапайым жауапты;
   
3. 
   күрделі қозғалыс жауапты;
   
4. 
   күш қарқындылығы;
   
5. 
   күштің көлемі
   

41. 
    Адамның берілген қарқынды əрекетке жəне болдыруға қарсылық ете алу уақытын не деп атайды?
    

1. 
   жалпы төзімділік;
   
2. 
   арнайы төзімділік;
   
3. 
   төзімділік өлшемі;
   
4. 
   төзімділік көлемі;
   
5. 
   төзімділік қарқыны
   

42. 
    Адамның жаңа күрделі үйлесімділігін тез меңгеру, өзінің қозғалыс əрекетін өзгертілген жағдайға байланысты тез басқаша құра алу қабілеттілігін не деп атайды?
    

1. 
   күш;
   
2. 
   төзімділік;
   
3. 
   ептілік;
   
4. 
   жылдамдық;
   
5. 
   икемділік
   

43. 
    Ептілікті дамыту жаттығуларын сабақтың қай бөліміне кіргізген жөн?
    

1. 
   бірінші жартысында;
   
2. 
   екінші жартысында;
   
3. 
   ортасында;
   
4. 
   үшінші жартысында;
   
5. 
   төртінші жартысында
   

44. 
    Өз бұлшық ет күшімен, үлкен амплитудамен қозғалысты орындау қабілеттілігін не деп атайды?
    

1. 
   Белсенді икемділік;
   
2. 
   енжар икемділік;
   
3. 
   икемділік;
   
4. 
   төзімділік;
   
5. 
   күш
   

45. 
    Адамның биологиялық жəне əлеуметтік қасиеттердің арасында қандай байланысы бар?
    

1. 
   жеке тұлға табиғат құбылысы болғасын, оның жүріс тұрысы оған тиісті туғаннан бері пайда болған қажеттіліктеріне, мүдделеріне байланысты;
   
2. 
   адам туғаннан бастап биологиялық құбылыс ретінде болып саналығымен, өмірдің барысында ол əлеуметтік топтармен қарым қатынастың арқасында əлеуметтендіріледі;
   
3. 
   адамның психологиялық процестері (сезім, қабылдау, ойлау, жəне басқалар) биологиялық табиғатымен сипатталады;
   
4. 
   биологиялық қасиеттер əлеуметтіктен туындайды;
   
5. 
   барлық аталған жағдайлар;
   

46. 
    Спорттық жаттығулардың құралы не болып табылады?
    

1. 
   дене жаттығулары,табиғи жаратылыс күші, гигиеналық факторлар,жай рефлекстер;
   
2. 
   жарыстық жаттығулар,арнайы факторлар,табиғи жаратылыс күші;
   
3. 
   көрсету, əңгіме, жаттығу, табиғи жаратылыс күші;
   
4. 
   күшті дамытатын жаттығулар,шыдамдылықты дамытатын жаттығулар;
   
5. 
   массаж,жай рефлекстер,қалпына келтіру процедуралары,дене жаттығулары
   

47. 
    Негізгі дене қасиеттері не болып табылады?
    

48. 
    Шыдамдылықтың қандай түрлері бар? А) арнайы,жалпы
    

49. 
    Икемділік қалай бөлінеді? А) физиологиялық
    

50. 
    Төмендегі компоненттердің қайсысы шапшаңдыққа жатады? А) жеке қозғалыстың жылдамдығы
    

51. 
    Өз қызметін жəне оқушылардың іс - əрекетін ұйымдастыру, алға қойған жоспарларды орындау оның қандай шеберлігіне жатады?
    

1. 
   жоспарлау;
   
2. 
   ұйымдастыру;
   
3. 
   гностикалық;
   
4. 
   қимыл;
   
5. 
   коммуникативтік
   

52. 
    Мұғалімнің өзінің оқушыларын жан – жақты тануы, ғылыми
    

1. 
   жоспарлау;
   
2. 
   ұйымдастыру;
   
3. 
   гностикалық;
   
4. 
   қимыл;
   
5. 
   коммуникативтік
   

53. 
    Мұғалімнің дене тəрбиесі жаттығулары тəсілін орындауы,оның қандай шеберлігіне жатады?
    

1. 
   жоспарлау;
   
2. 
   ұйымдастыру;
   
3. 
   гностикалық;
   
4. 
   қимыл;
   
5. 
   коммуникативтік.
   

54. 
    Педагогикалық процесті ұйымдастырудың негізгі түрі не болып табылады?
    

1. 
   экскурсия;
   
2. 
   қосымша сабақтар;
   
3. 
   үй тапсырмасы;
   
4. 
   сабақ;
   
5. 
   жаттығу;
   

55. 
    Мұғалімнің өзінің оқушыларын жан – жақты тануы, ғылыми