40
2.
Значение питьевого молока в жизни населения
С тех пор как человечество освоило животноводство, молоко стало одним
из основных продуктов питания человека. Молоко отличается от других продук-
тов питания тем, что в их составе представлены все необходимые для организма
пищевые и биологически активные вещества в сбалансированном состоянии.
Молочный жир отличается особым составом, вкусом и высокой усвояемостью.
Молочные белки содержат почти все незаменимые аминокислоты. Молочный
сахар – лактоза по
питательности равен сахару, но менее сладок. В молоке со-
держатся большое количество витаминов, по сравнению с другими продуктами
оно богаче солями кальция, фосфора, калия, магния, в нем
содержится много
микроэлементов – Со, Na, Cu, S, Ag и др. Благодаря оптимальному соотношению
кальция и протеинов в составе молока молочный кальций усваивается намного
лучше, чем кальций из других продуктов питания. По этой причине молоко
весьма полезно людям: оно уберегает их
от развития остеопороза, ведущего к
переломам костей.
Молоко широко используется в лечебном питании, особенно при болезнях
сердечно-сосудистой системы, печени, поджелудочной железы, желчного пузы-
ря, цистите, при заболеваниях, требующих механически щадящей пищи.
Исследователи считают, что линолевая кислота,
содержащаяся в молоке
способствует снижению веса за счет уменьшения количества жира в организме.
Также снижению веса способствует кальций молока. Проводимые эксперименты
подтверждают теорию, что диета с повышенным содержания кальция повышает
температуру и снижает накопление жира в нем.
С момента рождения человека основной его пищей является молоко. И во-
обще, все продукты, предназначенные для детей, основаны на молоке. В настоя-
щее время существуют тысячи наименований и видов таких продуктов, напри-
мер, различного рода смеси, каши: «Малышка», «Нестле», «Нутрилак низколак-
тозный», «Нутрилак безлактозный» и т.д.
41
Есть люди, которые не переносят молоко в чистом виде.
Они добавляют
его в кофе, чай, какао, каши или же употребляют в виде кисломолочных продук-
тов. Особенно полезно молоко тем, кто употребляет большое количество кофе-
инсодержащих напитков, таких как кофе, кола, чай. При употреблении более 3-х
чашек кофе в день, целесообразно выпивать, по крайней мере, по стакану молока
на каждую чашку кофе.
Молоко применяют в косметике. Маски для лица из молочных продуктов
питает кожу, оживляет кровообращение, освежает цвет лица. О благотворном
воздействии молока на кожу знала еще царица Клеопатра, принимавшая молоч-
ные ванны.
Таким образом, молоко является незаменимым продуктом питания для че-
ловека. «Пейте, дети, молоко, будете здоровы», - твердили нам с детства.
Достарыңызбен бөлісу: